EMILIE BROUSSEAU

By Emilie Brousseau

Un podcast où tu te sens comme chez toi.

Ici, je partage mes expériences en toute transparence pour t'aider à te sentir moins seul(e), et à naviguer la vie plus aisément, le tout sans jugement.

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EMILIE BROUSSEAU episodes:

October 09, 2022 Workshop qui libère - Conclusion
Haaaaaa..WHAT A JOURNEY!
Depuis le début de ce workshop on a exploré notre histoire, nos fausses croyances, nos besoins, nos valeurs profondes, ce qui nous empêche de passer à l’action et quoi faire pour vivre son plein potentiel. Peu importe vous en êtes où dans votre processus, le simple fait que vous soyez rendu ici montre que vous avez la force et motivation de vous libérer.
Je vous envoie tout l'amour et la force nécessaire pour continuer ce beau chemin qu'est le vôtre et comme toujours, namasté guys!

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4min
October 09, 2022 Workshop qui libère - Méditation 3.
Aujourd’hui, on va se projeter dans le futur pour revenir à l’essentiel, c'est-à-dire à notre vérité en pratiquant une méditation guidée qui est en faite plus une visualisation guidée de vous-même dans le futur.

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16min
October 09, 2022Workshop qui libère - Module 3.
Dans la vie, on a toujours 3 choix, accepter une situation, la changer ou en sortir, mais pour être certain de faire le bon choix et être capable de prendre une décision, il faut découvrir ce qui nuit à nos désirs.
Outre nos fausses croyances et nos besoins qui sont parfois pas clairs, il reste deux choses qui peuvent nous empêcher d’accomplir ce qu’on désire et nuisent à notre vision. On explore plus en détail ces deux choses dans la conversation de ce module.
Pour vous aider, je vous ai préparé un exercice simple, mais efficace, ainsi qu'une méditation guidée qui vont vous permettre de revenir à votre vérité. Je l’utilise souvent quand j’ai pas le courage de passer à l’action ou quand je sais même plus qui je suis à travers tous mes problèmes.
Je vous souhaite une bonne pratique, namasté guys.

► LIENS UTILES
Livres
L’art subtil de s’en foutre de Mark Manson

Big Magic d’Élizabeth Gilbert

You’re a badass de Jen Sincero
Podcast
Be your own guru avec Rich Roll & Danielle Laporte
Vidéo
10 trucs pour faire un choix: https://youtu.be/8euXDmxmM3Y

Se sentir bien dans son corps: https://youtu.be/zK5I5neeNl0

Quitter quelqu'un qu'on aime: https://youtu.be/DE065oCU5K8

Comment payer ses dettes: https://youtu.be/jdO9ScGKvu8

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8min
October 03, 2022 Workshop qui libère - Méditation 2.
J’ai préparé cette médiation guidée pour vous aider à déterminer vos valeurs et réels besoins. En espérant que cette pratique vous aidera à clarifier votre vision.

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13min
October 03, 2022Workshop qui libère - Module 2.
Ce qu’on pense vouloir et ce qu’on a réellement besoin sont souvent deux choses complètement différentes. Ce qui peut parfois être dangereux, parce qu’il nous arrive de demander des choses qui peuvent nous nuire au lieu de nous élever en tant que personne. Donc c’est important de savoir différencier ce qu’on pense vouloir de nos réels valeurs et besoins.
J’ai préparé une médiation guidée et un exercice pour vous aider à déterminer vos valeurs et réels besoins. En espérant que cette pratique vous aidera à clarifier votre vision.

► LISTE DE MOTS
Liste de valeurs:
vérité, efficacité, courage, compétition, passion, créativité, bonheur, honneur, respect, communauté, intégrité, plaisir, relations, sagesse, flexibilité, perspective, engagement, reconnaissance, apprentissage, honnêteté, originalité, franchise, prospérité, dépassement de soi, justice, collaboration, fiabilité, confiance, excellence, esprit d’équipe, service, amitié, authenticité, qualité, épanouissement, succès, générosité, équilibre, loyauté, maîtrise de soi, intelligence, clarté
Liste de sentiments:
angoissé, anxieux, apeuré, bloqué, embarrassé, inquiet, mal à l’aise, paniqué, préoccupé, prudent, réticent, vulnérable, à bout, agité, amer, choqué, contrarié, fâché, horrifié, impatient, mécontent, outré, tendu, tourmenté, attristé, contrarié, découragé, déprimé, déçu, désespéré, désillusionné, désolé, ému, malheureux, mécontent, peiné, perturbé, pessimiste, préoccupé, seul, apaisé, calme, comblé, confiant, confortable, content, décontracté, détendu, déterminé, encouragé, engagé, en paix, enthousiaste, éveillé, excité, fier, heureux, joyeux, libre, motivé, nourri, optimiste, ouvert, plein de gratitude, rayonnant, satisfait, stimulé, vivant
Liste de besoins fondamentaux:
se nourrir, respirer, s’hydrater, se reposer, dormir, se reproduire, bouger, être en sécurité, liberté, amour, amitié, appartenance à un groupe, intimité, confiance, estime des autres, estime personnelle, se réaliser, s’accomplir.

