Chega de desperdiçar suas esperanças, energias e tempo, tentando focar naquilo que NÃO funciona, principalmente a longo prazo!⁣

Eis a questão que sempre gera dúvida na hora de Emagrecer, não é verdade? Devo cortar carboidratos? Algum tipo específico? Ou será que há  algo, que a maioria esquece? Nesse episódio que publiquei no início de novembro  em meu instagram, compartilho dicas que farão a diferença, para Acabar com suas dúvidas :)

No dia 21/11/2019, minha amiga e também nutricionista Ana Palmeira (@euanapalmeira) e eu, REVELAMOS quais são os 7 principais ERROS que quem pratica CROSSFIT comete, quando tenta emagrecer. Foi uma baita LIVE ESPECIAL #VemComAGente 😎

Faz crossfit? Tem dúvida ou quer usar creatina para melhorar seu rendimento? Vamos lá que vou te ajudar!

Vamos ser sinceros um com o outro? Quase sempre que uma pessoa busca emagrecer, ela não apenas quer perder peso, mas PRINCIPALMENTE ter seu corpo melhor, com curva, mais forte, enfim. Concorda? É exatamente o que  encontro em meus pacientes, quase todo santo dia. De tanto eu ver isso acontecer, resolvi te contar nesse vídeo o método que uso com eles, expondo os detalhes importantes para seu sucesso, além de REVELAR uma REGRA, que se você começar aplicar desde  agora, dificilmente você irá errar. Topa?

Afinal, como ganhar massa magra sendo vegetariano? Quais fontes de proteínas você deve priorizar? Quais cuidados deve ter para não engordar? Como balancear os aminoácidos? É realmente possível conseguir hipertrofia comendo apenas plantas? E suplementos? Eita!!

Complementando o episódio anterior, na qual você aprendeu a importância e como usar os carboidratos, nos diferentes momentos de hipertrofia. Neste episódio, serei mais específico quanto as fontes! Afinal, quais são melhores? Qual você deve evitar?

Está difícil aumentar sua massa magra? Treina, treina e treina e não  consegue ver diferença? Usa suplementos proteicos e mesmo assim, seus  músculos parecem os mesmos de sempre? Se você respondeu SIM para uma  dessas perguntas, esta LIVE que fiz no dia 07/11 com participação especial de meu amigo Marco, é  pra você! Venha entender como usar carboidratos, para fazer sua Hipertrofia  Decolar 🚀!!

Por que você come da forma  que come? Por que se comporta com a comida, da forma como faz hoje? Por  que nunca conseguiu mudar aquilo que sempre te incomodou?

Você vive pesando frequentemente? O número que aparece na balança,  influencia muito em seu dia e humor? Sua autoestima e aceitação pessoal,  vive dependendo deste número? Profissionais vivem te falando que você  PRECISA PESAR "X" kg, pois é "ideal" para você? Se disse SIM para alguma dessas perguntas, você PRECISA ver estes 7  MOTIVOS que separei, para você abandonar a balança, parar de se pesar  AGORA, e alcançar mais LEVEZA , PAZ e FACILIDADE ao Emagrecer.