🕊️  Revenir au moment présent – Un chemin de paix intérieure 🕊️

Le moment présent…

Ce n’est pas une idée vague, ni une injonction spirituelle.

C’est la porte d’entrée vers une vie plus sereine, plus consciente, plus alignée.

Dans cet épisode, je t’emmène à la découverte de cette ressource précieuse et toujours disponible : l’instant que tu es en train de vivre.

On y explore les deux élans qui cohabitent en nous :

     🔹 Le moi penseur, souvent bruyant, en quête de contrôle, toujours en train de courir…

     🔹 Et le moi conscient, plus doux, plus subtil, qui observe, qui ressent, qui vit vraiment.

Tu y découvriras :

     🌬️ Des pratiques concrètes pour revenir à toi : la méditation, le journal de gratitude, les rituels du quotidien…

     🌿 Un exercice simple pour t’ancrer chaque jour dans l’instant

     💫 Et surtout, un regard nouveau sur ce qu’est vivre vraiment, ici et maintenant.

Ce podcast est une invitation à ralentir, à habiter ton souffle, ton corps, ta vie.

Et peut-être… à ressentir un peu plus de paix, là, dans ce battement silencieux entre deux pensées.

📖 Ressens-tu l’appel du présent ?

Alors écoute. Et laisse-toi guider. 🌱

🎧 Énergies féminine et masculine : l’équilibre qui te rend vivante

Et si l’harmonie intérieure ne dépendait pas de ce que tu fais… mais de l’énergie avec laquelle tu le fais ?

Dans cet épisode, je t’invite à une exploration profonde, douce et éclairante : celle des énergies féminine et masculine. Deux forces complémentaires qui cohabitent en chacun de nous, au-delà du genre, au-delà des rôles sociaux.

     🌕 L’énergie féminine, intuitive, sensible, réceptive.

     ☀️ L’énergie masculine, structurante, active, orientée vers l’action.

Chacune de ces polarités a sa place.

Chacune peut s’exprimer à différents moments de ta vie.

Mais quand l’une prend trop de place… l’autre s’éteint.

Et c’est souvent là que l’on se sent perdue, désalignée, fatiguée.

Dans cet épisode, je partage avec toi :

• Ce que ces énergies signifient réellement (loin des clichés !)

💫 Un épisode pour mieux te connaître, mieux t’aimer… et t’autoriser à vibrer dans toutes les facettes de ton être.

🧘‍♀️ Écoute-le quand tu ressens le besoin de te recentrer, de mieux comprendre ton fonctionnement, ou simplement de faire un pas de plus vers ton alignement profond.

Avec toute ma tendresse,

Emmanuel

🎙️  Nos croyances et nos convictions

🧠💫 Quand l’invisible façonne notre réalité

Et si ce que tu crois déterminait ce que tu vis ?

Dans cet épisode, je t’invite à un voyage au cœur de tes croyances : celles qui t’élèvent… et celles qui, parfois, t’enferment sans que tu le saches vraiment.

💭 Qu’est-ce qui guide tes choix ?

💡 D’où viennent tes certitudes ?

🌱 Et si tu pouvais transformer ce qui te freine, en une force nouvelle ?

À travers des partages intimes, des exemples concrets et un exercice d’introspection puissant, je t’accompagne pour éclairer ces fondations invisibles qui façonnent ta réalité au quotidien.

💖 Ensemble, ouvrons un nouvel espace de liberté intérieure, pour t’aider à choisir consciemment les pensées et les convictions qui nourrissent ta joie, ta santé, ton équilibre et ton épanouissement.

🎧 Prends une grande inspiration… et embarque avec moi pour ce nouvel épisode inspirant. Ton pouvoir commence ici.

Bienvenue dans cet épisode tout en nuance, en humanité… et en vérité 💛

Aujourd’hui, je vous invite à explorer l’un des thèmes les plus sensibles de notre vie intérieure : le jugement des autres. Ces mots qui marquent, ces regards qui pèsent, ces phrases qui restent… parfois bien longtemps après qu’elles ont été prononcées.

Pourquoi cela nous touche-t-il autant ?

Dans ce podcast, nous allons cheminer ensemble à travers plusieurs prises de conscience : ✨ La différence entre un jugement de valeur et un jugement moralisateur

Je vous propose une réflexion douce, profonde, et surtout… libératrice 💫

🌸 Cet épisode est un véritable baume pour le cœur, surtout si vous êtes de nature sensible, empathique, ou si vous vous sentez trop souvent affecté.e par le regard des autres.

🎧 Écoutez-le comme on savoure une pause, un souffle, un moment pour soi.

Également disponible sur toutes les principales plateformes de Podcasts : Spotify, Deezer, Amazon Music et Apple Podcast.

Avec tendresse et gratitude,

Dans ce nouvel épisode, je vous invite à franchir un seuil. Celui entre ce que vous désirez profondément… et ce que vous vivez réellement.

Car entre le rêve et sa concrétisation, il existe un passage parfois redouté, souvent différé : l’action.

Nous avons tous vécu ces moments où l’envie brûle en nous, mais où quelque chose retient notre pas. Le doute, le manque de temps, les peurs, les « j’essaie »...

• Et si nous regardions tout cela autrement ?

• Pourquoi tant d’entre nous restent figés malgré leurs aspirations sincères

Je vous propose aussi un exercice concret, étape par étape, pour passer à l’action dès aujourd’hui. Avec clarté, intention… et beaucoup de bienveillance envers vous-même 🌿

🎙 Un épisode à écouter dès maintenant, pour nourrir l’élan du cœur et transformer l’invisible en concret.

➡️ Vous pouvez également l’écouter sur votre plateforme habituelle (Spotify, Amazon Music, Apple Podcasts, Deezer, etc.)

