Hallo ihr

Lieben! Ich dachte,

dass ihr euch vielleicht mal für mein Studium interessiert, weil sich kaum

jemand etwas darunter vorstellen kann, bei Europäischer Ethnologie. Ich hoffe,

ich kann hier darstellen, wie gut Ethnologie zu meiner Lebensführung und Werten

passen. 

DU kannst diesen Podcast mitgestalten. In den Kommentaren unter dem Post zur Folge auf Instagram.

Kerstin auf Instagram: https://www.instagram.com/empowernstattauspowern/

Abonniere, wenn du dir mehr Achtsamkeit im Alltag und Vernetzung unter Gleichgesinnten wünschst. Am meisten freue ich mich über das "Gold für Podcasts": EINE APPLE PODCASTER 5-STERENE BERWETUNG!

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Intro:

Gemafreie Musik von www.frametraxx.de

Hallo ihr

Lieben!

Heute habe

ich Xenia Greta zu Gast, die auf Instagram über Strala Yoga, Mindfulness und

Nachhaltigkeit bloggt, aber ohne sich selbst dabei unter Druck zu setzen.

Inzwischen ist sie schwanger beim Hausbau in ihrem Heimatort und ist dort Yoga

Guide in ihrem eigenen Studio. Außerdem begleitet sie Menschen als Mindfulness

Guide in ihren You Sessions.

Dieser Podcast soll ein Raum des Austausches sein. In den Kommentaren unter dem Post zur Folge (https://www.facebook.com/photo/?fbid=209406390441233&set=a.112590610122812) oder per Direktnachricht unter @kerstins_karma auf Instagram. Abonniere, wenn du dir mehr Achtsamkeit im Alltag und Vernetzung unter Gleichgesinnten wünschst. Am meisten freue ich mich über das "Gold für Podcasts": EINE APPLE PODCASTER 5-STERENE BERWETUNG!

Bis zu

nächsten Mal, Eure Kerstin(www.instagram.com/kerstins_karma/)

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Gemafreie Musik von www.frametraxx.de | Xenia Greta

auf Instagram: https://www.instagram.com/xenia.greta/?hl=de | Litte Healing House (Studio): https://www.instagram.com/thelittlehealinghouse/?hl=de | Website: http://sonnenhaldeyoga.de/you-session/ | Retreat: 21.-27.03.2021 | Downloade die Folge auf meiner Website (https://kerstinthost.com/2020/02/16/026-interview-xenia-greta/)

Hallo ihr Lieben!

Ich gebe es ganz ehrlich zu, dass ich diese Podcastfolge nicht nur für euch aufnehme, sondern vor allem auch für mich. Ich habe gerade auch mit Stress, Überforderung und Leistungsdruck zu kämpfen, auch wenn es für ein sehr schönes Ziel ist. Das wichtigste ist, sich immer noch Zeit für sich selbst wie mit Meditation zu nehmen. 

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Intro: Gemafreie Musik von www.frametraxx.de | Begleitmusik: Instrumental Background Relaxing Music | No copyright

Hallo ihr Lieben!

Viele Yogalehrer empfehlen, während der Periode eine andere Yogapraxis: sehr viel Yin-lastiger, das heißt entspannend, langsam und regenerierend. Natürlich kannst du die heutige Audio-Yoga-Praxis machen, wenn du aus anderen leichten körperlichen Beschwerden langsamer praktizieren willst.

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Bis zu nächsten Mal, Eure Kerstin(www.instagram.com/kerstins_karma/)

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Hallo ihr Lieben!

Heute habe ich zum ersten Mal jemanden zu Gast, der mich gecoacht hat! Tina lebt und arbeitet in Berlin und Bali und lässt sich im Coaching und im Leben vor allem von ihrer sehr stark ausgeprägten Intuition leiten. Sie nimmt uns hier mit auf ihre Reise hin zum Leben ihrer Träume und teilt auch authentisch mit uns, was alles losgelassen werden wollte, um dorthin zu kommen. 

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Hallo liebe Menschen!

ich will dich auch die Reise mitnehmen, wie ich mich mehr mit mir selbst und meiner Weiblichkeit verbunden habe.

Heute erzähle ich euch ganz intim davon, wie ich mich selbst immer mehr mit dem Zyklus beschäftigt habe. Das gesellschaftliche Tabu um dieses Thema ist so präsent, dass ich mich selbst auch erst 8 Jahre nachdem ich das erste Mal meine Tage bekommen habe, angefangen habe, mich näher damit auseinander zu setzen. Please keep in mind - not just cis-women menstruate. 

