Emagrecimento Keto Low Carb

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Nesse podcast vou te ensinar como comer Gordura pode te ajudar a emagrecer e queimar gordura.
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Cuidado! JEJUM INTERMITENTE pode te ENGORDAR.
Você fez ou faz Jejum Intermitente? Nesse episódio vamos discutir os PROBLEMAS do Jejum e como você pode evitá-los e ter sucesso no seu emagrecimento.
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EMAGRECER e PERDER MEDIDAS. Como Queimar Gordura Sem Fazer Exercícios.
Você já se perguntou: Faço exercício, mas não consigo perder peso. O que há de errado comigo? Nesse episódio vamos falar sobre esse problema e o que você deve fazer para ter sucesso no emagrecimento.

Já tentou de tudo e não consegue PERDER BARRIGA? Aqui vou te ensinar COMO perder a POCHETE da BARRIGA!
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Velha demais para emagrecer? Como EMAGRECER depois dos 30, 40 , 50 anos ou mais...
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ENGORDOU depois dos FILHOS? 
Nesse episódio, você irá aprender  como EMAGRECER e voltar ao seu peso normal.

6 problemas que te impedem de emagrecer

Nesse episódio falamos sobre soluções para 6 grandes problemas que te impedem de emagrecer: Maus hábitos alimentares | Comer a todo instante | Exagerar na quantidade de comida que come | Não sabe o que deve comer, só se preocupa na hora da refeição | Não tenho apoio para emagrecer | Desisto de emagrecer quando tenho uma recaída e como o que não devo.

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O mito da gordura. Comer alimentos com gordura faz bem ou mal?

Aos poucos, está voltando a concepção de que a gordura natural faz bem. Nesse episódio, falamos a respeito do medo da gordura que iniciou através dos experimentos científicos dos anos 70 sobre o consumo de alimentos baixos em gorduras (desnatados / dietéticos) e altos em carboidratos. Citamos um artigo da Universidade de Harvard chamado "Quarenta anos de dietas com pouca gordura: um 'experimento fracassado'". O link está aqui abaixo para você conferir.
https://www.hsph.harvard.edu/news/hsph-in-the-news/low-fat-diets-failed-experiment/

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