Heute tauchen wir ein in die spannende Welt des Mindset-Shifts von Mangel zu Fülle. Hast du dich jemals gefragt, warum wir oft den Mangel sehen, anstatt die Fülle um uns herum zu erkennen? Heute erkunden wir genau das und wie wir unsere Wahrnehmung ändern können, um das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Schau mal aus dem Fenster - der Frühling in Hamburg ist in vollem Gange und erinnert uns daran, dass Neuanfänge und Wachstum immer möglich sind. Aber warum fällt es uns manchmal schwer, das Positive zu sehen? Unsere frühen Erfahrungen prägen unsere Sicht auf Erfolg und Fehler allerdings können wie wir durch aktive und positive Denkweisen unser Leben verändern.

Außerdem zeige ich dir unglaubliche Coaching-Tools, wie die Kraft des Reverse Engineering und kognitive Umstrukturierung. Diese helfen dir dabei, negative Gedankenmuster zu überwinden und dich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist - deine Ziele, Träume und Visionen!

Also, sei dabei und lass dich von dieser Podcast-Folge inspirieren! Die Inhalte basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen über das menschliche Gehirn und geben dir praktische Tipps, um den Shift zu einem erfüllteren Leben zu erleichtern. Bereit, deine Perspektive zu ändern und voller Fülle zu leben? Dann lass uns loslegen!

In dieser Folge erfährst du:

• wie du deine Sichtweise von Mangel zu Fülle verschieben kannst
• warum der Frühling nicht nur für frische Starts steht, sondern auch dafür, dass Fülle unser natürlicher Zustand ist - und wie du das in dein Leben integrieren kannst
• praktische Tools und Tipps, die dir helfen, deine Gedanken zu kontrollieren und dich auf das Positive zu konzentrieren, während du mutig deine Ziele verfolgst
• die kraftvolle Technik des Reverse Engineering, um negative Glaubenssätze in positive Handlungen umzuwandeln und das Beste aus jedem Moment herauszuholen
• wie du durch kognitive Umstrukturierungstechniken deine Denkmuster neu gestalten kannst, um ein Leben voller Freude und Erfüllung zu führen
• wie du durch bewusstes Lenken deiner Aufmerksamkeit auf das Positive mehr Selbstbewusstsein, Zufriedenheit und Erfolg in dein Leben ziehst

Ich wünsche dir viel Mindshift-Power beim Hören und vor allem viele AHa Momente, die dich dabei unterstützen in die Umsetzung zu kommen.

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Oft haben wir eine klare Vision und ein Ziel, das uns ruft und doch hängt sich oft eine Angst dazwischen, denn von Kindesbeinen an haben wir begonnen eine innere Wahrheit zu leben, an die wir uns gelernt haben uns anzupassen. Das sind Konditionierungen, die uns wie in einer selbstgebauten Box halten.

Der Coach und Speaker Peter Crone hat mal diese wunderbare Zitat gesagt: "Past Hurts informs future fears." Dann wir kommen nicht mit Ängsten auf die Welt, sondern eine Vielzahl von Ängsten entsteht durch unsere Konditionierung und durch unsere Urbedürfnisse nach Sicherheit, Bindung. Und genau diese angelernten Muster halten uns dann in einer selbst gebauten Box, die unser Potenzial deckelt.

Dabei ist dein Potenzial grenzenlos und indem du deinen Ängsten mutig beginnst zu begegnen, wächst, dein volles Potenzial mehr und mehr.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

• warum so viele Glaubenssätze, auf einer erlernten Angst basieren und wie du das auflöst
• wie du dein Potenzial entfaltest
• warum echte Transformation im Unterbewusstsein ansetzt
• welcher wertvoller Mindset Shift sofort für Transformation sorgt
• warum dein Future Self dir hilft deine Angst aufzulösen

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und vor allem viele AHa Momente, die dich dabei unterstützen in die Umsetzung zu kommen.

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Hast du auch schon mal vor einer wichtigen Aufgabe gesessen und dir gesagt: "Ach, das kann ich später machen"? Nur, um dann festzustellen, dass später nie wirklich kommt? Das ist eine der Hauptursachen, die dazu führt, das wir Dinge nicht tun, von denn wir wissen, das sie uns weiterbringen würden.

