Aujourd'hui, et comme chaque année, c'est la Saint-Valentin. 

La fameuse, qui à la fois est un paradis pour certains, et un enfer pour d'autres. 

C'est pour cela que j'ai décidé d'interpréter ce sujet aujourd'hui, pour essayer d'évaluer ces deux camps. 

Mais j'ai décidé aussi de parler de l'amour au sens large du terme, sur des réflexions plus poussée.

Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant presque 1 heure.

Bonne écoute ! 🤗

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Pour cette seizième interview de ce podcast, j'ai l'immense honneur de vous présenter l'équipe intitulé "Destination Tornado Alley".

Cette équipe de chasseur de tornade et le reflet de ma passion depuis mon plus jeûne âge.

Une passion que j'ai voulu te faire découvrir, à travers mes mille et une question que l'on se pose tous sur ce type de domaine.

Ils nous partagent les risques qu'ils ont subis, mais aussi leurs moments inoubliables de leur aventure.

Bonne bouffe et tornade, quoi de mieux comme séjour en Amérique ?

En bref, un super moment passé aux côtés de l'équipe.

Peut-être un jour aurais-je la chance de vivre cette expérience, ce rêve, afin d'admirer les tempêtes de mère nature ?

Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec nous durant plus de 1 heure.

▶ Pas de TimeCode pour cet épisode, car je pense qu'il vaut la peine de regarder l'entièreté de leurs exploits.

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As-tu fait le bon choix ?

L'une des questions que tu te poses le plus.

Que cela soit quotidiennement en allant au travail, en voyant ta femme en rentrant le soir, de cette voiture que tu as acheté il y a 15 jours...

Tous ces résultats parviennent par des choix que tu auras faits en amont.

Mais comment savoir si c'étaient les bons ?

Frustration, perte de temps, charge mentale, les conséquences peuvent être destructrices.

Ayant fait des mauvais et des bons choix dans ma vie, je te partage ma vision, mon histoire et mon opinion sur le sujet.

Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant presque 1 heure.

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Tu es l'esclave de l'espoir.

Tu es sans cesse à la quête du futur, proche ou lointain, sans te soucier de l'instant présent.

Dans le meilleur des cas, tes espoirs se réaliseront, avec ou sans sacrifice.

Mais dans le cas inverse, si rien ne peut se réaliser, c'est le début de la pente aux enfers.

L'espoir fait vivre, mais il peut aussi détruire, voire même faire mourir des personnes.

Le tout est de trouver un juste-milieu, afin d'avoir toujours ce sentiment d'avancer, sans pour autant en faire des éloges. 

Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant presque 1 heure.

Bonne écoute ! 🤗

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Pour ce quinzième duo de ce podcast, je suis très heureux d'accueillir de nouveau Lenny avec moi !

Plus connu sous le nom de "Lennoslifts", ce jeune de 17 ans à du pain sur la planche.

Il a une mentalité hors pair, qui me permet d'exploiter des sujets très sérieux lors de nos discussions.

Nous avons donc décidé ici de parler librement, sans aucune trame, afin d'exploiter plusieurs sujets, divers et variés, à travers notre vision.

Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec nous durant presque 2 heures.

▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ :

• 00:00 à 03:45 : On blablate.
• 03:45 à 08:00 : La politique.
• 08:00 à 44:50 : Le sport (pression sociale, simplicité, frustration & performance).
• 44:50 à 56:35 : La nutrition (intolérance).
• 56:35 à 1:31:45 : Les réseaux sociaux (agence, célébrité & création de contenu).
• 1:31:15 à 1:40:10 : On blablate.

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◉ Retrouve tout le contenu de Lenny 🙋🏻‍♂️ :

• Tiktok : https://www.tiktok.com/@lennoslifts?_t=8erB2OrMVKi&_r=1
• Instagram : https://instagram.com/lennoslifts?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

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Ton challenge 30 jours - Le muscle de la volonté 🧠🏋🏻 : https://challenge.thomsmotiv.com

S'il y a bien une chose qui fera qu'une personne réussira : le long terme.

Quiconque qui réalise des actions sur le court terme percevra des résultats quasi-inexistants.

"La tortue persévérante l’emportera toujours sur le lièvre impatient".

Souviens-toi donc de ça : ne jamais sous-estimé une personne qui avance lentement, tous les jours.

