Na het schrijven van het boek 'En nu eerlijk!' leek het me tof om er een boekpresentatie omheen te maken waarin ik ook de liedjes zou spelen. Al langer had ik de wens om mijn podiumkunsten als spreker te combineren met mijn leven als muzikant. Verhalen vertellen met woorden én met liedjes. Of met woorden en ín liedjes.

Die gedachten groeiden uit tot een idee om een theatervoorstelling te maken. Maar daarvoor wilde ik eerst de liedjes opnieuw uitbrengen. En daarvoor moesten ze eerst opnieuw opgenomen worden. En er moesten nog een paar liedjes bij.

Het album was op 2 mei af, precies twee weken voor de première van mijn theatershow. Want ondertussen had ik het mezelf moeilijk gemaakt door een theater te boeken en daar naartoe te gaan werken. Want als je niks doet, gebeurt er niks.

Nu, een half jaar later, voel ik dat ik de behoefte die ik een jaar geleden had, vervuld is. Ik heb het gedaan. Ik heb er gestaan. Wie weet ga ik het nog eens doen. Maar nu voel ik de behoefte om weer andere dingen te doen. Met de band. Of op heel ander vlak.

De opname stond al tijden netjes ge-edit op YouTube, maar nog verborgen. Tot nu. Want het is zonde om het niet te delen.

Kijk (op YouTube) en luister (hier) naar mijn verhaal over wie ik ben, wat ik doe, waarom ik dat doe en of al die vragen wel belangrijk zijn.

En nu eerlijk!

Op 28 februari 2025 speelde ik op het podium van Open Mic Amersfoort. Ik speelde twee liedjes ter voorbereiding op mijn theatervoorstelling. Deze avond is opgenomen en geeft een indruk van wat je kunt verwachten van die voorstelling.

De hele theatervoorstelling 'En nu eerlijk!' speel ik op 16 mei 2025 in Theater De Tuin in Leusden. Over die voorstelling:

Wie ben jij? Wie zijn wij? Blijf jij bij mij? Ben ik wel vrij?

Zoekend naar antwoorden. Zonder precies te weten op welke vraag.

Met zijn gitaren en een vleugel vertelt Frank een eerlijk verhaal over keuzes, experimenteren, gedachten, perspectieven, luisteren, stilstaan en in beweging blijven. In de pas en uit de pas. Over de vraag wie je bent. Over wie hij zelf is. En of dat wat uitmaakt.

Na een periode met een scheiding, een ongeluk en het verliezen van zijn baan ging hij de verdieping zoeken.

Hij las talloze zelfhulp- en managementboeken, dook in de psychologie, neurologie en filosofie, nam 100 podcasts op en schreef vijf boeken. Ook schreef hij liedjes waarin hij ervaringen en inzichten deelt. Nu maakt hij de balans op, voor het eerst alleen op het podium.

Meer informatie en de link naar de ticketverkoop vind je op www.ennueerlijk.nl. Ik zou het leuk vinden als je ook komt.

In deze (voorlopig?) laatste aflevering van de podcast blikken we terug op het derde seizoen en op het afgelopen jaar. En op de podcast in het algemeen.

Met 94 afleveringen komt er een voorlopig einde aan de podcast. Wat heeft de podcast opgeleverd? Waarom een einde? Waar ligt de focus nu op?

We hebben het over keuzes maken, stilstaan, ikigai, hulp vragen en naar jezelf luisteren.

Luister mee met ons gesprek in je favoriete podcast app. Meer informatie en alle kanalen vind je op http://ennueerlijk.nl.

Een coach voor alleenstaande vaders. Of gescheiden vaders. Of alleenstaande, gescheiden vaders. Wat is dat nou weer? Dat is een wel heel specifieke niche?

Als gescheiden vader was ik wel getriggerd door een post die ik langs zag komen van Eelco Baak. Reden genoeg voor een podcast.

Hoe was Eelco op dit pad gekomen? Wat had hij zelf meegemaakt en wat zijn zijn tips voor vaders die er ineens (geheel of gedeeltelijk) alleen voor staan?

