En este episodio conversé con Tere Chueca, sobre alimentación intuitiva, que va mucho más que los alimentos que comes, una mirada no solo no peso centrista, sino integral. El camino de Tere, para despertar de la cultura de dieta que estuvo presente también en su carrera de nutrición.

Escucha el episodio que está lleno de momentos "Ahhhh"

¿Quién es Tere Chueca?

Teresa Chueca, Nutricionista con enfoque HAES y terapeuta de mindfulness, certificada en trastornos de la conducta alimentaria, inteligencia emocional y psicología de la alimentación.

Ayuda a las personas, especialmente mujeres, a mejorar su salud integral (alimentación, calidad de sueño, actividad física, gestión emocional, salud metabólica y hormonal) respetando su diversidad corporal y funcional. Su objetivo es que sus acompañadas consigan una alimentación libre de culpas y vergüenza, en la que aprendan a sincronizarse con su cuerpo para nutrirlo desde el respeto y la conexión. 

Brinda acompañamiento 1:1, talleres, es creadora del podcast Medita con Tere Chueca y Co-creadora del Podcast La Otra Cara de la Nutrición junto con Krizia Frantzen.

https://www.instagram.com/para_respira_repite/

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¿Quién es Jimena Ballén?

Conocida en las redes como Jimena, The Body Love Coach y creadora de “En Cuerpo”, Jimena es Coach de Aceptación Corporal, Profesora de Yoga Adaptativo para todo Cuerpo, y Activista Antigordofobia. Ella cree que hacer las paces con nuestro cuerpo es un camino continuo y que es importante poder conectar no solo con el cuerpo físico, sino también mental, emocional, energético y espiritual, haciendo un proceso de integración. Como también cree que es vital despertar de tantos parámetros impuestos por la cultura de la dieta y la sociedad, por ello es miembro del colectivo Antigordofobia Perú.

En los canales que ella comparte en las redes habrá conversaciones para señalar la violencia gordofóbica en la que vivimos, y a la vez crear prácticas que nos permitan vivir en nuestros cuerpos con respeto y gentileza a nosotras mismas.

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Bio Link de Jimena Ballén

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Hoy quería hablarte de un tema que más allá no es explícitamente "aceptación corporal" es un tema que me movió por mucho tiempo, hoy es bastante personal el episodio pero siento te puede sumar muchísimo porque abre conversaciones sobre el mandato de la maternidad, y la importancia de verlo como una elección, en mi opinión la maternidad necesita ser elegida.

¿Quién es Jimena Ballén?

Conocida en las redes como Jimena, The Body Love Coach y creadora de “En Cuerpo”, Jimena es Coach de Aceptación Corporal, Profesora de Yoga Adaptativo para todo Cuerpo, y Activista Antigordofobia. Ella cree que hacer las paces con nuestro cuerpo es un camino continuo y que es importante poder conectar no solo con el cuerpo físico, sino también mental, emocional, energético y espiritual, haciendo un proceso de integración. Como también cree que es vital despertar de tantos parámetros impuestos por la cultura de la dieta y la sociedad, por ello es miembro del colectivo Antigordofobia Perú.

En los canales que ella comparte en las redes habrá conversaciones para señalar la violencia gordofóbica en la que vivimos, y a la vez crear prácticas que nos permitan vivir en nuestros cuerpos con respeto y gentileza a nosotras mismas.

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En este episodio conversamos con Charo Rodríguez sobre su activismo en el Perú, a partir de su blog "Bitácora de una Gorda" y muchas cosas más que lo escucharás en este episodio.

¿Quién es Charo Rodríguez?

Antropóloga con estudios en temas de género y activista contra la gordofobia. Su formación académica la ha ayudado a entender la complejidad de la gordofobia y a verla como un producto más de la colonización y su activismo la ha ayudado a visibilizar el tema en Perú a través de "Bitácora de una gorda", su blog de instagram y a formar parte del primer colectivo antigordofobia en Perú.

Síguela en Instagram Bitácora de una Gorda

¿Quién es Jimena Ballén?

