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En Contrôle
En Contrôle episodes
- Affirmations positives pour arrêter le porno (Écoute ceci pendant 30 jours)
Une séance d'affirmations positives de 15 minutes pour t'aider à reprendre le contrôle du porno, retrouver confiance en toi et construire une vie plus grande que tes pulsions.
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Tu veux arrêter le porno et reconstruire la confiance dans ton couple ?
👉 Découvre Le Cercle EN CONTRÔLE™ : https://www.skool.com/encontrole/about
Un espace privé pour avancer avec une méthode étape par étape, des exercices concrets, des coachings collectifs avec moi et d’autres hommes mariés ou en couple qui vivent les mêmes difficultés.
La méthode complète EN CONTRÔLE™ est en cours d’intégration dans le Cercle. Les premières étapes sont déjà accessibles, et la suite arrive progressivement.
Je suis Théo Moreau, fondateur d’EN CONTRÔLE™.
J’aide les hommes mariés ou en couple à arrêter le porno et à reconstruire la confiance et l’intimité dans leur relation.
J’ai moi-même lutté contre ce problème pendant près de 10 ans. Sur cette chaîne, je partage ce que j’ai appris à travers mon parcours, mes recherches et l’accompagnement d’hommes confrontés aux mêmes difficultés.
📲 Instagram : https://www.instagram.com/encontrolefr/
📩 Contact / partenariats : [email protected]
EN CONTRÔLE™
Arrêter le porno. Sauver ton couple.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
15 min - Internet est devenu porno
Le porno n'est plus seulement sur les sites porno.
Dans cet épisode, j'analyse comment la culture pornographique s'est progressivement diffusée sur les réseaux sociaux et ce que cela change pour notre attention, notre sexualité et nos relations.
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7 min - “Après ça… je serai enfin tranquille”
Dans cet épisode, on parle d’un mécanisme invisible que beaucoup d’hommes vivent avant une rechute : cette impression que “cette fois” va enfin les apaiser. Pourquoi la compulsion commence souvent à parler comme une réflexion lucide… et comment cette logique entretient silencieusement la boucle addictive depuis des années.
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9 min - Le soir, tu ne cherches pas vraiment du porno
Pourquoi tu rechutes toujours le soir ?
Dans cet épisode, on va parler de ce moment très particulier où tout commence à lâcher intérieurement.
La fatigue. Le téléphone. Le besoin de “souffler”. Le vide. La fuite mentale.Parce que souvent… le problème n’est pas seulement le porno.
Le problème, c’est l’état intérieur dans lequel tu rentres chaque soir.On va explorer pourquoi les rechutes du soir reviennent encore et encore, ce que ton cerveau cherche réellement à travers ça, et pourquoi la volonté seule ne suffit généralement pas à sortir durablement de ce cycle.
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13 min - Tu vas mieux… mais tu n’es toujours pas libre
Tu rechutes moins. Tu vas un peu mieux. Mais es-tu réellement libre ?
Dans cet épisode, on parle de ce piège silencieux où beaucoup d’hommes finissent par s’habituer à une version “plus vivable” du problème au lieu d’en sortir réellement.Un échange profond sur le reboot, le couple, la présence et cette sensation de rester bloqué dans un entre-deux.
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9 min - Quand ton métier t'expose au porno
Dans cet épisode, on parle d’un sujet dont presque personne ne parle : l’impact des environnements professionnels sexualisés sur le cerveau et le système nerveux.
Tu fais peut-être des efforts sincères pour sortir du porno, retrouver plus de clarté mentale et reprendre le contrôle… mais malgré ça, certaines expositions continuent de t’atteindre intérieurement sans que les autres le comprennent vraiment.
On va parler de fatigue mentale, de surcharge nerveuse, de pensées qui restent, de conflit intérieur… et de ce que beaucoup d’hommes vivent en silence quand leur travail les expose constamment à ce qu’ils essaient justement de quitter.
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9 min - Tu comprends ton addiction… mais ta vie ne change pas
Dans cet épisode, on va parler d’un piège très fréquent dans le reboot : comprendre énormément de choses sur son addiction… sans que sa vie change réellement.
Tu regardes des vidéos, tu lis des livres, tu analyses tes rechutes, tu comprends la dopamine, les mécanismes, les habitudes… mais malgré tout, tu continues parfois à vivre exactement dans les mêmes schémas.
Pourquoi ?
Parce qu’à un moment, la compréhension seule ne suffit plus.
Il faut aussi accepter de changer sa manière de vivre, de penser, de gérer ses émotions et de se positionner face à soi-même.
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8 min
About En Contrôle
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Bienvenue dans le Podcast En Contrôle.
Je suis Théo Moreau, coach spécialisé dans l’addiction au porno, et j’aide les hommes à reprendre le contrôle sur leur sexualité et leur vie.
Ce podcast s’adresse particulièrement aux hommes qui luttent contre le porno depuis des années… souvent en silence.
Des hommes qui aiment leur femme, leur famille, leurs valeurs… mais qui continuent malgré tout à rechuter. Des hommes qui ont déjà essayé d’arrêter seuls, parfois des dizaines de fois, mais qui se retrouvent encore piégés dans les mêmes habitudes, les mêmes compulsions et la même culpabilité.
Peut-être que le porno a commencé à abîmer ton couple. Peut-être que tu ressens moins de désir pour ta femme. Peut-être que tu te sens vidé mentalement, déconnecté, moins discipliné, moins vivant. Peut-être aussi que tu commences à avoir peur de ce que cette addiction est en train de faire de toi.
Dans ce podcast, on va parler de tout ça avec honnêteté.
Pas avec des discours culpabilisants. Pas avec des phrases motivantes superficielles. Mais avec des réflexions profondes, des conseils concrets et un vrai travail de reconstruction.
On parlera de rechute, de dopamine, de discipline, de fantasmes, de fuite émotionnelle, de masculinité, de couple, de libido, d’habitudes compulsives, de reconstruction intérieure et de tout ce qui peut réellement t’aider à sortir durablement de cette addiction.
Le but n’est pas simplement d’arrêter le porno.
Le but, c’est de reconstruire une vie dans laquelle tu n’as plus besoin de fuir dedans.
Bienvenue dans En Contrôle.
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