Martina Frank, 62 Jahre alt, glücklich verheiratet, Mutter von 2 erwachsenen Söhnen und leidenschaftlicher Fussballfan - was mir sehr sympathisch ist - hat mit 54 Jahren eine unbefristete Stelle gekündigt und den Sprung in die Selbständigkeit gewagt - und nie bereut.

Sie begleitet heute mit den bewährten Tools des Kompetenzenbilanzcoachings und ihren persönlichen Erfahrungen mit Veränderungsprozessen ihre Coachees und Workshopteilnehmer in ein erfülltes Leben, sowohl offline in Mainz als auch online.

Martina zeigt Frauen und Männern hin zu ihrer dritten Lebensphase wirkungsvolle Wege auf, mit denen sie die Unsicherheiten bezüglich der anstehenden Lebensveränderung erfolgreich meistern.

_____________________________

www.martina-frank.de

www.facebook.com/martina.frank.coaching

______________________________

Buchtipps

Ursula Karten

Die verdammten Ängste und wie wir an Ihnen wachsen

https://amzn.to/3dLygdS

Laura Fröhlich

Die Frau fürs Leben ist nicht das Mädchen für alles

https://amzn.to/3oigRhK

Die meisten von uns glauben eher nicht an ein erfülltes, glückliches, achtsames Altern. Alt sein bedeutet für die meisten direkt auch Krankheit und körperlicher Verfall.

Warum denken wir so? Weil wir es so "gelernt" haben. Dabei gibt es auch genügend andere Beispiele, die wir aber immer als Ausnahmen abtun.

Kaum jemand bringt das Alter mit positiven Gefühlen in Verbindung.

Dabei ist auch mit 60 / 70 / 80 und auch 90 soviel möglich.

Ändern wir unsere Gedanken dazu, ändern sich unsere Emotionen und wir sind in der Lage ein ganz anderes Bild zu kreieren und letztlich zu leben.

Freu mich über Eure Bewertung.

Eure Sabine

www.sabine-linser.com

Glücklich Leben - Dein Herz weiß mehr als die Verstand

Manfred Rauchensteiner

https://amzn.to/36quh57

Vom Vergnügen älter zu werden.

Maria G. Baier-Dòrazio

https://amzn.to/30nwQkn

Angelika Kindt ist 71 Jahre alt, seit 33  als Coach selbständig und arbeitet als Dozentin, Moderatorin, zertifizierter Coach und Mentorin. Ihre Schwerpunktthemen sind Werte, Kommunikation, Führung und Resilienz und Widerstandsfähigkeit. 

Außerdem ist sie Autorin und Podcasterin.

 

Sie ist ganz weit weg von dem Gedanken in den Ruhestand zu gehen. Selbst eine Krebserkrankung im vergangenen Jahr hat sie von ihrem Weg nicht abbringen können. Ihr Motto: Never give up!

Angelika ist ein Vorbild für viele Frauen, die uns zeigt, wie zeitlos das Alter sein kann, wie engagiert und mutig wir in jedem Alter aufregende, neue Schritte gehen können.

 

Ich lade euch herzlich ein, in diesen Podcast hinein zu hören. 

Angelika zeigt unnachahmlich, dass GLÜCKLICH ALTERN IMMER EINE ENTSCHEIDUNG.

https://www.facebook.com/angelika.kindt

https://www.instagram.com/working_silverlady/

 

https://www.working-silverlady.de

Angelikas Buchempfehlungen:

Maria G. Baier-D'Orazio - Schneiden sie die Tomaten doch mal anders als sonst.

https://amzn.to/2FJF6E0

 

Christiane Northrup - Göttinnen altern nicht.

https://amzn.to/35LdqJY

Glückliche Gefühle sind ein Resultat unserer Aufmerksamkeit, unserer Sichtweise, unserer Konditionierungen und des bewussten Seins. Eine sehr spannende Sache...

... denn Glücklichsein kann man lernen!

.

Manfreds Hauptaufgabe besteht darin, Menschen „aufzuwecken“ aus ihrem Tiefschlaf des Alltags. Menschen zu erinnern und zu beschreiben, welch wunderbare, schöpferische Wesen wir sind. 

Durch das Erklären und Erkennen vieler anerlernter "Programme und Verhaltensmuster", die uns scheinbar nicht glücklich gemacht haben. 

.

Als Experte für Glaubenssätze und Denkmuster beschreibt er Möglichkeiten, wie du wieder Verantwortung für deine Gedanken und Empfindungen übernehmen kannst und mit wenig Aufwand Grossartiges bewirkst. 

Denn Glücklichsein ist eine Entscheidung!

.

www.rauchensteiner.at

https://www.facebook.com/manfred.rauchensteiner

https://www.instagram.com/rauchensteiner_manfred/

.

Link zu Manfreds Buch: 

Glücklich leben: Dein Herz weiß mehr als dein Verstand.

https://amzn.to/3jlpV2k

Heidi hat mit 58 Jahren erkannt, dass sie nicht ihr volles Potential ausschöpft, das sie sich trauen darf, nach "draußen" zu gehen - trotz ihres schiefen Kiefers - der sie bis dahin immer darin gehindert hatte, weil ihr der Mut fehlte.

🎙🎤

Sie hat begonnen ein Buch zu schreiben mit dem Titel: "Schönheit ist eine Haltung" in dem sie, ebenso wie ihr ihrem gleichnamigen Podcast, ihr Anliegen in die Welt tragen möchte, dass Menschen erkenne dürfen, dass Äußerlichkeiten nichts damit zu tun haben, wer sie sind, was sie können und wie sie sind. Schönheit ist eine Haltung, eine Emotion.

🎙🎤

Im Interview erfahrt ihr noch mehr über ihr Projekt, wie sie es genau geschafft hat, ihre Ängste zu überwinden und was ihre nächsten Pläne sind.

🎙🎤

Ich lade euch ein, hineinzuhören. Eine ganz inspirierende und tolle Gesprächspartnerin,

die einmal mehr verdeutlicht, dass GLÜCKLICH ALTERN IMMER EINE ENTSCHEIDUNG IST.

🎙🎤

Heidis Buchempfehlungen:

Tony Robbins- Das Power Prinzip

https://amzn.to/3gE3Pap

 

Les Brown - You've got to be hungry

https://amzn.to/2DAgqwX

 

Rhonda Burne - The Secret 

https://amzn.to/3fBjeHb

 🎙🎤

Hier findest du Heidi:

https://www.facebook.com/heidi.opaterny

https://www.instagram.com/heidi.kuls.offiziell/

Der Zug ist abgefahren. Welcher Zug?

Diese Form des Aufgebens begegnet mir immer wieder. Es scheint Bestandteil des Lebens mancher Frauen im Alter zu sein, zu glauben, dass so etliche Züge abgefahren sind für uns?

Wo sind sie denn hin? Nach nirgendwo? Warum sind wir nicht eingestiegen?

Aus Bequemlichkeit? Aus Angst? Aus Sorge?

Oder einfach nur, weil es mutlos oder kraftlos sind?

Lasst sie nicht vorbei fahren, eure Züge.

Macht euch gegenseitig Mut, seid füreinander da.

Nehmt euch an Hand und helft so vielen tollen Frauen in den Zug, bevor er abfährt.

GLÜCKLICH ALTERN IST EINE ENTSCHEIDUNG

In dieser Folge plaudere ich aus dem Nähkästchen.Ich erzähl dir, warum ich glaube, dass du nie zu alt bist - für gar nichts.

Anhand meiner eigenen Story, wie ich plötzlich mehre online tätig sein "musste", welche Herausforderungen ich hatte, dass ich zwischendurch den Wald vor lauter Bäumen nicht gesehen habe - und trotzdem habe ich es durchgezogen.

Ich habe Dinge gemacht, von denen ich vor Jahren nicht mal wusste, dass es sowas gibt und habe mich durchgebissen. Alles gelernt, was ich dazu lernen musste.

Es einfach gemacht.

Diese Podcastfolge darf dich dazu inspirieren, immer an dich zu glauben, dir immer alles zu zu trauen und dich einfach ran trauen. Und wenn du was nicht kannst, nach Hilfe fragen. 

Hört sich einfach an, nein - war es auch nicht immer - aber ich habe es geschafft.

Wenn ich das kann, dann kannst du das auch.

Oftmals sind es nur kleine Änderungen, die unser Leben glücklicher und erfüllter machen können. 

Die Meditation ist ein Magisches Tool, um den Zugang zu seinem Inneren zu bekommen.

Alles was es für mehr Freude in deinem Leben braucht ist, dass du Schönes wahr nimmst und dafür die Dankbarkeit auch fühlst.

Dankbarkeit ist der wichtigste Schlüssel zu deiner Lebensfreude. 

Aus diesem Grund solltest du dir  Zeit für dich nehmen. Zeit auch für Meditation.

Meditation ist eine Achtsamkeitstechnik, bei der du deinen Blick von außen nach innen richtest.

Johanna beschäftigt sich mit einem ähnlichen Thema wie ich, deshalb war es mir ein besonderes Anliegen, sie in meinen Podcast einzuladen.--

Johannas Leben ist bunt und turbulent. Sie wuchs in einem kleinen Dorf in der Steiermark auf und kam später über einen Abstecher in Italien zurück nach Wien.

--

Dort lebte sie als Feministin und setzte sich unermüdlich für die Rechte der Frauen ein.

Der Spagat zwischen 3 Kindern und der eigenen persönlichen Weiterentwicklung gelang. Johanna studierte und machte etliche Zusatzausbildungen in der Persönlichkeitsentwicklung. 

--

Mit 58 Jahren kündigte sie ihre Fixanstellung, um sich selbständig zu machen. 

Ihre Vision: Ein neues Altersbewusstsein in die Welt zu bringen. Heute haben wir mit 

60 Jahren noch 1/3 unserer gesamten Lebenszeit vor uns, die freudvoll gestaltet und gelebt werden wollen.

--

Alle Infos, wie ihr Johanna erreicht, findet ihr hier:

 www.johanna-glanninger.at

 https://www.facebook.com/groups/weisheittrifftwildheittraum

******************

Hier Ihre Buchempfehlungen:

Sei direkt / Virginia Satir

https://amzn.to/3dXNRp7

******************

Lieben was ist / Byron Kathie

https://amzn.to/2NNsmwC

******************

Liebe kann alles / Eva Maria Zurhorst

https://amzn.to/38kz7iY

Wie wichtig ist Selbstliebe, darf ich mich überhaupt lieben? 

Wenn ja, welche Bedingungen müssen dafür erfüllt sein? 

Wie lebe ich meine eigene Authentizität?

Wir dürfen uns selber lieben, nicht nur das, wir sollten es sogar, denn als Teil der universellen Liebe musst du Güte, Liebe und Vergebung auch bei dir zulassen.

In dieser Folge erfahrt ihr, warum wir uns damit manchmal so schwer tun und was es für Möglichkeiten gibt, hinzuschauen und die Selbstliebe selbstverständlicher zu machen.