✓ Voici les points importants à retenir 📋 :

• Créer de micro-action, puis en faire une habitude (en gros : éviter de trop réfléchir).
• S’habituer dans l’environnement dans lequel tu es.
• Apprends à être seul et à ne pas écouter les autres.
• S’habituer à l’inconfort.
• S’inventer une seconde personnalité (pour soi, pas aux yeux du public).
• La "Gamefication", qui signifie "transformer sa vie en jeu vidéo" (j'en parlerais dans un autre épisode).
• Croire en soi avant tout, chaque jour. 

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Ça y est, nous sommes en début d'année.

L'heure des bonnes résolutions à sonner.

Bien que je sois contre ce terme, c'est une opportunité pour commencer à devenir meilleur.

Mais s'il y a bien une chose qui fera la différence par rapport aux autres : la régularité.

✓ Voici un bref résumé 📋 :

• 1. Fais-toi des bilans quotidiennement.
• 2. Respecte tes plans d'actions (expliqué dans le précédent épisode).
• 3. S'imposer un rythme tranquille afin de rester régulier.
• 4. Le temps s'occupera du reste.

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Je t'entends beaucoup parler des bonnes résolutions.

Mais qu'en est-il de cette année ?

As-tu fait un bilan ?

Précis ou non, tu te dois d'en faire un si tu veux progresser.

C'est ce qui te permettra de commencer la nouvelle année comme il se doit.

✓ Voici un bref résumé 📋 :

○ 1. Réponds à ces 3 questions :

• Que s’est-il bien passé cette année (en gros : qu’est que j’ai aimé) ?
• Qu’est-ce qui n’a pas si bien fonctionné cette année (en gros : qu’est que j’ai détesté) ?
• Qu’ai-je appris ?

○ 2. Archive l'ensemble de tes dossiers (informatique & papier) de l'année 2023.

○ 3. Fixe-toi tes nouveaux objectifs de vie, de l'année, du mois, de la semaine, puis par la suite de ta journée.

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Bonne écoute ! 🤗

↠ Ressources 📔 :

• Le site de carte mentale : https://www.mindmeister.com

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Il y a encore trop de bullsh*t dans le monde du fitness.

Tout est trop complexifié, alors qu'en réalité : il n'y a rien de compliqué.

Si tu as toujours voulu avoir les abdos, alors cet épisode te sera utile.

Nutrition, sport & conseil pour ne pas prendre 15 kilos le jour de Noël sont les sujets de cet épisode.

▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ :

• 00:00 à 9:00 : On blablate.
• 09:00 à 34:38 : La diète.
• 34:38 à 36:08 : Le sport.
• 36:08 à 43:34 : Noël.
• 43:34 à 46:07 : On blablate.

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Bonne écoute !

Le site pour calculer ton métabolisme & les macronutriments de tes aliments : https://www.calculersonimc.fr/autres-calculs/metabolisme-de-base.html

Le site pour voir les macronutriments de tes aliments : Ciqual (anses.fr)

Les applications pour calculer tes calories : Cronometer & MyNetDiary (MyFitnessPal est déconseillé).

Reçois ton Tremplin chaque début de semaine : https://newsletter.thomsmotiv.com

Reçois ton échauffement minimaliste : https://programme.thomsmotiv.com

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Pour ce quatorzième duo, j'ai eu la chance d'avoir Louis au sein de cette épisode.

Cela faisait pas mal de temps que je voulais l'accueillir sur le podcast, par son incroyable expérience dans le monde de la course à pied.

Louis a décidé de faire le tour de France en courant, seul, avec une remorque derrière soi.

Le voyage de toute une vie, où il a découvert bonheur & embûches durant ce périple de 140 jours.

Une personne qui ne sera pas tardé à se faire connaître parmi les plus grands coureurs, j'en suis certains.

▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ :

• 00:00 à 02:55 : On blablate.
• 02:55 à 06:15 : Who I Am ?
• 06:15 à 01:31:30 : Le voyage de Louis d'A à Z.
• 01:31:30 à 1:35:35 : On blablate.

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Bonne écoute ! 🤗

↠ Ressources 📔 :

• La photo de Louis qui joint les deux pieds : https://photos.app.goo.gl/Khq7UcEZdTiw9TGx8

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• Instagram : https://instagram.com/louis_griffon?igshid=YzAwZjE1ZTI0Zg==

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