Een gesprek over coachen, over ondernemen, over scheiden, over mannen, over kinderen en over opvoeden. En over patronen, angsten, mindset, zelfvertrouwen en hulp vragen.

Luister mee met ons gesprek in je podcast app. Kijk op http://ennueerlijk.nl voor alle kanalen. En vergeet niet te volgen, te liken en te delen.

Meer over Eelco lees je op http://www.eelcobaak.com.

"Mooi, Frank ! Reflectie zouden meer mensen moeten doen.

Wanneer komt het ‘vooruit kijken/denken’ aan bod? Want van alleen reflectie komen veel zaken nog steeds niet in beweging. Jij wel. Wat is je geheim, je aanpak, je tips & tricks?"

Dat was de reactie van Dirk op mijn blog over hoe mijn pad steeds duidelijker wordt. Een blog waarin ik reflecteer op de afgelopen jaren. Op een aantal inzichten. Op mijn zoektocht.

Ik antwoordde dat dat een lang verhaal is. Dat dat mijn laatste boek 'En nu eerlijk!' is geworden. Maar dat we daar maar een podcast over moesten opnemen. Nadat we dat bijna anderhalf jaar geleden ook al eens deden (aflevering S2:026).

En zo geschiedde. We hebben het in dit gesprek over de zin en onzin van reflecteren. Over wat het is, over wat je er mee moet. Over hoe ik dat doe. Over hoe Dirk dat ziet. Over dat reflecteren alleen zinloos is als je er niets mee doet. En hoe alleen maar vooruit razen (en nu actie!) ook de oplossing niet is.

Ik kwam uiteindelijk op de driedeling die ook de drie hoofdstukken van de tweede helft van 'En nu eerlijk!' vormen: verbinding, spelen en de zoektocht.

Luister mee met ons gesprek in je podcastapp. Vergeet niet het kanaal te volgen, de aflevering te liken en sterretjes te geven.

Meer info en alle kanalen vind je op http://ennueerlijk.nl. Meer over Dirk vind je op https://www.kyboko.nl/.

Hoe is het om te leven met chronische pijn? Wat is dat eigenlijk? Kom je er vanaf? Welke rol speelt muziek hierin? Kan je de pijn accepteren? Hoe richt je je leven in als de pijn je leven beheerst?

Allemaal vragen die bij me op kwamen toen ik op LinkedIn het profiel van Koert Hommel tegenkwam. Talentontwikkeling, pijn en muziek waren de keywords die in zijn kopregel staan. Dat triggerde wel een en ander.

We hebben het over hoe je met pijn omgaat, wat het met je doet, hoe je ondanks de pijn je leven kan leven en wat dat doet met je geluksgevoel.

En we hebben het over de rol van muziek in pijnbestrijding.

Luister mee met ons gesprek in je podcast app. Vergeet niet te volgen zodat je geen aflevering meer mist. Alle kanalen vind je op http://ennueerlijk.nl.

Meer over de stichting Landelijke Pijn Organisatie en hoe jij daar een bijdrage aan kunt leveren lees je op https://landelijkepijnorganisatie.nl/.

Koert zijn blog lees je op https://erzitmuziekinmijnleven.org/.

Wat is creativiteit en waarom is dat een relevant onderwerp? Bob richtte de Creativity Club op omdat hij organisaties graag leuker en succesvoller maakt door de collectieve creativiteit aan te wakkeren.

Maar wat is dat? Hoe doet hij dat? Waarom vindt hij dat belangrijk? En waarom zou iedereen dat belangrijk moeten vinden?

Wij, mensen, onderscheiden ons in het dierenrijk juist door die creativiteit (en een bewustzijn). Door dat in te zetten kunnen we dingen maken (creëren) die er eerder niet waren. Dingen die waarde toevoegen. Dingen die computers, robots, en ook AI niet kunnen maken.