Mir hat es zu mehr Selbstbewusstsein und dazu verholfen, weniger hart zu mir zu sein und mich an jedem Tag meines Zyklus und damit auch meines Lebens voll und ganz zu akzeptieren, so wie ich bin.

Auf dem Weg zu mehr Balance, Lebensfreude und Authentizität bin ich schon auf einiges gestolpert, was mir neue Horizonte eröffnet hat. Freu dich auf Yoga, Lifestyle und Denkanstöße.

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Quellen Coaching: claraundpia.de/coaching-mit-clara | Menstruality-Podcast | Claire Baker Coaching und Online Kurse: thisislifeblood.com | Kathrin Ismaiers Podcast: open.spotify.com/show/3Zlt64zeCRxqilJzVtjhU2 | Menstruationstassen: https://einhorn.my/shop/periode/papperlacup-menstruationstasse-gross/

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Gemafreie Musik von www.frametraxx.de

Hallo ihr Lieben!

Macht es euch bequem für eine ganz besondere Meditation, die dich mit deinem Herzen verbindet! Mein Gast Jana Naumann hat euch eine Herzensmeditation eingesprochen.*Jana Naumann auf Instagram https://www.instagram.com/jananaumanncoach/ 

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Hallo ihr Lieben!

Ein harter Bruch, das Reisen und die Begegnung mit vielen inspirierenden Menschen haben Jana zu ihrer Tätigkeit als Coach mit Schwerpunkt auf das Thema "Herz" gebracht. Ich hoffe, euch hat ihre Geschichte auch so inspiriert wie mich! 

* Jana Naumann auf Instagram https://www.instagram.com/jananaumanncoach/* Jana Naumanns Website https://jananaumann.com * Trefft Jana auf ihrem Empowermentcircle 2020 an jedem 2. Dienstag im Monat (am 14.1., dann 11.2. usw.) bei Wonder Coworking Berlin https://www.facebook.com/events/560135431474696/. Am 20. Januar gibt Jana die Montagsmotivation bei fembase, das neue "weibliche LinkedIn" https://www.fembase.net. *  Anliegenaufstellung nach Franz Ruppert https://www.franz-ruppert.de/de/psychotherapie/meine-therapiemethode *

Matrix 2 Point gelernt bei Jessica Broeschke https://instagram.com/jessica_broeschke *

Coachingreise mit Daniel Hartich https://daniel-hartig.de/coaching-reise/ * Retreat auf Bali mit Sarah Jane Permann http://www.sarahjaneperman.com/past-retreats

An einer Stelle spricht Jana eine Feel-Meditation an, bei der man den Gefühlen freien Lauf lassen kann. Wenn dich das interessiert, dann checke mal meine Podcastepisode Nr. 13 aus. PS: Die nächste Folge wird eine Meditation mit Jana sein! 

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Hallo ihr Lieben!

Lass uns gemeinsam mit kraftvollen Affirmationen arbeiten, um deinen Morgen im Jahr 2020 zu nutzen, um dein Leben aufs nächste Level zu heben. Nutze diese Morgenmeditation so oft du willst, wenn du deine innere Stärke und Liebe erwecken willst schon bevor du abgelenkt wirst. Ich empfehle, morgens als erstes zu meditieren, bevor man ans Handy geht oder ähnliches. 

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Hallo ihr Lieben!

Heute teile ich mit euch, was sich spirituell bei mir getan hat im Jahr 2019. Wie mich Online-Kurse beeinflusst haben, wie mich das Praktikum bei Kathrin Ismaier und dieser Podcast auf meinem Wege der Weiterentwicklung unterstützt hat. 

Die Online-Kurse, die ich dieses Jahr belegt habe und erwähne: Creatrix - Claire Baker http://thisislifeblood.com/shop/ | Rise up and Shine University - Laura Malina Seiler https://lauraseiler.com/newsletter-rise-up-shine-uni-2020/ | Purpose Journey - Marilena Berends https://marilenaberends.de | Soul Magic - Annie Skye https://soul-magic.coachy.net/lp/soulmagic/ | Free to feel - Tina Apfelbacher https://tinaapfelbacher.com/coaching/ | 

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