Ich habe lange mit ADHS gekämpft, was eine Kombination aus Neurobiologie, geprägtem Verhalten und unterbewusster Prägung ist, aber keine Sorge, du bist nicht allein. Viele Menschen ob mit oder ohne ADHS kämpfen mit dem Aufschieben wichtiger Aufgaben, sei es beruflich oder privat. Doch wie kannst du diesem Feedback Loop umprogrammieren?

In dieser Podcastfolge erfährst du:

• warum wir überhaupt Aufschieben
• warum alle Mechanismen immer für uns sind und wie wir das verändern
• warum es wertvoll ist deine Dopamin Kreisläufe zu verstehen, um sie zu durchbrechen und neu zu programmieren
• warum Motivation allein nicht reicht
• warum unterbewusste Gründe meist die Ursachen für Prokrastination und Aufschieberitis sind und wie du sie erkennst

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und vor allem viele AHa Momente, die dich dabei unterstützen in die Umsetzung zu kommen.

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Widerstand kann ein wunderbares Portal zu mehr Wachstum sein. Dabei geht es um Neurowissenschaft, inneres Wachstum und wie du Widerstand als Lehrer nutzt, um dein Potenzial freitzulegen.

In meinen Coachings und auch in meinem eigenen Veränderungsprozessen stoße ich immer wieder auf Widerstand. Denn egal of du mehr Sport machen möchtest, ob du sichtbarer werden möchtest, immer wenn du dir mehr zustrauen willst dann brauchst du Mut. Den Mut trotz der Widerstände, die sich zeigen weiterzugehen und auf dem Weg emotionale und danach mentale Muster zu durchbrechen. Deshalb ist es umso besser, sich diese Kombi zu besten Buddys zu machen.

Denn wenn du deinem Widerstand nicht ausweichst, sondern du mit dem Widerstand gehst und ihn Schritt für Schritt transformierst, entsteht unglaubliches Wachstum.

In dieser Podcastfolge erfährst Du:

• warum Widerstand ganz natürlich ist und wie du ihn nutzt als Antrieb für deine persönliche Entfaltung

• • wie du Widerstand in Treibstoff für deine Träume zu verwandelst

  • welche Mindset Shifts dir helfen deinen Widerstand aufzulösen

  • wie du auch hartnäckigen Widerstand transformierst

  • wie du neue Ergebnisse erzielst und dich von Widerständen nicht mehr aufhalten lässt

Immer wenn du einen neuen Weg gehen möchtest dann wird ein inner Widerstand aufploppen. Das liegt in der Natur der Sache, das du den Weg ja noch nicht gegangen bist und dein Unterbewusstsein immer alles beim Alten lassen will und das Bekannte dem Unbekannten vorzieht.

Viel Freude beim Hören!

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Jetzt ist so eine wunderbare Zeit neue Samen der Veränderung in deinem Leben zu sähen und auch nochmal genau hinzugucken, welche Dinge du in deinem Leben jetzt noch mehr zum erblühen bringen möchtest.

Als Mindset Coach ist es meine Leidenschaft, dich auf der Reise zu deiner vollen Entfaltung zu begleiten. Heute werfen wir einen Blick auf die wertvolle Unterscheidung zwischen Wichtig und Dringend, auch als das Coaching Tool: Eisenhower Prinzip bekannt und wie es dir helfen kann, raus aus dem Überlebensmodus zu kommen und mehr und mehr aufzublühen.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

• warum wir so oft die dringenden Dinge tun und die wirklich wichtigen Dinge darüber vernachlässigen

• die Kraft der Gedanken und wie du einen schnellen Mindset Shift erreichst

• wie du deine Energie managt und mehr dafür einsetzt was du wirklich willlst

• warum du gegen den Widerstand pushen musst, die ersten neuen Schritte zu gehen

• eine kraftvolle Methapher aus der Rapid Resolution Therapy, die dir hilft neue Gewohnheiten zu etablieren

Wie sind deine Erfahrungen mit dem Thema und was nimmst du aus der Folge mit?

Viel Freude beim Hören!