Omdat je dingen ook vooral leuk moet maken schrijven we in het laatste deel van de aflevering spontaan een prijsvraag uit voor het beste idee om de al bijna aanstaande 100e aflevering van 'En nu eerlijk!' in te vullen. Stuur je antwoorden in en win mooie prijzen voor het meest originele, leukste, of uitvoerbare idee.

Luister de aflevering in je favoriete podcast app, abonneer en geef vooral een review en/of sterretjes. Meer informatie en alle kanalen natuurlijk te vinden via http://ennueerlijk.nl.

Meer over Bob en de Creativity Club vind je op http://creativityclub.nl.

Ons gedrag wordt bepaald door onze persoonlijkheid. Maar we doen lang niet altijd de dingen die we willen of hoe we ze willen. De vraag die mij al tijden bezighoudt is waarom we de dingen doen die we doen. En waarom we niet gewoon het juiste doen. Op de manier waarop we het willen doen.

Met Jacob had ik onlangs een goed gesprek aan een biertap. Dat smaakte naar meer. En het gesprek ook. Daarom besloten we een podcast te maken.

Over keuzes, over zin, over het leven. Over nature en nurture. Over je tijd invullen, over hobby's, over het waarom daarvan. Over muziek maken, over hout bewerken, over hydroponics (of niet) en over werken.

Over de verhouding tussen willen en doen. En zelfs over wanneer je leven geslaagd is.

Kortom, het ging weer alle kanten op, maar we ontwaarden toch ergens een lijn. En een cirkel die, zoals het cirkels betaamt, toch rond werd.

Luister deze aflevering in je podcast app en geef vooral een review en/of sterretjes en abonneer je op het kanaal zodat je geen aflevering meer mist.

Meer info en alle kanalen vind je zoals altijd op http://enuueerlijk.nl.

Laura en Vincent zijn ondernemers. Samen hebben zij restaurant Noïs in Zwolle. En ze zijn getrouwd. Met elkaar.

Hoe doen ze dat? Waarom doen ze dat? Samen met elkaar, maar ook individueel. Hoe vullen ze elkaar aan? Waar lopen zij tegenaan?

Vincent was ooit op TV. Wat heeft dat met hem gedaan? Hoe heeft hij het imago van TV-persoonlijkheid losgelaten? Wat vond Laura van Vincent de TV-man?

Laura werkte bij De Librije en nam haar ervaring als gastvrouw mee naar het bedrijf dat zij samen met Vincent opzette. Eerst een kookstudio, toen een restaurant in Bussum en nu dus Noïs. Niet zomaar een restaurant. Zij serveren belevingen.

Wat zijn dat nou weer? En waarom zijn het belevingen?

Daar zit een verhaal achter, en dat maakt het nou net zo interessant. Want dat verhaal is wie zij zijn.

Luister mee naar het verhaal van Laura en Vincent over waarom zij doen wat zij doen en wat dat dan is wat zij doen. De podcast staat in alle podcast apps. Alle kanalen en meer informatie vind je op http://ennueerlijk.nl.

Meer over Noïs vind je op https://restaurant-nois.nl.

Wanneer is je verhaal interessant genoeg voor een podcast? Waarom durven mensen wel op een podium te gaan staan, maar is het moeilijk een compliment in ontvangst te nemen? Hoe kan je door gecontroleerde experimenten te doen stapjes zetten om te groeien? En hoe pak je dat dan aan?

Rob en ik kennen elkaar al lang en kennen elkaar eigenlijk helemaal niet. We zijn allebei (ook) teamcoach en Agile coach en gek op persoonlijke ontwikkeling. We dagen onszelf uit om stappen te zetten en om verder te komen. Maar doen dat op een heel andere manier. En we vinden het leuk om anderen te inspireren om stappen te zetten. Of ze daarin te faciliteren met teamsessies en workshops.

We hebben een gesprek over de overeenkomsten en de verschillen. En raakten niet uitgepraat. Maar stopten toch maar na vijf kwartier. Misschien komt er wel een vervolg. Als we het durven.

Luister mee met ons gesprek in je podcast app. Vergeet niet te liken en te abonneren.

Meer informatie en alle kanalen vind je op http://ennueerlijk.nl.