Hola y bienvenidos al episodio de hoy! En esta ocasión, hablaremos de lo que es el Trastorno por Deficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). Te platicaré que es, porqué es tan importante detectarlo y cuáles son las señales de que alguien tiene esta condición.

¿Alguna vez te has sentido frustrado cuando alguien te corrige frente a otros? ¿O incómodo cuando no tienes control sobre lo que sucederá en una situación importante? ¿Te sientes más satisfecho cuando recibes elogios, tienes un plan claro o puedes tomar tus propias decisiones? En este episodio, exploraremos cómo estas preguntas nos revelan qué dominios del cerebro influyen en nuestro bienestar o malestar. Descubrirás cómo esta información te puede ayudar a mejorar tus relaciones, conocerte mejor, gestionar tus emociones y reacciones, y tomar decisiones más conscientes.

Hola y bienvenidos al episodio de hoy! En esta ocasión, hablaremos de porque hay días que nos levantamos "depre", desmotivados o con un "bajón emocional", así como que hacer cuando esto nos esta sucediendo.

Hola y bienvenidos al episodio de hoy! En esta ocasión, hablaremos del agotamiento emocional o síndrome del cuidado que las personas pueden experimentar cuando están cuidado o apoyando a alguien que padece de una enfermedad física o trastorno mental como la ansiedad o depresión. El porque surge este burnout, como prevenirlo y que hacer en caso de que ya se padezca.

Hola y bienvenidos al episodio de hoy! En esta ocasión, hablaremos de esa sensación de entumecimiento o apatía que sentimos ante las personas y la vida cuando estamos desconectados emocionalmente. Te platico porqué sucede y cómo conectarnos emocionalmente otra vez.

¿Eres consciente de las sensaciones de tu cuerpo? ¿Sabes como se siente la frustración en tu cuerpo? ¿O la decepción? ¿Cómo estan los músculos de tu espalda cuando te ríes? ¿Qué hace tu rodilla cuando estas enojado? Si no me puedes responder estas preguntas con total seguridad, no sabes regular tus emociones y necesitas escuchar este episodio. Hoy seguiremos hablando de la interocepción.

Hola y bienvenidos al episodio de hoy! En esta ocasión, hablaremos de lo que se conoce en la ciencia moderna como "el sexto sentido", que la interocepción. Te platicaré que es, porqué es tan importante y como desarrollarla

¡Hola y bienvenidos al episodio de hoy! En esta ocasión, abordaremos un tema crucial: el desorden y su impacto en nuestra salud mental. Descubriremos cómo el desorden en nuestro entorno puede influir en nuestro bienestar emocional, afectando nuestra capacidad para concentrarnos, relajarnos y sentirnos en paz.

En el episodio de hoy, exploraremos un tema muy pedido: El como la música nos ayuda en nuestro bienestar emocional, expresión emocional y cómo elegimos la música que queremos escuchar. Hoy te platico sobre esto y el como identificarlo.

En el episodio de hoy, exploraremos un tema muy común: El estrés. Y es que es algo tan común que muchas veces no nos damos cuenta que estamos viviendo en un estrés constante y crónico que nos puede afectar nuestra salud mental y física. Hoy te platico sobre esto y el como identificarlo.