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Accountability ist ein wertvoller Aspekt den du nutzen kannst, um deiner persönlichen Power einen extra Boost zu geben, deine Ziele leichter zu erreichen und vor allem die Dinge umzusetzen, von denen du weißt das sie dein Leben verändern. Denn zwischen Punkt A wo du bist und Punkt B wo du hinwillst, liegt Accountability. Es ist die Brücke zwischen deinen Träumen und deiner Realität .

In dieser Podcastfolge erfährst du,:

• warum Accountability so wichtig ist und wie sie dabei hilft, deine eigene Stärke zu entfalten

• in stürmischen Zeiten hilft sie dir deinen Kurs zu halten

• sie verbindet dich mit deiner tiefen inneren Kraft

• warum Accountability dir hilft deine mentale Kraft, wie einen Muskel zu trainieren

• wie du dein Accountability und damit deine Persönliche Power stärkst

• warum Accountability dir zeigt, welche Glaubenssätze dich - bis jetzt - noch zurückhalten

Wie sind deine Erfahrungen mit dem Thema und was nimmst du aus der Folge mit?

Viel Freude beim Hören!

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Ausreden sind oft geschickte Scheuklappen, die uns unbemerkt in unserer Komfortzone halten. Sie manifestieren sich in verschiedenen Formen. Ganz vorne liegen Selbstzweifel, Angst vor dem Unbekannten oder das berühmte "Ich habe keine Zeit".

Ich kenne es vor allem das: "Jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt". Und so bleibt der richtige Zeitpunkt ein Versprechen, das so schön aussieht wie ein Regenbogen, aber immer gerade so unerreichbar vor dir liegt, dass du niemals auch nur einen Schritt tust.

Der richtige Zeitpunkt wird so einer schönen Vorstellung ohne konkrete Umsetzung.

In dieser Podcastfolge erfährst du 5 Top Ausreden und wie du sie auflöst, um in die Umsetzung zu kommen.

Du erfährst:

• warum du nicht mehr auf den perfekten Zeitpunkt warten solltest

• was hinter der "ich habe keine Zeit" Ausrede wirklich steckt

• warum wir oft Dinge aufschieben, die uns nicht dringlich erscheinen
• warum wir lieber die Dinge tun, die sich gut anfühlen, als die die gut für uns sind und was das mit "instant gratification" und "delayed gratification" zu tun hat
• warum wir aufschieben, wenn wir nicht konkret und spezifisch mit unseren Zielen sind

Wie sind deine Erfahrungen mit dem Thema und was nimmst du aus der Folge mit.

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Vom Denken ins Handeln zu kommen, ist ein wichtiger Mindset-Shift, um die Persönlichkeit zu entfalten und neue Power zu gewinnen. Der Mut zum Handeln stärkt dich dabei auf so vielen Ebenen.

Denn auch wenn wir oft das Gefühl haben, nicht wirklich vorbereitet zu sein, entspricht das oft nicht den Tatsachen, deshalb liegt soviel Magie, Kraft und Wachstum darin, loszulegen und in die Umsetzung zu kommen.

In dieser Podcastfolge erwarten dich 5 ausgezeichnete Gründe, warum du starten solltest, bevor du dich bereit fühlst und 3 wertvolle Coaching Impulse, um kraftvoll loszulegen.

Du erfährst:

• wie du unterscheidest zwischen Gefühl und Tatsachen und warum das so wertvoll ist

• warum Gedanken und Emotionen einen Loop erzeugen und wie du ihn durchbrichst

• warum der Schritt ins Unbekannte dich weiterbringt

• warum Perfektion eine Illusion ist und wie du sie in Umsetzungsenergie verwandelst

• wie du durch Handeln neue Klarheit gewinnst und Überforderung auflöst

Was hilft dir am meisten in die Umsetzung zu kommen und was nimmst du aus der Folge mit? Verbinde dich mit mir auf Instagram @heikedittmers.coaching Für mehr Mindset Power: Lade dir HIER die gratis True You Meditation runter. Hast du Fragen oder Anregungen? Schreib mir gern an [email protected] Free Rapid Resolution Therapy® Meditation, um Ängste und Selbstzweifel zu lösen und mehr Lebenslust und Klarheit einzuladen: Jetzt Meditation kostenlos runterladen ............................................................................................................ 1:1 Mindset Coaching 1:1 Rapid Resolution Therapy Session Nutze Hypnose um deine Gewohnheiten zu verändern. ............................................................................................................ * enthält einen Affiliate Link

