Esta respiración, recarga y destensa el cuerpo, emociones y mente. Realiza esta respiración cuando:

- Quieras  reenergetizarte y destensarte, 

- Centrarte

-  Equilibrar tus polaridades masculina (energía expansiva, yang) y femenina (energía de dejar ir, ying)

Esta respiración activa la energía del abdomen. Realízala cuando te sientas cansado(a), con frío, cuando necesitas activar una digestión lenta o necesitas tener lucidez mental.

Esta respiración equilibra ambos hemisferios del cerebro y sincroniza las ondas cerebrales alfa (tranquilizantes y curativas).

Realiza esta respiración cuando necesites calmar tu mente y las emociones, pero a la vez mantenerte energetizado(a).

Esta meditación la puedes realizar al finalizar el año, en tu cumpleaños o como yo en cada cambio de estación.

Tendrás que realizar una serie de cartas expresando tus emociones, pensamiento y creencias no coherente o lo que no dijiste a esa persona o situación para quemarla real o simbólicamente durante esta meditación.

Espero te guste el audio, lo puedes buscar también en Youtube y Facebook.

Bendiciones y Happy Halloween!!!

En esta sección encontrarás diversas meditaciones guiadas. Tu solo dale click a la que más resuene en ese momento contigo.

Disfruta mucho de estas meditaciones.

¡Qué se multiplique y expanda tu felicidad al Planeta y al Universo!

En este episodio podrás encontrar 27 respiraciones (las subiré semanalmente) que se amoldaran de acuerdo a tus necesidades. Desde la más básica como la respiración tranquilizante,  respiraciones yoguis, ayurvédicas, incluso pasaras por respiraciones que activarán tus Chakras y tus 5 Elementos.

Espero te guste. Recuerda suscribirte a mis redes sociales.

Bendiciones.