Conocida en las redes como Jimena, The Body Love Coach y creadora de “En Cuerpo”, Jimena es Coach de Aceptación Corporal, Profesora de Yoga Adaptativo para todo Cuerpo, y Activista Antigordofobia. Ella cree que hacer las paces con nuestro cuerpo es un camino continuo y que es importante poder conectar no solo con el cuerpo físico, sino también mental, emocional, energético y espiritual, haciendo un proceso de integración. Como también cree que es vital despertar de tantos parámetros impuestos por la cultura de la dieta y la sociedad, por ello es miembro del colectivo Antigordofobia Perú.

En los canales que ella comparte en las redes habrá conversaciones para señalar la violencia gordofóbica en la que vivimos, y a la vez crear prácticas que nos permitan vivir en nuestros cuerpos con respeto y gentileza a nosotras mismas.

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Visita mi página web Jimena, The Body Love Coach

Después de una laaarga pausa, estamos de vuelta con el Podcast, con un nuevo nombre, esto es EN CUERPO, Aceptación Corporal en Movimiento. Este episodio es cortito solo tú y yo para contarte sobre este nuevo enfoque, porque no hablaremos del Amor Propio, y traeremso más el respeto y la gentileza en tu camino con tu cuerpo.

No te pierdas mi evento mensual EN CUERPO, súmate en este enlace, uniéndote a mi comunidad de Whatsapp, pero ahí tienes mis redes y canales para que estemos conectadas. BIO LINK

EN CUERPO es una idea original de Jimena, The Body Love Coach

Alguna vez has compartido un video, o un post comiendo, y te han saltado los comentarios... pero cuida tu salud, eso no deberías comer, etc. 

La realidad es que vivimos en una sociedad gordofóbica, por ello saltan ese tipo de expresiones todo el tiempo. Como veo que se repite una y otra vez ese comentario, quise hacer un episodio completo hablando de lo que significa realmente "CUIDA TU SALUD", pero en todooooo sentido, salud integral sin juicios ni estigma corporal. 

Si resuena contigo te pido lo compartas, te suscribas, lo descargues. Gracias por el apoyo en difundir este mensaje tan importante.

Aquí te dejo mi Bio Link por si te quieres unir a la comunidad de whatsapp para sumarte a mi evento gratuito mensual "Movimiento Aliado" donde hacemos meditación en movimiento, conexión contigo, y finalizamos con un baile libre. O si deseas empezar a trabajar conmigo sea en mis clases de Yoga Adaptativo o Sesiones de Coaching Integral, desde el enlace me puedes contactar en cualquiera de mis canales.

Aquí BIO LINK  

Practica el Amor, JIME 

Yo sabía que para hablar claramente sobre Gordofobia, la persona ideal para hacerlo es con Miriam, más conocida en las redes como La Gorda Feminista. 

Tuvimos una conversa super power, en la cual Miriam, te explica detalladamente qué es la gordofobia, cómo la he vivido ella, el daño que nos genera vivir con estigma corporal. Hablamos también de la Gordofobia médica, prácticas que Miriam comparte desde sus redes como el bikini en casa, etc. 

Te cuento un poco sobre Miriam Lara Mejía, ella es la activista y educadora detrás de La Gorda Feminista, una comunidad que ha creado en Instagram y TikTok que se enfoca en visibilizar la discriminación, violencia e intolerancia de la gordofobia. ella  comparte estrategias para interrumpirla en nuestras familias. Con contenido que va de lo entretenido a lo serio e inspirador, comparte estudios e historia importante, su propio camino hacia la apreciación y aceptación corporal, cómo maternar desde el bodypositive, además de entretenimiento que concientiza.

Pueden seguir a La Gorda Feminista en Instagram, TikTok, Youtube y su página Web. 

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Este Podcast es creado por Jimena Ballén Tallada, creadora de Jimena, The Body-Love Coach, puedes seguir todos sus canales, cursos y eventos en su Bio Links, AQUÍ 

Práctica el Amor, JIME! 

Y estoy de vuelta por aquí, tomé un laaaargo break, pero ya de vuelta con grandes conversaciones para compartir con ustedes.

Quería iniciar esta nueva temporada con una conversación real entre 2 mujeres, más allá de nuestros títulos, hablar de lo que es para nosotras vivir en un cuerpo, y también por supuesto compartir contigo, insights, aprendizajes, herramientas. 

