Nuestros #highlights del episodio:  Yo soy la responsable de mis navidades, en este momento mi mente y me cuerpo me demandan salir del deber ser. Somos muy duros con nosotros mismos y no sabemos lo flexibles que podemos ser. Dentro de la flexibilidad también podemos estar bien. Hagan cosa que, cuando pase el tiempo, ustedes se sientan bien de haberlas hecho, porque era en ese momento.   Episodio #06 de la segunda temporada. En navidad, hagamos lo que nos dé la gana. ¿Qué piensas sobre esto?   Para ver el episodio completo, ingresa al link disponible en nuestra Bio o, escúchanos por #spotify buscándonos como #enaltamar.

En este episodio nos dimos cuenta de toda la inspiración que tenemos a nuestro alrededor.   Poder ver el brillo afuera, significa que lo podemos ver adentro. Agradecer y expresar la gratitud por el momento, por lo que sentiste. La gratitud por confirmar que puedes seguir, que hay más, que todo puede mejorar...  Ojalá que este episodio los impulse a reconocer toda la inspiración que hay a su alrededor, sobre todo, la inspiración que nace de ustedes mismos.    Nos podemos ver también por nuestra cuenta de instagram @en.altamar #compartan #comenten #guardeen #mencionen a quien le sea de valor escucharlo.

¡Este episodio estuvo poderoso!  Compartimos 3 perspectivas muy distintas contadas sin pretextos en cuanto a la toma de decisiones.  Isa habló de como la idea de "perfección" puede hacer más difícil la toma de decisiones; la bru compartió como su crianza ayudó en lo decidida que se considera, y Mafe nos contó como el divorcio de sus papás fue una decisión que le costó años entender.  Juntas comparten que han hecho hoy para tomar decisiones más conscientes y sanas.   Esperemos disfruten mucho el episodio. Recuerda suscribirte al canal. dejarnos algún comentario, tu amor y compartirlo a quien le sea de utilidad. Si quieres estar en contacto más directo con nosotras nos vemos en #instagram como @en.altamar  Les enviamos olas de amor y sabrosura #isamafeylabru

Entender e integrar que las emociones son parte de nosotros, tan importantes como respirar.  Conversamos sobre la diferencia entre las emociones y los sentimientos, y las funciones que cada una de ellas viene a causar en nuestra vida.   Como regalo te dejamos algunos tips, si quieres empezar el camino del reconocimiento personal.  Gracias por ver el episodio y leernos hasta aquí. Gracias por suscribirte, dejarnos tu corazón y compartirlo.  A veces solo basta un momento de alegría en el día, para resignificar las cosas y seguir. #isamafeylabru

La idea es hacer más consciente nuestro proceso de alimentación.  Poder reconocer de que forma nos alimentamos y porque lo estamos haciendo.  Abrir espacios para la confrontación y el darnos cuenta.   Al final la alimentación, también es un proceso de Dar y Recibir. ¿Qué te das y que recibes a cambio?  Abajo te dejamos los Links que te prometimos y esperamos disfrutes el episodio.   Recuerda comentar, darle like y compartir con quien necesite escuchar esto. Olas de amor y sabrosura!

Esta conversa estuvo realmente #fuegopuro. Es maravilloso como la pausa que nos tocó vivir a todos producto de la #pandemia, ha significado cosas tan distintas desde la individualidad. Esperamos que lo disfruten, sobretodo, que algo puedan llevarse, que les sirva para aclarar, identificarse, cuestionarse y hasta aplicar algo a sus vidas. Nos vemos esta noche 20:00 hs #argentina o la hora que sea en el rinconcito donde estén.

Les presentamos el "Último Episodio de la Primera Temporadaaa". Estamos demasiado contentas porque este proyecto se sigue convirtiendo en algo maravilloso.  Aquí les respondemos todas las preguntas que nos hicieron y hablamos un poco de cómo ha sido para nosotras este viaje. Gracias por estar. Nos seguimos viendo por instagrma @en.altamar. Abrazos #isamafeylabru

La perversidad definitivamente no es un tema que hablemos en casa; sin embargo, todos en algún momento hemos actuado con rasgos perversos o hemos estado frente a una persona perversa. Que difícil se nos hace reconocer a una persona con esas características, tienen un gran poder de manipulación y pareciera que su accionar no es concluyente, como si no pudiéramos enumerar las cosas que hacen porque lo mezclan con breves comentarios de amor, motivación y/o acciones que parezcan buenas y que al final terminan confundiéndonos. Ahí también radica la dificultad que sentimos a la hora de comunicar porque esa persona nos hace daño. Nos guardamos lo que sentimos porque creemos que no vamos a ser comprendidos. Toma nota de este episodio y reenvíaselo a quien este frente a una persona perversa y no sabe que hacer.

¿A quién le ha sido fácil comunicarse afectivamente en estos meses de pandemia? En este episodio conversamos sobre como está siendo nuestra comunicación con los demás, como hacerla más cercana y real.

En este episodio hablamos de que la definición de tóxico puede ser distinto para cada persona, cómo la toxicidad se puede camuflar en nuestro día a día y, que estamos haciendo hoy para sanarlo y no replicar patrones disfuncionales en nuestra vida.