(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Hoy la instrucción es simple: revisa muy bien qué es aquello que te repites constantemente en tu vida, porque eso será lo que moldee tu realidad. Hoy hablaremos de la importancia del Japa Mala y de la repetición de mantras. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) El ayuno es una práctica que se replica en todas las tradiciones espirituales como herramienta de purificación, claridad mental y disciplina. Hoy hablaremos de sus beneficios y de cómo se practica en las diferentes corrientes espirituales. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Hay un dicho que dice "dime con quien andas y te diré quien eres". Hoy hablaremos de la verdad detrás de esta frase, pues para la ciencia del yoga, las personas que nos rodean impactan enormemente nuestro pensamiento y, por ende, nuestra vida. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Orar y repetir Mantras es una de las tecnologías mentales más poderosas y antiguas para calmar nuestra mente y entrar en un estado de calma. Hoy hablaremos de los efectos que estos tienen en nuestra mente y el poder de usarlos. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Hoy hablaremos de una de las instrucciones más importantes: Brahmacharya. Se dice, que quien controla sus sentidos, controla su vida. Y hoy, hablaremos de ello. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Esta, de todas, ha sido mi instrucción favorita: el Swadyaya, la práctica de autoreflexión constante en nuestra vida. Es un episodio que nos recuerda la importancia de ampliar nuestro marco de perspectiva en la vida, para poder vivir cada vez más en gratitud por la interconexión que tenemos con todas y todos los seres que nos rodean. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Hoy vamos a tocar un tema que por costumbre sabemos relacionar con el camino espiritual, pero hoy le daremos un enfoque muy especial y complementario: la caridad, no solo como principio sino como virtud y disposición en la vida. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) En la quinta instrucción, Swami Chidananda nos recuerda de la importancia de elegir un espacio sagrado y una hora adecuada para la práctica. La regularidad es la clave en estos procesos. Un episodio que nos recuerda la importancia de crear el contexto adecuado para que los hábitos se cultiven en nuestra vida. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Hemos llegado a la cuarta instrucción, la alimentación. Comer es una de las actividades que más realizamos desde que nos levantamos hasta que nos acostamos y por ello, debemos aprender a tener disciplina alrededor de lo que ingerimos. En este episodio hablaremos más al respecto de la alimentación y su relación con tu práctica espiritual. ¡Espero te inspire!

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Nuestra tercera instrucción espiritual es la de repetir un Mantra. Hoy vamos a desglozar la importancia de esta técnica que va muchísimo más allá de lo que te puedes imaginar. Los Mantras moldean nuestra mente, nuestro pensamiento y por ende, nuestra realidad. ¡Espero te inspire!