To piękna rozmowa z kobietą, która przeszła długą drogę, aby pokochać siebie. A w efekcie czuje się najlepiej w swoim życiu. Skorzystała z programu Emocji się nie je, a później zanurkowała w dalszą pracę nad swoim rozwojem. Dzięki zaangażowaniu w psychoterapię jej życie nabrało nowych kolorów i nowej wartości. Moim gościem jest Aneta Rycaj ( Bardzińska ). 

Po wysłuchaniu odcinka, zapraszam w takie miejsca:

Szkolenie o zajadaniu nudy, monotonii, pustki, poczucia braku sensu i samotności: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/zajadanie-nudy-pustki/

Szkolenie: Asertywność w pracy i rodzinie. https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy-i-rodzinie

Program Kobieta Pewna Siebie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs

-----
Strona tego odcinka to https://emocjisienieje.pl/13 

------

Podobało Ci się?


Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.


Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  


Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;)

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz

To kolejna inspirująca rozmowa z kobietą, która osiągnęła spokój w temacie jedzenia. 
Historia zaczyna się, tak jak wiele innych - lekka nadwaga w młodości, komentarz pielęgniarki szkolnej, pierwsza dieta. A potem efekt jojo. Dietowanie i objadanie się przez kolejnych 20 lat. 
W 2019 decyzja o dołączeniu do programu Emocji się nie je a potem o zmianie diety - wyeliminowanie z niej cukru i mąki. A do tego znalezienie czasu na zadbanie o siebie, joga i skupienie na tym, co jest naprawdę ważne w życiu.

Zapraszam do posłuchania rozmowy z Moniką Wierzańską - Villar, która dziś - 6 lat od zgłoszenia się do programu Emocji się nie je - czuje się i wygląda kwitnąco.

------

Po obejrzeniu zapraszam na stronę programu Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl


Strona tego odcinka to https://emocjisienieje.pl/12 

------

Podobało Ci się?


Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.


Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  


Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;)

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz

Ta rozmowa to złoto! Moim gościem jest Eliza Pawlak.

Eliza cierpiała na zaburzenia odżywiania - jedzenie kompulsywne i bulimię. Od dziecka była też otyła. 

A dziś mówi, że jej relacja ze jedzeniem sprawia jej radość, jest lekka. I ona sama też jest lżejsza. A przede wszystkim szczęśliwsza.

Pierwsza część wywiadu to opowieść o zaburzeniu, która jest bardzo ważna, bo pokazuje, że można pozbyć się naprawdę ogromnego cierpienia. I dodaje nadzieję.

A druga część to historia uzdrawiania relacji ze sobą i jedzeniem. Historia sukcesu.

Polecam z całego serca. Warto posłuchać do samego końca, do ostatniego zdania, bo Eliza podaje mnóstwo pięknych inspiracji.

-------
Po obejrzeniu zapraszam do takich przestrzeni:


Odcinek #1 Jak przestać zajadać emocje - moja historia https://emocjisienieje.pl/1

Profil: Eliza gotuje dla Was: https://www.facebook.com/Eliza-gotuje-dla-Was-425201991670532/

Programe Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Strona tego odcinka to https://emocjisienieje.pl/11

----------

Podobało Ci się?


Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.


Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  


Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;)

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz

To specjalny, 10 odcinek czyli powtórzenie i uzupełnienie najważniejszych treści, które przynoszą odpowiedź na pytania: Jak przestać zajadać emocji i stres aby uzdrowić swoją relację z jedzeniem na stałe. Jest to nagranie webinaru i składa się z następujących części:

(0:00) Wstęp
(0:10) O tym odcinku i podcaście
(4:02) O zajadaniu emocji
(9:07) Jasna nieprzekraczalna linia (i o emocjach)
(14:55) 3 zachowania
(15:55) 3 filary (obszary) wychodzenia z zajadania emocji i stresu
(23:42) Holistycznie - emocje, psychika, ciało, duchowość
(28:31) Perspektywa czasowa: przeszłość, teraźniejszość, przyszłość
(34:27) O roli wsparcia i relacji
(43:23) Reguła Pareto
(45:21) Działanie
(48:15) Co dalej? (wsparcie)

