En Consulta el Podcast del ABC

¿Sabías que tus genes no son una sentencia definitiva, pero sí el mapa secreto de tu salud? 🧬

En este episodio exploramos la neuroplasticidad, la ciencia detrás de los hábitos y cómo nuestro cerebro tiene la capacidad de adaptarse, aprender y desaprender sin importar la edad.

La neuroplasticidad nos demuestra que el cerebro está en constante transformación. Pero, ¿qué pasa con los patrones que aprendimos desde la infancia? ¿Por qué repetimos conductas, pensamientos y emociones aunque sepamos que queremos cambiar?

En este episodio de En Consulta, los doctores Nadia Gandarilla Martínez, especialista en neurología, párkinson y trastornos del movimiento y el Marco Antonio Alegría Loyola especialista en neurología y neuro-oncología, exploran cómo aprende el cerebro, cómo el estrés puede reforzar patrones negativos y, sobre todo, si realmente podemos cambiar lo que nuestro cerebro ya aprendió.

▶️ Descubre cómo la neuroplasticidad y la repetición pueden transformar nuestra forma de pensar y actuar.

01:59 ¿Qué es la neuroplasticidad?

La salud ósea es fundamental para mantener nuestra independencia y calidad de vida a medida que envejecemos. En este video, los doctores Paola Zamora Muñoz, doctora en filosofía y especialista en ortopedia y traumatología y Ady Kahana Rojkind, especialista en ortopedia y traumatología y sub especialista en cirugía de cadera, exploran a fondo qué sucede en nuestro cuerpo cuando los huesos pierden densidad, las diferencias clave entre la osteopenia y la osteoporosis, y cómo el ejercicio adecuado puede marcar la diferencia entre una fractura y una vida activa.

Aprende qué ejercicios te benefician, cuáles debes evitar por completo y cómo cuidar la autonomía de las personas mayores o con fragilidad ósea.

01:54 Diferencia entre osteoporosis y osteopenia

02:19 ¿Por qué es una enfermedad silenciosa?

02:31 Menopausia y fragilidad en los huesos

03:18 ¿Se puede revertir la osteoporosis?

03:32 Tipos de osteoporosis

03:58 Que condiciones ayudan en el desarrollo de osteoporosis

04:19 Quienes son más propensos

05:34 ¿Cómo darte cuenta de que hay un problema?

06:23 Ejercicios si tengo osteoporosis

06:57 Importancia de ejercicio supervisado

07:40 Ejercicios a evitar

08:12 Que tan importante es el equilibrio

09:05 Paso seguro para una persona mayor

09:44 ¿Cuál es el mejor lugar para iniciar ejercicio?

10:55 Fracturas más comunes

11:24 Autonomía de una persona

12:13 ¿Qué hacer para mejorar la calidad de vida con alguien con osteoporosis?

13:05 ¿La natación ayuda a los huesos?

¿Sabías que tu intestino es prácticamente tu "segundo cerebro"?

En este episodio el Dr. Mario Peláez Luna y el Dr. Esteban De Icaza Del Río, especialista en gastroenterología y endoscopía, nos hablan de la microbiota y cómo impacta directamente en tu salud mental, tu nivel de estrés, la calidad de tu sueño y porqué te pones de pésimo humor cuando tienes hambre.

¿Tu intestino tiene el control de tus emociones? 🧠✨ ¡La respuesta te sorprenderá!

En este episodio de "En Consulta", nos sumergimos en uno de los descubrimientos más fascinantes de la medicina moderna: La Microbiota Intestinal.

Acompaña a los especialistas en gastroenterología y endoscopía, el Dr. Esteban De Icaza Del Río y el Dr. Mario Peláez Luna, para descubrir por qué tu intestino es considerado científicamente el "segundo cerebro". 🔬🦠

Si alguna vez has sentido "mariposas en el estómago" cuando estás nervioso, o si quieres saber cómo tu salud digestiva impacta directamente en tu estado de ánimo, sistema inmune y metabolismo... ¡TIENES QUE VER ESTE VIDEO! 🔥

👇 En este episodio aprenderás:

01:46 ¿Qué tipos de microorganismos componen el microbiota?

02:18 ¿Por qué el microbiota ya se considera un órgano?

03:12 ¿El microbiota es único en cada persona?

03:55 ¿El microbiota cambia si naces por cesárea o parto?

05:20 ¿el microbiota se afecta en los bebés prematuros?

06:21 ¿Cómo funciona el microbiota?

07:14 ¿Qué significa que el microbiota sea nuestro segundo cerebro?

08:49 ¿Cómo funciona la conexión del cerebro y el microbiota?

10:10 ¿Qué sustancias y señales intercambia el cerebro y el microbiota?

10:46 ¿Por qué sentimos emociones en el estómago?

11:41 ¿Qué tanto influye esta conexión en nuestro cuerpo?

¿Sabías que el cáncer de piel es uno de los más frecuentes en el mundo, pero también uno de los más curables si se detecta a tiempo?

En este episodio de En Consulta, las dermatólogas Dra. María Eugenia Solloa y Dra. María Irurita Tomasena, nos enseñan cómo salvar nuestra piel.

Aprenderás paso a paso cómo hacerte un autoexamen en casa usando la famosa regla ABCDE para identificar lunares sospechosos. Además, desmitificamos el uso de las camas de bronceado, te explicamos qué esperar de una biopsia de piel, qué tipos de cáncer existen (y cuál es el más agresivo), y te damos las claves definitivas de prevención: desde cómo elegir tu protector solar hasta por qué tus lentes de sol son una herramienta de salud y no solo de moda.

¡Revisar tu piel toma solo unos minutos y puede cambiar tu futuro! Escucha el episodio completo. 🩺✨

01:58 ¿Qué tan frecuente es el cáncer de piel?

02:43 ¿Qué tan grave es si no se detecta a tiempo?

03:30 ¿Cómo se desarrolla el cáncer?

04:21 Factores de riesgo

05:35 Condiciones médicas que hacen más vulnerable la piel

07:50 Tipos de cáncer de piel

09:09 Cáncer de piel más agresivo

09.53 Regla ABCDE11:38 ¿Qué hacer cuando nos crece un lunar?

12.26 Estudios diagnósticos

13:14 ¿Qué es una biopsia de piel?

14:14 Tratamientos para el cáncer de piel

16:27 ¿Cómo cambia el tratamiento si se diagnostica de manera temprana o tardía?

17:10 ¿Qué papel juega la protección en la prevención?

18:10 ¿Cómo elegir el mejor protector solar?

19:20 ¿Cómo cuidar a los niños y adolescentes?

20:25 Importancia de los lentes solares

21:09 ¿La luz de las pantallas causan cáncer de piel?

¿Sabías que tu piel revela TODO sobre tu salud y tus emociones? En este episodio las especialistas en dermatología, Gabriela Sánchez Cárdenas y María Barrera Pérez, desmienten los mitos más grandes del cuidado de la piel y te dan la guía definitiva para lucir un rostro radiante.