Hoy mi invitada es Daniela Portillo, les cuento sobre ella...

Fundadora de la Academia Internacional de Consciencia y Meditación Cuántica.

Terapeuta Cuántica, Facilitadora y creadora de la metodología "Consciencia y Meditación Cuántica" Maestra y Aprendiz de Un Curso de Milagros. Especialista en Hipnosis Ericksoniana y Psicogenealogía (Árbol genealógico). Reikista Certificada Cuenta con estudios y certificaciones en Astrología Védica y Ciencias Vedas por CHOPRA CENTER. También es Estudiosa, investigadora y practicante de técnicas orientales de meditación, filosofía del Kybalion, la Geometría Sagrada y Física Cuántica. Creadora y Entrenadora del Programa de 4 meses (130 horas):  “Practitioner en Consciencia y Meditación Cuántica” que este año dictará por 6to año consecutivo.

La pueden seguir en Instagram como @daniela.portillo.corzo 

Para seguir mi contenido, y más sobre mí, Jimena Ballén, The Body-Love Coach pueden entrar en este BIO LINK 

Comparte, etiquétanos en tus historias, y suscríbete al Podcast desde la plataforma que estés escuchando, un fuerte abrazo.

Practica el Amor, JIME 

Hermosa conversa con Andrea Martinez, autora de "El Amor donde menos lo esperas, atrévete a emprender la travesía del Amor Propio"

En este episodio, 17, le hemos dado un espacio para hablar de nuestras rupturas amorosas, de esos procesos que en su momento pareciera que nos rompen por completo, pero desde ahí renacemos hacia otro momento. 

Les cuento de Andrea Martínez...

Luego de un profundo proceso de transformación personal fundó  el proyecto Travesía, que busca inspirar y acompañar a otros en el camino del autodescubrimiento y el amor propio. En la actualidad, se desempeña como coach ontológico y es autora de  El amor donde menos lo esperas (2021).

Este mes saldrá  a la luz su primer cuento para niños que busca inspirar en el poder de acompañar y estar presentes : Mia y Max

Muchos la conocemos en las redes como Travesía, y por eso me encanta esto que dice ella en su libro…

“Una parte importante de esta travesía fue entender cuál es mi razón de ser, mi propósito, cuáles son esos dones que me conectan a mi esencia y en los cuales soy capaz de ser amor.”

En este episodio hablamos sobre su libro, El Amor donde menos lo esperas, y todo lo que implica ese proceso de ruptura y cómo desde ahí nos levantamos, reencontramos y algunas veces renacemos. 

Canales de Andrea para estar en contacto:

Instagram Travesia 

Facebook Travesia 

Libro Amazon EEUU  

Libro en Buscalibre 

Te invito a que te suscribas al podcast, y sobre más información sobre Jimena, The Body-Love Coach, puedes encontrar más info en este enlace...

Bio Link Jimena https://www.jimenathebodylovecoach.com/bio-links/ 

Hasta la próxima, Practica el Amor, JIME 

Hoy hablemos de vergüenza a nuestro Cuerpo, acá en el episodio hablaremos de vergüenza corporal y también comparto contigo, 

10 formas de practicarlo, aquí te los dejo también, y en el episodio te los cuento con más detalle...

1. Lo que te dijeron o hicieron NO tiene que ver contigo.

2. Toma distancia de lo que pasó

3. De qué mensajes me sigo nutriendo, redes sociales, relaciones, etc. Todo lo que influye en ti

4. Aceptar lo que te pasó, y las influencias que has tenido, eso te sucedió a ti.

5. Darte cuenta que lo que has repetido NO es quien eres tu

6. Dejar de esconderte de a pocos, empezar a estirar la liga y ver qué pasa

7. Observa tu voz de la vergüenza, la que te critica

8. Movimiento placentero, conecta con tu cuerpo, se siente bien. Libertad contigo

9. Tu sensualidad, deseo, libertad desde tu placer personal

10. Práctica práctica constante

Sí es la primera vez que te encuentras con mi contenido, te cuento un poco de mí...

Yo soy tu host Jimena, The Body-Love Coach (Jimena Ballén Tallada) y me he dedicado  los últimos  15 años en crear conciencia sobre la importancia de poner al cuerpo como parte del proceso de sanación en cientos de mujeres. Creé mi propia metodología en la cual combino disciplinas como el Yoga, Meditación, Danza, Coaching ontológico y Coaching desde un abordaje corporal.

Yo partí desde mi propia historia, a partir de los difíciles eventos que viví de niña y adolescente, que generaron en mí una relación dañina con mi cuerpo y una baja autoestima. Mi propia sanación vino desde poner mi cuerpo y emociones primero e integrar  las herramientas que encontré en el camino.

Para mí, es crucial la INTEGRACIÓN, darle atención a tu cuerpo no es descuidar tu mente, sino crear una armonía de mente, cuerpo, emociones, energía, espíritu. Escuchar, sentir, integrar y ver qué necesitas. Crear una relación amorosa y real contigo, es una práctica de vida.

Si estás list@ para poder sanar la relación contigo mism@, las heridas que cargas y crear tu camino de aceptación, hacia tu cuerpo físico, y tu totalidad, creando una relación amorosa e integral contigo, donde el amor propio, autocuidado, autocompasión, y autoconfianza estén presentes. Escríbeme  por mensaje directo en mi Instagram (link aquí abajo) o mi correo [email protected]

Más sobre mí en este enlace aquí abajo, hasta la próxima, JIMENA

https://www.jimenathebodylovecoach.com/bio-links/

Este es un espacio que hemos creado junto a Lule Salvarezza, quien te acompaña a descubrir la magia que hay en ti. 

Hoy compartimos una práctica contigo...  "Armoniosa Integración del Ser" y porqué es tan importante conectarnos e integrarnos en nuestra totalidad. 

Es una conversa y práctica que hemos hecho juntas para ti. Al inicio te explicamos a qué nos referimos con Armoniosa Integración del Ser (mente), para luego llevarlo en una meditación guiada entre las 2 (cuerpo, emociones, espíritu, energía) viajando también a través del cuerpo, por nuestros puntos de energía (Chakras).

A veces como te digo aquí es conversar y encontrarle sentido a cómo estamos viviendo y desaprendiendo, otras es llevarla al cuerpo, emociones, y sentir qué nos va pasandop cuando activamos, conectamos, encontrando esa alineación de todos nuestros cuerpos, físico, mental, energético, espiritual, emocional. Somos un TODO, y hoy lo practicamos. 

Siéntate cómoda y practica con nosotras. 

Puedes seguir a Lule Salvarezza en sus canales...

Instagram Lule Salvarezza 

Página Web Lule Salvarezza  

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Yo soy tu host Jimena, The Body-Love Coach (Jimena Ballén Tallada) y me he dedicado  los últimos  15 años en crear conciencia sobre la importancia de poner al cuerpo  como parte del proceso de sanación en cientos de mujeres. Creé mi propia metodología en la cual combino disciplinas como el Yoga, Meditación, Danza, Coaching ontológico y Coaching desde un abordaje corporal.

Yo partí desde mi propia historia, a partir de los difíciles eventos que viví de niña y adolescente, que generaron en mí una relación dañina con mi cuerpo y una baja autoestima. Mi propia sanación vino desde poner mi cuerpo y emociones primero e integrar  las herramientas que encontré en el camino.

Para mí, es crucial la INTEGRACIÓN, darle atención a tu cuerpo no es descuidar tu mente, sino crear una armonía de mente, cuerpo, emociones, energía, espíritu. Escuchar, sentir, integrar y ver qué necesitas. Crear una relación amorosa y real contigo, es una práctica de vida. 

Si estás list@ para poder sanar la relación contigo mism@, las heridas que cargas y crear tu camino de aceptación, hacia tu cuerpo físico, y tu totalidad, creando una relación amorosa e integral contigo, donde el amor propio, autocuidado, autocompasión, y autoconfianza estén presentes. Escríbeme  por mensaje directo en mi Instagram (link aquí abajo) o mi correo [email protected]

Más sobre mí en este enlace... 

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hasta la próxima, JIMENA 

Practica el Amor