💛 Si ce contenu vous touche, n’hésitez pas à le partager autour de vous.

Et si le cœur vous en dit, laissez un petit mot ou une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ : c’est précieux et cela m’aide énormément.

Avec toute ma tendresse,

Et si, pour avancer, il ne s’agissait pas de devenir une meilleure version de soi-même, mais de révéler la beauté de ce que l’on est déjà ? 🌟

Dans cet épisode profondément inspirant, Emmanuel Delplanque vous invite à poser un regard neuf sur vous-même : un regard bienveillant, lucide et libérateur. Car nous passons souvent tant de temps à vouloir corriger ce que nous croyons être des "défauts", au lieu d’honorer ce qui est déjà là : nos forces naturelles, nos qualités profondes, notre richesse intérieure.

• Pourquoi vouloir constamment se corriger peut vous éloigner de votre véritable nature

💬 Un épisode à écouter comme une déclaration d’amour à vous-même, un rappel que vous êtes déjà, ici et maintenant, porteur.se de tout ce qu’il faut pour avancer, réussir, rayonner.

🎧 Également disponible sur toutes les plateformes d’écoute : Spotify, Deezer, Youtube, Apple Podcast ou Amazon Music.

🌱 À savourer à tout moment de votre journée, avec un carnet à portée de main… et l’envie d’enfin vous faire confiance.

🎙️ N'hésites pas à me laisser un commentaire et à noter cet épisode ⭐⭐⭐⭐⭐ ou de partager avec moi sur mes réseaux sociaux : Facebook ou Instagram... sous Emmanuel Delplanque ou Emmanuel-Natural-Beauty en fonction de la plateforme et d'utiliser le hashtag : #EmmanuelBienÊtre

Et si trois petites minutes suffisaient pour te recentrer, t’apaiser, et retrouver ton souffle ?

Dans ce nouvel épisode, je t’invite à une pratique de pleine conscience courte, mais profondément transformatrice. Accessible, douce, simple… cette méditation est un espace pour toi, un refuge dans le tumulte du quotidien.

Tu sais, notre esprit vagabonde sans cesse : il s’accroche aux souvenirs, s’égare dans les inquiétudes… Et pendant ce temps, nous nous éloignons de ce qui nous ressource vraiment : l’instant présent.

Cette méditation t’offre une clé pour y revenir.

          🌬️ Une respiration après l’autre.

Que tu sois au travail, dans les transports, à la maison, ou en pleine tempête émotionnelle, ces 3 minutes peuvent devenir ton point d’ancrage, ton bulle de sérénité.

Tu y apprendras à :

          ✨ Reconnecter à ton souffle

Et surtout… tu découvriras qu’il ne faut ni silence absolu, ni posture parfaite, ni temps infini pour méditer. Juste le désir sincère de te retrouver.

🎧 Une méditation à répéter, à partager, à faire rayonner autour de toi.

Offre-toi ce rendez-vous avec toi-même. Respire. Vis. Rayonne.

Bonne pratique 💚

Emmanuel

Dans ce nouvel épisode, je t’invite à explorer un geste fondamental du chemin vers soi : se fixer des objectifs. Loin des injonctions de performance, il propose une approche douce, bienveillante et alignée, où chaque objectif devient un pont entre tes rêves et ta réalité.

💫 Et si formuler des objectifs devenait un rituel d’amour envers toi-même ? Un moyen de te rappeler ce que tu veux vraiment vivre, expérimenter, incarner ? Un acte de foi dans ta capacité à créer ta propre voie, en douceur et avec conscience.

✨ Ce que tu découvriras : 

• Pourquoi les objectifs donnent du sens, de la direction et de la clarté à notre vie

🎧 Cet épisode est une invitation à l’introspection, à l’action juste, et à l’amour de soi dans sa forme la plus authentique.

👉 À écouter en toute tranquillité, avec ton carnet à portée de main 🌿

Et si vous aviez toujours le choix ? Même dans les situations qui semblent imposées, verrouillées, inévitables ? Dans cet épisode, Emmanuel vous invite à reprendre les rênes de votre vie en explorant en profondeur une vérité parfois oubliée : vous avez le pouvoir de décider.

À travers des exemples concrets, une réflexion guidée et un exercice simple mais puissant, vous découvrirez comment passer du mode “je subis” au mode “je choisis”. Comment transformer vos “il faut que” en “je décide de”. Comment sortir de cette boîte mentale forgée par votre passé, votre éducation, votre environnement… pour retrouver une liberté intérieure pleine et entière.

Ce podcast est une bouffée d’empouvoirement. Un moment de lucidité pour celles et ceux qui veulent vivre une vie choisie, alignée et épanouissante.

• Comment la Programmation Neuro-Linguistique aide à reprendre le contrôle de ses choix

À écouter dans un moment calme, avec un carnet à proximité. Car cet épisode pourrait bien marquer un tournant dans votre manière de voir… votre propre pouvoir.

Dans cet épisode, Emmanuel vous invite à un voyage intérieur puissant pour reprendre les rênes de votre vie. Grâce à la loi de cause à effet et à un exercice d’empouvoirement concret, vous apprendrez à ne plus subir vos émotions, vos relations ou vos circonstances, mais à redevenir l’auteur de vos choix, de votre trajectoire et de votre bonheur.

Vous découvrirez :

• Comment faire la différence entre vivre à la cause ou à l’effet

Un épisode profond, sincère, inspirant et transformateur, à écouter pour cultiver plus de clarté, de responsabilité et d’harmonie dans votre quotidien.

🎧 Egalement disponible sur toutes les plateformes d’écoute : Spotify, Deezer, Apple Podcasts, Amazon Music…