Kennst du schon den "Knowing-Doing Gap" - die Lücke zwischen Absicht und Handlung? Ganz ehrlich - ich bin überzeugt, dass das einer der häufigsten Gründe ist warum wir feststecken. Bei mir war das auf jeden Fall so. Ich wusste haargenau, was zu tun ist und bei einigen Dingen, fühlte ich mich wie von Zauberhand gelähmt. Ich konnte einfach nicht in die Umsetzung kommen.

Also Fakt ist, viele von uns wissen, was sie ändern wollen. Doch die Umsetzung bleibt oft aus. Lass dich nicht davon entmutigen, wenn es zum Teil schwierig für dich war deine Absichten in die Tat umzusetzen. Denn man weiß, dass das bloße Setzen von Zielen oft nicht ausreicht. Aber je mehr wir unsere Absichten und unsere Handlungen wirklich in Einklang bringen, umso erfüllter fühlen wir uns. Persönlichkeitsenfaltung pur. In dieser Podcastfolge erfährst du knackige Tipps, um diese Kluft zu überbrücken und tatsächlich die Veränderungen zu leben, die du dir wünschst. Du erfährst:

• warum es so wichtig ist konkrete Ziele zu setzen, um das Unterbewusstsein mitzunehmen
• einen ungewöhnlichen Mindset-Shift aus der Rapid Resolution Therapy®
• wie Leistungssportler wie zum Beispiel David Beckham von Neuroplastitzität profitieren und wie du das auch kannst
• was Coach und Mindset Autor James Clear sich mit Wenn-Dann-Plänen gedacht hat und wie du das für dich umsetzen kannst
• warum es so wichtig ist, scheitern ganz neu zu definieren
• wie du deine Resourcen und Fähigkeiten wirksam aktivierst
• warum es so wertvoll ist auf deine innere Stimme zu hören

Ich wünsche dir viel Freude beim Hören!

Was hilft dir am meisten in die Umsetzung zu kommen und was nimmst du aus der Folge mit?

Teile gern mit mir, was dich zu dem Thema bewegt. Per Dm oder als Kommentar bei Instagram @heikedittmers.coaching

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Die 1% Methode - auf Englisch = Atomic Habits - James Clear

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Emotionen sind viel schneller als das gesprochene Wort und unser Verstand. Das ist auch der Grund warum Dr. Kristina Böhlke, promovierte Biologin, so fasziniert und begeistert mit Ihnen arbeitet.

Aus eigenem Anlass, nämlich durch ein Burnout, indem sie mit ihrem Verstand und dem umfangreichen Wissen, dass sie über die Jahre angehäuft hatte, nicht mehr weiterkam, hat sie begonnen sich intensiv mit Emotionen auseinanderzusetzen.

Heute gibt sie dieses Wissen weiter. Im Interview erfährst du:

• warum unser Körper so intelligent ist, und wie du ihn mit Hilfe deiner Haltung und Sprache nutzen kannst
• warum wir mit dem Verstand alleine nicht weiterkommen
• warum es Hochsensibilität gibt und manche Menschen weniger fühlen
• wie du deine Emotionen besser wahrnehmen und auch meistern kannst
• einen Einblick in verschiedene Emotionen und wie du diese aktivieren kannst
• warum wir nicht immer unsere Kindheit analysieren müssen und mit dem Körper sofort etwas bewirken können. Ich wünsche Dir viele Erkenntnisse und Freude beim Hören. Teile gern mit mir, was du aus der Folge mitnimmst. Per Dm oder als Kommentar bei Instagram @heikedittmers.coaching Für mehr Mindset Power: Lade dir HIER die gratis True You Meditation runter. Mehr über Dr. Kristina Böhlke und ihre Angebote findest du Hier.

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VOM MINDSET ZUM BODYSET

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