En la mesa con la nutrióloga experta

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Las leguminosas (conocidas en otros países como legumbres), son unas semillas comestibles secas y con bajo contenido de grasa. Cabe destacar que por su considerable aporte de proteína vegetal son las protagonistas la dieta basada en plantas y gracias a que son un cultivo sostenible y asequible han alimentado desde hace miles de años a seres humanos y no humanos.

Para platicar sobre su importancia en la dieta y sus beneficios en la salud humana, nos acompaña Fernanda Alvarado host del podcast Bien Comer.

¡Que disfrutes el episodio!

Encuentra a Fer en:

Su Insta: @biencomer

Su canal de Youtube: Bien Comer

Su podcast: Bien Comer

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Aquí te platicaré cuales son los miedos típicos para trascender al vegetarianismo y te contaré toda la verdad sobre ellos.

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En este episodio Steph Vargas una súper mujer de ciencia, nos explica que es la ansiedad y porque debemos tratarla si para mejorar nuestra calidad de vida.

¡Gracias por escucharme!

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Grabé este episodio para platicarte porque este documental de Netflix puede ser una buena opción para tu finde. Aquí te doy mi opinión, pero me encantaría conocer la tuya.

Si ya lo viste, cuéntame que te pareció en Instagram.

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En esta ocasión entrevisté a Ruth Morelos, artista y creadora de hermosos diseños personalizados y obras de arte únicas. Aquí platicamos sobre cómo puedes vestir a la moda con un menor impacto en tu huella de carbono.

Encuentra a Ruth en:

Su Insta: @ruthmorelos

Checha todo su hermoso trabajo y agenda un taller con ella en:

Su Linktree

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En este episodio te comparto algunas alternativas vegetales si padeces de intolerancia a la lactosa.

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El envejecimiento exitoso es un tema que abordaremos en este episodio. En esta conversación la M. en NC. Pao Santos y yo te daremos algunos consejos prácticos para prevenir enfermedades y construir salud en tu vejez.

¡Gracias por escucharme!

Encuentra a Pao Santos una consulta en:

WhatsApp: +52 722 616 8776

Facebook: Nutriologa clinica Toluca Metepec

[email protected]

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En este episodio cortito te voy a compartir algunas ideas para incluir más leguminosas en tu día.

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En este episodio platicamos Fer Carmona nutri y yo sobre las principales dietas de moda en México y en algunas otras partes del mundo.

Nos dedicamos a analizar y desmenuzar las dietas bajas en calorías, el ayuno intermitente, la dieta cetogénica, los detox y más...

El libro que nos recomendó Fer se llama ¿Cómo hacer que te pasen cosas buenas? de Mariana Rojas Estapé.

¡Gracias por escucharme!

Encuentra a Fer Carmona para una consulta en:

Su Instagram: @nutri_fernandacarmona

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En este episodio te quiero contar sobre un taller increíble.

Climate fresk es un taller lúdico accesible y disponible en forma presencial y a distancia para tod@s, creado con el objetivo de despertar nuestra conciencia ecológica para tomar mejores decisiones que impacten positivamente en nuestro planeta.

Puedes encontrarlo en más de 45 idiomas y en 130 países al rededor del mundo. Te dejo el link aquí:

https://climatefresk.org/

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