À 28 ans, Élissa Legault, maniaque de course à pied, ne pensait pas prendre le départ du marathon des Mondiaux au royaume de la course à pied, à Eugene, en Oregon. Elle nous raconte son parcours et sa préparation en vue de cet événement majeur. 

Samuel Cournoyer n’a plus besoin de présentation dans le monde du CrossFit. Fier représentant du Québec aux CrossFit Games depuis les dernières années, il y sera encore une fois en 2022 pour y participer par équipe. 

Pour ce dernier épisode du balado En Forme, notre invitée Kim Clavel partage des points de vue et des anecdotes du monde de la boxe. 

À l’aube des demi-finales des Jeux CrossFit - qui se tiendront du 20 mai au 12 juin prochains, Greg Lanctôt nous parle des dossiers chauds dans l’univers du CrossFit. Athlètes Canadiens et Québécois à surveiller, controverse dans le processus de qualification, discussions entourant de possibles épreuves de CrossFit aux Jeux Olympiques de Los Angeles en 2028, notre expert en la matière dresse le portrait de la situation. 

Renée Racine nutritionniste des Canadiens de Montréal, parle de son travail au sein de l'équipe. 

Les adeptes de l’entraînement cherchent constamment à repousser leur limites. Avec un faible volume d’entraînement, impossible de choquer l’organisme et de provoquer des changements durables. À l’inverse, lorsque les entraînements sont trop fréquents ou trop intenses, ils peuvent mêmes devenir néfastes et provoquer du surentraînement. Les entraîneurs et entraîneuses doivent déterminer la charge d’entraînement optimale dans le but de rester dans la performance. Christian Thibodeau nous explique les différents impacts du surentraînement sur l’organisme et comment faire pour s’ajuster.

Les commotions cérébrales sont presqu’inévitables dans le monde du sport. Il est même possible de faire une commotion sans recevoir directement un coup à la tête ! Dans cette édition du balado EnForme, Dr.Johanne Lévesque, neuropsychologue, nous aide à mieux comprendre les signes, les symptômes, la prévention et le traitement des commotions cérébrales.

L’experte cycliste Audrey Lemieux partage ses trucs et astuces en vue d’un début de saison optimal. On doit évaluer notre condition physique mais la préparation entourant l’équipement est aussi essentielle. 

Ceux qui ont connu le « Québec Air Force » se rappelleront de Nicolas Fontaine. Maintenant entraîneur du programme de développement en ski acrobatique depuis 2007, il a laissé un lègue important à ce sport au cours de toutes ces années. 

Nathalie Lambert n’a plus besoin de présentation. Toujours aussi impliquée au niveau du patinage de vitesse, elle avait comme objectif d’augmenter la visibilité du sport à ces Jeux Olympiques de Pékin. Elle a donc eu la brillante idée de créer une nouvelle épreuve, plus attrayante pour les spectateurs mais aussi pour les athlètes. Après un long processus, le relais mixte sur 2000 mètres est né. Dans cette dernière édition du balado EnForme, l’ancienne olympienne nous raconte comment le CIO est encore très conservateur mais fait tout de même des efforts pour assurer la pérennité des JO. Grandement impressionnée et satisfaite des résultats des athlètes canadiens en Chine, elle croit cependant qu’un jour ou l’autre les effets dévastateurs de la pandémie se feront sentir sur la qualité et le bassin d’athlètes disponibles dans le futur. Prenez quelques minutes de votre journée pour écouter ses réflexions sur plusieurs aspects importants de ces Jeux Olympiques.