En Plenitud

En este episodio hablo desde un lugar muy personal sobre la perimenopausia, los cambios hormonales, el aumento de peso, la energía, la autoestima y el proceso de reconciliarme con mi cuerpo.

Comparto reflexiones sobre mi experiencia reciente, el uso de tirzepatide como parte de mi camino de salud y, sobre todo, lo que he aprendido al dejar de luchar contra mi cuerpo para empezar a escucharlo.

Porque volver a mí no significa regresar a quien fui antes, sino abrazar con amor a la mujer que estoy llegando a ser.

✨ Un episodio honesto para cualquier mujer que siente que su cuerpo está cambiando y está aprendiendo a navegar esa transformación con compasión y valentía.

📧Si hay algún tema que te gustaría que hablara esta temporada, puedes escribirme a: [email protected]

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¿Y si sanar no significa volver a ser la de antes?

En este episodio hablamos del duelo silencioso de dejar atrás versiones de nosotras mismas: la mujer que fuimos, los sueños que cambiaron y las identidades que ya no encajan con nuestra realidad actual.

Una conversación honesta sobre crecimiento, aceptación y el valor de abrazar a la mujer que está emergiendo después de los cambios, las pérdidas y las transformaciones de la vida.

Porque a veces sanar no es regresar, es avanzar.

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A veces el cambio más difícil no es físico… es emocional.

En este episodio hablamos de esa sensación silenciosa de mirarte al espejo y sentir que ya no eres la misma mujer de antes. De cómo muchas veces la perimenopausia no comienza solamente con síntomas físicos, sino con una desconexión profunda con nosotras mismas.

Hablamos del duelo de dejar atrás versiones antiguas de quiénes fuimos, del cansancio emocional, de la transformación, y de aprender a reencontrarnos en esta nueva etapa de vida.

Si alguna vez has pensado: "Ya no me siento yo"…"Ya no me reconozco", este episodio es para ti. 💛

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📍 Después de una pausa necesaria…estoy de vuelta.

"Volver a Mí" no es solo una nueva temporada; es un reencuentro conmigo misma, con mi voz, con mis sueños y con la mujer en la que me estoy convirtiendo.

En este primer episodio te comparto lo que pasó durante estos meses de silencio, los cambios que he vivido y por qué sentí que era momento de regresar desde un lugar mucho más auténtico, consciente y pleno.

Esta temporada hablaremos de reinvención, bienestar, perimenopausia, crecimiento personal, relaciones, cambios de vida y todo eso que vivimos las mujeres cuando decidimos volver a elegirnos.

Gracias por seguir aquí. Gracias por volver conmigo. 🤍

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📍 He decidido tomar una pausa para recargar energías y regresar con nuevas ideas y proyectos. Ha sido un camino increíble compartir este espacio con ustedes, lleno de aprendizajes y crecimiento.

Volveré renovada y con mucho más que ofrecer.

¡Gracias por todo su apoyo y por ser parte de esta aventura!

Hasta pronto...chaíto pues.

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📔 ¿Te sientes atrapada en la rutina o con la sensación de no avanzar lo suficiente?

¡Es hora de hacer un cambio! La productividad no se trata solo de hacer más, sino de hacer lo que realmente importa.

En el episodio de hoy comparto contigo algunos hábitos sencillos que te ayudarán a enfocarte, ganar claridad y aprovechar mejor tu tiempo.

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Después de una pausa es natural sentirnos desconectadas de nosotras mismas. Este es el momento perfecto para redescubrir quiénes somos y qué realmente nos mueve. Es tiempo de darle un giro a nuestra vida, de reconectar con nuestras pasiones, y de permitirnos brillar desde dentro hacia afuera. No importa cuánto tiempo haya pasado; lo importante es recordar que siempre podemos empezar de nuevo, más fuertes y más sabias. La pausa fue solo el primer paso hacia tu renacimiento. Y dentro de la pausa es necesario buscar las herramientas que una vez nos ayudaron a levantarnos y salir adelante y entonces nos toca reconectar, tomar acción y arrancar de nuevo.

¿Cómo lo hacemos? De eso hablamos en el episodio de hoy.

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🗓️ Han pasado 55 días desde que comenzamos este nuevo camino. Dejamos atrás nuestra familia y nuestra amada isla de Puerto Rico, para comenzar una nueva vida en E.U. La transición ha sido gentil pero aún así ha estado llena de emociones y nuevas experiencias. A veces las pausas son necesarias y en este episodio te cuento como vamos y como hemos manejado la montaña rusa emocional.

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🎬 Emprender puede ser una experiencia transformadora, llena de oportunidades y desafíos únicos. A menudo, las historias de éxito nos inspiran, pero pocas veces se habla de las realidades menos glamorosas del camino emprendedor. En el episodio de hoy, te voy a hablar "Las cosas que no te dicen sobre el emprendimiento", comenzando con la montaña rusa emocional, el tiempo y esfuerzo necesarios, el impacto en la vida personal y familiar, y el fracaso como parte del proceso. Estos aspectos son esenciales para entender la verdadera naturaleza del emprendimiento y prepararse para afrontarlo con resiliencia y determinación. Acompáñame en este viaje de descubrimiento y aprendizaje, donde sacamos a la luz las verdades ocultas detrás de cada emprendedora que ha decidido tomar las riendas de su destino.

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📺 En un mundo dominado por imágenes y estándares inalcanzables de belleza, los medios de comunicación a menudo nos bombardean con la idea de un "cuerpo perfecto". Este bombardeo constante puede tener un impacto profundo en la autoestima, especialmente en mujeres mayores de 50 años, una etapa de la vida donde la aceptación y el amor propio deberían florecer. Sobre la influencia de los medios sobre nuestros cuerpos, como esto afecta nuestra autoestima y cómo podemos enfrentarlo, hablamos en el episodio de hoy.

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