-------
Po posłuchaniu zapraszam do takich przestrzeni:

Wcześniejsze odcinki podcastu:

#1 Jak przestać zajadać emocje - moja historia https://emocjisienieje.pl/1
#2 Jasna, nieprzekraczalna linia w relacji z jedzeniem https://emocjisienieje.pl/2
#3 Trzy filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu https://emocjisienieje.pl/3
#6 Jak jeść z szacunkiem do siebie i swojego ciała https://emocjisienieje.pl/6


szkolenie Silna wola wobec jedzenia https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

programe Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

----------

Podobało Ci się?


Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.


Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  


Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;)

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz

"Jak jeść mniej", to pytanie zadane przez jedną z moich kursantek. W odpowiedzi poruszam kilka wątków, które warto wziąć pod uwagę, kiedy szuka się odpowiedzi na to pytanie:

(0:00) Wstęp
(0:18) O podcaście i o tym odcinku.
(2:17) O zajadanie emocji i jego konsekwencjach
(5:37) O żołądku i jego pojemności
(7:08) O tym, co wypełnia Twoje życie
(9:21) O zwyczajach wyniesonych w domu i cechach indywidualnych
(11:18) O tym, dlaczego pytasz "Jak jeść mniej"?
(13:25) I znów o zajadaniu emocji 
(15:02) 1 rzecz do zmiany
(16:20) Co dalej?

Po wysłuchaniu odcinka zapraszam Cię do takich przestrzeni:

"Silna wola wobec jedzenia - co ją osłabia, co ją wzmacnia i co działa lepiej niż silna wola" - szkolenie onlina z bonusami https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola 

"Emocji się nie je" - program online https://emocjisienieje.pl

Coaching / mentoring indywidualny: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/produkt/coaching-online/

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę 

(https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz)

Pozdrawiam Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz

W tym odcinku opowiadam o różnych powodach, dlaczego przejadamy się wieczorami i jak to zmienić?

(0:00) Wstęp
(0:18) O podcaście i o tym odcinku
(2:49) Nawyki w ciągu dnia
(8:18) Jedzenie jako nagroda, pocieszenie itp
(11:44) Jedzenia jako rozładowanie napięć i stresu
(13:19) Zajadanie nudy i pustki
(15:01) Rozładowanie silnej woli
(17:40) Jedzenie wieczorne, jako sygnał, w który warto się wsłuchać
(20:55) 1 rzecz do zmiany
(21:54) Co dalej?

Odcinek o zajadaniu nudy i pustki: https://emocjisienieje.pl/4-2/

Strefa Spokoju - czyli ogromny zbiór szkoleń i nagrań: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/strefa-spokoju

A teraz szkolenia osobno:

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Zajadanie nudy i pustki: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/zajadanie-nudy-pustki/


2 dwóch webinarów z bonusami: "Jak przestać przejadać się wieczorami i w nocy", pojawi się w koszyku za jedyna 25,80 zł. https://kursy.nowicka-misiewicz.com/produkt/jak-przestac-sie-przejadac-wieczorami-i-w-nocy-bf/


-----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę 

(https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz)

Pozdrawiam Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz

To jest odcinek dla każdego - opowiadam w nim o tym, jak pokazać samemu sobie, że jestem dla siebie ważna / ważny. Z konkretnymi przykładami z życia. 

(0:00) Wstęp
(0:20) O podcaście, odcinku i o trzecim filarze wychodzenia z zajadania emocji i stresu (i szczęśliwego życia)
(5: 50) Dlaczego warto być dla siebie ważną / ważnym
(9:02) Po pierwsze: emocje i potrzeby
(12:41) Po drugie: czas i uwaga
(14:26) Po trzecie: miłość bezwarunkowa
(15:31) Po czwarte: nie umniejszać sobie
(17:42) Konkretne przykłady z życia
(25:10) Z czego jeszcze możesz skorzystać, aby zagłebić się w ten temat

Zapraszam do 3 odcinka:
"3 filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu" https://emocjisienieje.pl/3-2/

szkolenie online: "Asertywność w pracy i w rodzinie, czyli jak odmawiać i bronić swoich granic ze spokojem i pewnością siebie" https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy-i-rodzinie

"Kobieta Pewna Siebie" - kurs przyjaznej asertywności https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs

Podobało Ci się?


Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.


Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  


Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;)

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz

W tym odcinku opowiem Ci o tym, jak jeść z szacunkiem do siebie i swojego ciała. Przy okazji tego odcinka wspomnę też o jedzeniu intuicyjnym.

(0:00) Wstęp
(0:17) O podcaście, odcinku i o jedzeniu intiucyjnym.
(3:57) Szacunek, czyli traktowanie jako skarb.
(5:37) Szacunek, jako zwrócenie uwagi na.
(7:27) O 3 zachowaniach
(9:37) Szacunek, jako łagodność i wyrozumiałość.
(11:38) Podsumowanie i co dalej.

Z czego możesz skorzystać, aby zagłębić się w ten temat:

O 3 zachowaniam mówię w nagraniach bonusowych do szkolenia "Silna wola wobec jedzenia"
https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

„10 najważniejszych kroków, dzięki którym pozbyłam się zajadania emocji i stresu na stałe” – bezpłatny kurs emailowy: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/10-krokow/

„Emocji się nie je” – program online https://emocjisienieje.pl


Podobało Ci się? 


Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej. 


Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś/eś, udostępnij odcinek wśród swoich znajomych, subskrybuj, dzięki czemu więcej osób będzie mogło uzdrowić swoją relację z jedzeniem.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu. 

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ 😉



Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz

W tym odcinku opowiadam o tym, jak bałagan i porządek wokół nas wpływają na emocji i ich zajadanie. Film o takim tytule jest trzecim, najczęściej oglądanym filmem na moim youtubie. Dlatego ten temat pojawił się tutaj już w 5 odcinku. 
Oto jego zawartość:

(0:00) Wstęp
(0:24) O podcaście i tym odcinku
(1:58) Magia sprzątania czyli porządkowanie jako proces terapeutyczny
(10:49) Minimalizm czyli potrzeby a zachcianki
(17:08) Szczęśliwy dom czyli wnętrza a potrzeby
(18:54) Potrzeby, emocje i ich zajdanie
(21:48) Podsumowanie i co dalej?

Po wysłuchaniu odcinka zapraszam Cię do takich przestrzeni: 

"Jak minimalizm pomógł mi schudnąć i pokochać siebie" - rozmowa z Anią Mularczyk - Meyer na moim blogu: https://www.nowicka-misiewicz.com/minimalizm-odchudzanie/ 

"Silna wola wobec jedzenia - co ją osłabia, co ją wzmacnia i co działa lepiej niż silna wola" - szkolenie onlina z bonusami https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

"Emocji się nie je" - program online https://emocjisienieje.pl

Podobało Ci się?


Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.


Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  


Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;)

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz

Ten odcinek porusza bardzo ważny temat, który dotyczy wielu osób - zajadania nudy, pustki i poczucia braku sensu. Zapraszam: 

(0:00) Wstęp do odcinka
(00:19) O mnie, podcaście i tym odcinku
(2:22) Zajadanie nudy
(7:27) Zajadanie pustki
(11:01) Zajadanie poczucie braku sensu
(16:41) Smakowanie życia
(19:53) Co dalej?

Odcinek znajdziesz na stronie https://emocjisienieje.pl/4

Po wysłuchaniu odcinka zapraszam Cię do takich przestrzeni:

• PAKIET 2 szkoleń:

          "Zadajanie nudy, monotonii, pustki i poczucia braku sensu:
           oraz "Zajadanie samotności"
           tutaj:  https://kursy.nowicka-misiewicz.com/zajadanie-nudy-pustki/

• Strefa Spokoju: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/strefa-spokoju

• "Emocji się nie je" - program online https://emocjisienieje.pl

--------

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej. 


Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś/eś, udostępnij odcinek wśród swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację, dzięki czemu więcej osób będzie mogło uzdrowić swoją relację z jedzeniem.




Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz