Czy możemy polegać na odpowiedziach udzielanych przez AI? 
Jakie zagrożenia niesie ze sobą AI?
Zapraszam do posłuchania nagrania o tym, co opowiedział mi Chat CPT na pytanie: "Jak przestać się objadać?" a czego nie powiedział.

strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/53

----

Jeśli doceniasz to, co robię i chcesz wesprzeć podcast, to zapraszam do "postawienia" mi symbolicznej kawy: TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz

Występują 3 style reagowania na stres - który styl występuję u Ciebie, jak to wygląda i jak to wpływa na Twoje życie? I który z nich najbardziej związany jest z objadaniem się i uzależnieniami?
Zapraszam do posłuchania.

strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/52

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz

Ten wpis jest zainspirowany listem od jednej z moich klientek.
Spytała, czy mogłabym zrobić nagranie o współuzależnieniu, bo jest to jej problem, a moje nagrania pomagają jej lepiej zadbać o siebie.
Nie chciałam jednak zabierać się za ten temat sama, ponieważ nie czuję się wystarczająco kompetentna.
Poprosiłam więc o rozmowę moją koleżankę, Małgorzatę Post -  specjalistę terapii uzależnień i współuzależnień.

Rozmowę możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/wspoluzaleznienie-jak-sobie-pomoc/

---
Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę tutaj  https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz

Posłuchaj jubileuszowego 50tego odcinka.

Serdecznie zapraszam na stronę Strefy Spokoju: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/strefa-spokoju

Link do ankiety: https://forms.gle/a2X5vLj2NV1LLPFo9

Jeśli doceniasz to, co robię i masz ochotę mnie wesprzeć, to z wdzięcznością przyjmę wirtualną kawę:
https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz

Jak nie stracić kontroli nad jedzeniem czyli gdzie jest Twój próg sytości?

Odcinek powstał w oparciu o artykuł blogowy, którey możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/jak-nie-stracic-kontroli-nad-jedzeniem/

Odcienk 1, gdzie opowiadam swoją historię: https://emocjisienieje.pl/1

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz

Czekolada posiada wyjątkowe właściwości a to sprawia, że trudno jest się jej oprzeć, przez co nazywana jest królową zachcianek.

 Zapraszam do posłuchania odcinka lub przeczytania dwóch artykułów na moim blogu:

• https://www.nowicka-misiewicz.com/skad-sie-bierze-slabosc-do-czekolady/
• https://www.nowicka-misiewicz.com/czekolada-krolowa-zachcianek-sie-oprzec/

 ps. Odcinek zawsze jest bardziej rozbudowany i bogatszy w przykłady niż artykuł. Aby wesprzeć ten podcast, możesz postawić mi wirtualną kawę/herbatę: https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz


Z czego jeszcze możesz skorzystać?

 Szkolenie: Zajadanie nudy, pustki, monotoni, samotności poczucia braku sensu. https://kursy.nowicka-misiewicz.com/zajadanie-nudy-pustki/

2 odcinki podcastu o przyjemności z jedzenia:

• https://emocjisienieje.pl/45
• https://emocjisienieje.pl/47

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz

To nagranie jest odpowiedzią na pytanie: "Ja lubię jeść, lubię smaki, tekstury, doświadczenia sensualne. Jak sobie poradzić z byciem smakoszem?"
Moja odpowiedź porusza temat przekonań dotyczących jedzenia i przyjemności z nim związanej.
Mówię też o różnicy między przyjemnością i szczęściem.
Oraz o ciemnej stronie przyjemności.

Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/47

Co jeszcze?

Odcinek o wczasach psychodietetycznych (czyli m.in.o pysznym i zdrowym jedzeniu): https://emocjisienieje.pl/39

Szkolenie/kurs o tym, jak skutecznie zmniejszyć apetyt na słodycze https://kursy.nowicka-misiewicz.com/jak-zmniejszyc-apetyt-na-slodycze

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz

Zachcianki na ciastka i ciasta mają swoje konkretne znaczenie. Jedno z nich to odsuwanie od siebie przykrych myśli i spraw do wykonania, na które naprawdę nie mamy ochoty. Mają też działanie pocieszające. Skąd się to bierze i jak temu zaradzić - o tym właśnie opowiadam w nagraniu.
A na koniec odcinka przygotowałam niespodziankę.
Zapraszam do słuchania.

Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/46

Nagranie powstało na podstawie artykułu: https://www.nowicka-misiewicz.com/apetyt-ciasta-ciasteczka-skad-zachcianki-im-zaradzic/

Co jeszcze?

Odcinek na temat zachcianek na słone i chrupiące przekąski: https://emocjisienieje.pl/44-2/

Odcinek na temat aktywności fizycznej: https://emocjisienieje.pl/35-2/


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz

Czy nagradzanie się jedzeniem lub sprawianie sobie przyjemności jedzeniem będzie zawsze oznaką problemu, którym trzeba się zająć? Gdzie jest linia między tym, co zdrowe a tym, co niepokojące?

Zaprszam do posłuchania odcinka, w którym wymieniam 4 takie kryteria.

Strona odcinka: https://emocjisienieje.pl/45

Nagranie powstało w oparciu o artykuł, który możesz przycztać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/czy-sprawianie-sobie-przyjemnosci-i-nagradzanie-sie-jedzeniem-jest-zawsze-zle/

Odcinek, w któym mówiłam o zdrowym, odżywczym, pysznym jedzeniu jest tutaj: https://emocjisienieje.pl/39-2/

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz

Zachcianki na słone, chrupiące przekąski - mają różne działanie w zależności od przyczyny danej zachcianki. Jakie to są powody i jakie sposoby? Zapraszam do posłuchania.

Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/44

Artykuł na podstawie którego powstał ten odcinek: https://www.nowicka-misiewicz.com/10-sposob-zeby-zmniejszyc-apetyt-na-slone-chrupiace-przekaski/

Odcinek podcastu o Planie Ratunkowym https://emocjisienieje.pl/43


Szkolenie o zajadaniu nudy, pustki, samotności itp https://kursy.nowicka-misiewicz.com/zajadanie-nudy-pustki/

Szkolenie: Asertywność w pracy i w rodzinie, czyli jak odmawiać i bronić swoich granic ze spokojem i pewnością siebie. https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy-i-rodzinie

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz