(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Esta, de todas, ha sido mi instrucción favorita: el Swadyaya, la práctica de autoreflexión constante en nuestra vida. Es un episodio que nos recuerda la importancia de ampliar nuestro marco de perspectiva en la vida, para poder vivir cada vez más en gratitud por la interconexión que tenemos con todas y todos los seres que nos rodean. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Hoy vamos a tocar un tema que por costumbre sabemos relacionar con el camino espiritual, pero hoy le daremos un enfoque muy especial y complementario: la caridad, no solo como principio sino como virtud y disposición en la vida. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) En la quinta instrucción, Swami Chidananda nos recuerda de la importancia de elegir un espacio sagrado y una hora adecuada para la práctica. La regularidad es la clave en estos procesos. Un episodio que nos recuerda la importancia de crear el contexto adecuado para que los hábitos se cultiven en nuestra vida. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Hemos llegado a la cuarta instrucción, la alimentación. Comer es una de las actividades que más realizamos desde que nos levantamos hasta que nos acostamos y por ello, debemos aprender a tener disciplina alrededor de lo que ingerimos. En este episodio hablaremos más al respecto de la alimentación y su relación con tu práctica espiritual. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Nuestra tercera instrucción espiritual es la de repetir un Mantra. Hoy vamos a desglozar la importancia de esta técnica que va muchísimo más allá de lo que te puedes imaginar. Los Mantras moldean nuestra mente, nuestro pensamiento y por ende, nuestra realidad. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Nuestra segunda instrucción es aprender a mover nuestro cuerpo en las mañanas y de manera regular. Levantarnos y hacer yoga, meditar o salir a hacer algo de ejercicio físico es la mejor manera de comenzar nuestro día. En este episodio hablaremos de esto. ¡Espero te inspire!

(T. 20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Despertarnos temprano para hacer nuestra práctica de Yoga o nuestro Sadhana personal ha sido una de las principales instrucciones espirituales de todos los tiempos. Hoy quiero compartirte por qué es tan importante despertarnos temprano, no solamente como instrucción espiritual sino neurocientífica. ¡Espero te inspire!

(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) Hoy llegamos a la cúspide de esta temporada de Transformación Interior con el último Rudra, Bhava, el estado de presencia pura y existencia absoluta. Bhava nos recuerda que este camino interior tiene como meta cultivar la presencia, la escucha y el estado de existencia pura. ¡Espero te inspire!

(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) Estamos cerca del final de los Rudras y este nos marca ya un camino bastante avanzado, el de la fuerza de la vida actuando a travez nuestro cuando ya el ego se ha disuelto completamente. Este es un Rudra de poder y fuego, pero ya un fuego que cuida y calienta en vez de destruir y quemar. ¡Espero te inspire!

(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) Vamos llegando a los frutos de la práctica con este Rudra. Shambu es la fuerza del goce, de la dicha y de la paz que llega después del trabajo con todos los Rudras anteriores. En Shambu ya no hay resistencia, ya no hay miedo, hay presencia y claridad. Aquí la vida se vuelve goce, dicha y dulzura. ¡Espero te inspire!