Voici une méthode alimentaire recentrée sur les signaux internes de sa faim et de sa satiété afin de retrouver une relation plus saine et plus libre avec son alimentation. Grâce à cette approche globale, alliant des techniques de thérapies cognitivo-comportementales et d'hypnose, vous accéderez à votre propre horloge biologique. On parle également de chronobiologie alimentaire.

Vous pourrez vous aider de la grille de la faim et de la grille d'analyse de vos comportements en les téléchargeant ici:  https://bit.ly/3c8COJF