W tym odcinku opowiadam o 3 ważnych obszarach, o które warto zadbać , aby uzdrowić swoją relację z jedzeniem. Ale również ogólnie są to wskazówki do tego, aby żyć bardziej autentycznym i szczęśliwym życiem. 

(0:00) Wstęp do odcinka
(0:21) Kim jestem, o czym jest ten podcast i ten odcinek
(1:51) Pierwszy filar - emocje
(8:18) Drugi filar - relacje z innymi ludźmi
(12:39) Trzeci filar - relacja z samą sobą
(15:35) Podsumowanie o 3 filarach
(18:45) Zaproszenia do kolejnych treści

Po wysłuchaniu odcinka zapraszam Cię do takich przestrzeni:

 „Emocji się nie je” – program online https://emocjisienieje.pl

"Asertywność w pracy i w rodzinie, czyli jak odmawiać i bronić swoich granic ze spokojem i pewnością siebie" https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy-i-rodzinie

"Kobieta Pewna Siebie" - kurs przyjaznej asertywności https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs

---------

Podobało Ci się? 

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ  

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz

W tym odcinku opowiadam o tym, czym jest jasna, nieprzekraczalna linia w relacji z jedzeniem.
Oraz jaki to ma wpływ na uzdrowienie swojego apetytu.

(0:00) Wstęp do odcinka
(00:18) Kim jestem i o czym jest mój podcast
(1:17) Skąd pochodzi nazwa "Jasna, nieprzekraczalna linia - Bright Line Eating"
(6:18)  Jak wyglądała "Jasna, nieprzekraczalna linia" w moim przypadku.
(11:00) Czego musiałam się nauczyć, aby trzymać się tej linii i jej nie przekraczać.
(16:55) Jak może wyglądać linia w przypadku słodyczy.
(19:00) Dlaczego warto otworzyć się na swoje emocje.
(22:00) Co kryje się za zachciankami.
(23:17) Jasna linia jako decyzja o zmianie.
(24:45) Podsumowanie i zaproszenie do kolejnych treści.

Zapraszam na stronę odcinka: https://emocjisienieje.pl/2

Po wysłuchaniu odcinka zapraszam Cię do takich przestrzeni:

"10 najważniejszych kroków, dzięki którym pozbyłam się zajadania emocji i stresu na stałe" - bezpłatny kurs emailowy: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/10-krokow/

"Silna wola wobec jedzenia - co ją osłabia, co ją wzmacnia i co działa lepiej niż silna wola" - szkolenie onlina z bonusami https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola 

"Emocji się nie je" - program online https://emocjisienieje.pl

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz

W tym odcinku opowiadam moją historię - jak to się stało, że nabawiłam się zaburzeń odżywiania, co dokładnie wtedy przeżywałam. Ale przede wszystkim, jak wyglądała moja droga do uzdrowienia relacji z jedzeniem. I jak to wpłynęło na moje późniejsze życie zawodowe.

(0:00) Wstęp
(0:14) Kim jestem?
(1:27) Jak wyglądały moje zaburzenia odżywiania?
(15:40) Jak wyglądała moja droga do uzdrowienia relacji z jedzeniem?
(30:00) Jak odnalazłam swoją misję i co nią jest?
(35:35) Do czego jeszcze Cię zapraszam?

Odcinek z opisem znajdziesz na stronie: https://emocjisienieje.pl/1-2

Po wysłuchania zapraszam Cię do takich przestrzeni:

"10 najważniejszych kroków, dzięki którym pozbyłam się zajadania emocji i stresu na stałe" - bezpłatny kurs emailowy: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/10-krokow/

"Silna wola wobec jedzenia - co ją osłabia, co ją wzmacnia i co działa lepiej niż silna wola" - szkolenie onlina z bonusami https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

"Emocji się nie je" - program online https://emocjisienieje.pl

Zapraszam Cię do obserwowania podcastu i do dzielenia się nim z innymi.

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz