Es ist August, von vielen höre ich, dass ihr Urlaub vorbei ist und sie ihn sich schon wieder zurück wünschen. Von anderen höre ich, dass sie ihrem lang ersehnten Urlaub entgegen sehen. Was beide Seiten gemeinsam haben?

Die Ansicht, dass der Urlaub sowieso immer zu kurz ist.

Hier widerspricht die Erholungsforscherin Jessica de Bloom von der Reichsuniversität Groningen, denn diese fand heraus, dass auch nach den schönsten Ferien, spätestens nach zehn Tagen der gefühlte Stresspegel auf dem Niveau ist wie vor dem Urlaub.

Doch was mit dieser Erkenntnis tun? Hier Empfehlungen für dich, um deine Work-Life-Balance zu optimieren:

1. Gönn dir lieber mehrere kleine, statt eine große Auszeit.

2. Gestalte dir auch im Alltag Urlaubsmomente.

3. Genieße die kleinen Momente

Ausführlicheres in der Podcastfolge :)

Oder individueller in einem unverbindlichen und kostenlosen Kennlerngespräch, vereinbare dazu gern ein Termin per Mail [email protected] oder schau auf meine Homepage https://mindpowersolution.de

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In dieser Folge begleite ich euch mit einer Entspannungsübung, basierend auf dem Konzept des Autogenen Trainings.

Kontaktdaten:

MindPowerSolution - Beratung & Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeit

www.mindpowersolution.de

Tel.: +49 15150382135

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Insta: @mindpowersolution

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Was verbindet eigentlich die Themen "Finanzen" und "Empowerment"? Wieso ist es wichtig einen Überblick über Einnahmen und Ausgaben zu bekommen? Wie schaffe ich es eine positivere Haltung gegenüber Geld zu entwickeln?

Fragen auf die Dr. Petra Burandt & Charlin Kautz genauer eingehen werden.

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Dr. Petra Burandt

MLP Hannover

Marienstr. 11

30171 Hannover

Tel. 0511 / 1 26 19 - 33

Email: [email protected]

Webseite: Dr. Petra Burandt - Vermögensberaterin mit Herz und Verstand (mlp-hannover.de) (https://mlp-hannover.de/team/profile/...)

WhoFinance generell: www.whofinance.de (http://www.whofinance.de/) ( Profil: Petra Burandt: Finanzberaterin in Hannover | WhoFinance (https://www.whofinance.de/berater/pet...)

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In dieser Folge ist Charlin (staatl. anerkannte Sozialarbeiterin B.A., Systemische Beratung & Entspannungspädagogin) im Gespräch mit Physiotherapeut Robin. 

Robin und Charlin sprechen über die Zusammenhänge von Stress, Entspannung und gesundem Schlaf. Sie geben außerdem konkrete Tipp's, wie du das Gedankenkarussel stoppen und besser schlafen kannst. 

Schreibt eure Fragen und Gedanken gern in die Kommentare oder kontaktiert uns direkt 🙂

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Robin - Physiotherapeut

www.physiorob.de

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In dieser Folge ist Charlin (staatl. anerkannte Sozialarbeiterin B.A. & Entspannungspädagogin, Systemische Beraterin) im Gespräch mit Physiotherapeut Robin.

Robin und Charlin sprechen über die Zusammenhänge von Stress & Schlaf. Sie geben außerdem konkrete Tipp's an die Hand.

Schreibt eure Fragen und Gedanken gern in die Kommentare oder kontaktiert uns direkt 🙂

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Robin - Physiotherapeut

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In dieser Folge ist Charlin (staatl. anerkannte Sozialarbeiterin B.A. & Entspannungspädagogin, Systemische Beraterin) im Gespräch mit Physiotherapeut Robin.

Robin und Charlin sprechen über die Zusammenhänge von Stress und Bewegung. Außerdem geben sie konkrete Tipp's an die Hand, um stressfrei mit Bewegung zu starten

Schreibt eure Fragen und Gedanken gern in die Kommentare oder kontaktiert uns direkt 🙂

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In dieser Folge bekommst du konkrete Tipp's, um dir ein positives Umfeld zu erschaffen.

Teile deine Fragen und Gedanken gern in den Kommentaren.

Oder suche den direkten Kontakt:

Charlin Kautz

Sozialarbeiterin/ Sozialpädagogin B.A., Entspannungspädagogin, Systematische Beraterin - Schwerpunkte: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeit.

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Serpil Kolay

Traumatherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie,

Herzlehrerin & Atem -und Yogatherapeutin.

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Tel: +49 151-41686082

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"Werde dir deiner Selbst bewusst und haushalte mit deiner Energie." so könnte die Kernaussage dieser Folge formuliert werden. Was genau ich damit meine erfährst du in dieser Folge des Empowerment Kaffees. :)

Schreibe gern Fragen und Gedanken in die Kommentare, oder melde dich direkt bei mir :)

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In dieser Folge ist Charlin (staatl. anerkannte Sozialarbeiterin B.A.) im Gespräch mit Julia.

Julia ist ausgebildete Erzieherin mit über 10 Jahren Berufserfahrung. Gemeinsam sprechen sie über Leistungsdruck und wie Familien damit umgehen können.

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PerspektivWechsel - Kinderworkshops & Elternberatung

(Fischerweg 96, 38518 Gifhorn)

Julia Kotulla

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Warum Stress auch sehr nützlich sein kann und wie du ihn für dich nutzt um den Flow Zustand zu erreichen, das erfährst du in dieser Folge.

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