Emociones Saludables

En este capítulo profundizamos un poco más en el complejo mundo de nuestras emociones y hablamos de las emociones sustititutivas o, como las llama el Análisis Transaccional,  "rebusques".

Estas emociones sustitutas se dan cuando no tenemos "permiso" interno para expresar la emoción natural, auténtica, o primaria.

Entonces las convertimos, inconscientemente, en otra emoción casi siempre de un marcado carácter manipulador...y  a través de ellas se dan lo que Eric Berne llamó "Juegos psicológicos", juegos de poder en las relaciones, en los que 2 miembros manipulan de forma inconsciente para tener el poder dentro de la relación.

En los juegos psicológicos nadie gana, los 2 pierden, si bien al principio uno puede tener la sesnación de ser ganador, al paso de las horas, se traduce en malestar emocional, en forma de culpa, vergüenza, resentimiento, etc...

Y te comparto un ejercicio para que puedas ser cada vez más consciente.

Espero te ayude...

En este capítulo hablamos de las emociones con las que nacemos, también llamadas naturales o primarias.

Estas emociones son sanas y nos ayudan a estar bien, si sabemos canalizarlas y expresarlas adecuadamente.

Pero hay personas para las que no es fácil o no tienen permiso para expresarlas, y eso les puede complicar la vida y estropear relaciones. 

Empezamos desde lo simple, para ir entrando cada vez más en lo más complejo.

En este primer episodio de mi Podcast Emociones Saludables, te cuento qué vas a encontrar en este Podcast y, también, me presento.

Te cuento quien soy y porqué estoy aquí y, sobre todo, lo que quiero conseguir con mi Podcast Emociones saludables. 

Bienvenid@ y espero que este sea el primer paso de un largo camino junt@s explorando este complejo mundo de las emociones.

Gracias!