► LIENS UTILES
Livre
The desire map de Danielle Laporte
Vidéo
Partager ses besoins sans conflit: https://youtu.be/-VTG9ZXL3oQ

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8min
September 28, 2022 Workshop qui libère - Méditation 1.
La méditation d’aujourd’hui est spécifiquement conçue pour vous libérer de vos croyances erronées et créer un nouveau chemin qui fait du bien.

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14min
September 28, 2022Workshop qui libère - Module 1.
On a tous une histoire qu’on se répète sans arrêt, plus souvent qu'autrement, elle nous accompagne depuis des années, pis on la nourrit quand une situation valide cette histoire une fois de plus. On utilise des mots comme toujours, jamais, encore...sans penser à quand le résultat a été différent de cette fois-là.
Aujourd’hui, je vous ai préparé un exercice, ainsi qu’une méditation guidée qui vont vous aider à prendre conscience de vos croyances et des différentes voix qui vous habitent, afin de vous en libérer doucement.

► LIENS UTILES
Livres
Le pouvoir du moment présent & Nouvelle terre d’Eckhart Tolle
Vidéos
Pour toi qui se sens pris au piège:
https://youtu.be/fzdjgkJkYR0
https://youtu.be/PAfUVXT_ViI
Arrêter de souffrir: https://youtu.be/gV2Xk3mRB58

Comment sortir de l'anxiété: https://youtu.be/a3j61GLbuGg

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5min
September 28, 2022 Workshop qui libère - Intro
Tu dois d’abord être ton propre changement si tu veux voir ta vie se transformer. Personne va le faire pour toi. Et en suivant tes passions tu vas inspirer d’autres personnes à le faire aussi.
Le programme que j’ai créé est fait pour ça. J’ai appelé ce programme le Workshop qui libère parce que pendant 3 semaines vous allez explorer l’histoire que vous pensez être la vôtre, vos besoins profonds et toutes les choses qui vous empêchent d’avancer pour enfin passer à l’action et vivre votre plein potentiel.
Chaque semaine comprend une conversation, un exercice pratique, une méditation guidée et des ressources pour vous aider. En plus des sujets explorés à chaque semaine, vous aurez des épisodes bonus et un soutien par courriel disponible en tout temps.
Le workshop qui libère est disponible dès maintenant en version audio pour vous permettre de l’intégrer facilement à votre routine. Faque si tu souffres depuis un moment et sais pas comment t’en sortir, que t’es enfin prête à découvrir qui tu es sans les peurs et vivre ton plein potentiel, le Workshop qui libère est pour toi. J’espère te compter parmi nous.
Merci de ta présence et comme toujours, namasté.

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2min
July 26, 2022 42. Vipassana - Méditation guidée
Il y a quelques années, j'avais publié une méditation guidée Vipassana. Une méthode ancestrale permettant de revenir au présent et de se libérer de certaines souffrances du passé. Même si cette vidéo a été super populaire, la qualité de l'audio était vraiment ordinaire. J'ai donc décidé de vous offrir une version audio de qualité supérieure. J'espère que vous allez apprécier, bonne méditation guys, Namasté!

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18min
July 11, 2022 41. Fissure anale, vaginite, relation intime et traitement
Parce que vous en redemandez, j’ai décidé de parler de mon cul…encore. Le contenu de cet épisode sera choquant pour certains, mais surtout, je l’espère, aidera ceux et celles qui souffrent de problèmes génitaux et désirent retrouver une vie sexuelle épanouie. Je parle plus spécifiquement de fissure anale, de vaginites récidivantes, de prurit génital, de relation sexuelle et de comment je réussis à naviguer là-dedans et traiter mes problèmes partiellement.

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