Et si ton intelligence émotionnelle était la clé pour mieux te comprendre, t’adapter et t’épanouir dans ta vie pro ?

Dans cet épisode, En Route Simone! reçoit le Dr Christophe Haag, chercheur et professeur à l’EM Lyon, spécialiste de l’intelligence émotionnelle.

👉 Ensemble, on explore :

• ce qu’est vraiment l’intelligence émotionnelle

• comment *raisonner à partir de ses émotions pour mieux décider,

• le lien entre émotions, intuition et courage

• pourquoi l’hypersensibilité peut devenir un super-pouvoir

• et comment l’espoir peut guider nos choix même dans les périodes de flou.

Un échange profond et concret pour apprendre à écouter tes émotions, réguler ton stress, et retrouver de la clarté dans tes décisions.

Christophe Haag vient de publier “Le petit guide illustré de l’intelligence émotionnelle”, un condensé de 10 ans de recherche et d’outils pratiques pour muscler ton “QE”.

Un épisode inspirant et accessible pour tous ceux qui veulent avancer avec plus de sens, d’intuition… et de sérénité.

#intelligenceemotionnelle #emotion #travail #intuition #burnout #podcast #developpementpersonnel

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Dans cet épisode, j’explore avec vous la charge mentale sous toutes ses formes : 

• cognitive, 

• émotionnelle

•  et sociétale. 

Pourquoi la planification mentale épuise ? Que se passe-t-il dans le cerveau quand il est saturé ? Pourquoi les femmes, et en particulier les mères, sont-elles les plus concernées ? 

Comment alléger cette surcharge invisible sans se culpabiliser ? 

Avec des exemples concrets, des clés neuro, et 5 pistes actionnables, ce podcast vous aide à comprendre, nommer, et commencer à redistribuer la charge pour éviter l'épuisement.

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Liens pour aller plus loin :

• https://www.sciencespo.fr/women-in-business/fr/actualites/you-should-have-asked-the-mental-load-in-relationships/?utm_

• Baromètre de la charge mentale des femmes salariées / impact sur la vie privée — Ifop (2024) — données quantitatives sur la charge mentale dans différents domaines. Ifop Group+1

• https://emmaclit.com/2017/05/09/repartition-des-taches-hommes-femmes/ 

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Tu traverses une période d’anxiété, de peur ou de stress ?

Dans cet épisode improvisé, je partage les ressources qui m’aident à retrouver la sérénité quand mon esprit s’emballe et que tout me semble flou.

J’y parle de reconversion, de confiance en la vie et d’outils simples pour apaiser les angoisses du quotidien :

✨ revenir à l’instant présent

🌸 pratiquer la gratitude

🌿 relativiser les difficultés

💫 transformer la peur en opportunité de croissance

Parce qu’au fond, 9 fois sur 10, nos angoisses ne sont que des constructions de notre esprit — sans lien direct avec la réalité.

Un épisode comme une bulle d’air pour t’aider à te recentrer, respirer, et te rappeler que la vie est cyclique : après la tempête, revient toujours la clarté.

🎧 À écouter quand tu sens ton mental s’emballer ou que le doute prend trop de place.

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As-tu déjà eu l’impression que ton travail ne servait à rien ?

C’est peut-être parce que tu es dans ce qu’on appelle un bullshit job : un emploi bien payé, valorisé socialement, mais vide de sens.

Dans cet épisode, je t’explique :

✅ Qu’est-ce qu’un bullshit job et les 5 types identifiés par Graeber.

✅ Pourquoi ces jobs existent

✅ Leurs conséquences sur notre bien-être

✅ Et surtout : comment s’en libérer grâce à la connaissance de soi et à l’Ikigai

Je partage aussi mon propre témoignage : comment j’ai pris conscience que mon travail n’avait pas de véritable utilité, et comment j’ai amorcé un changement concret pour retrouver du sens.

Episodes recommandés :

• 20 J’ai fais un bore out à 26 ans, mes conseils pour s’en sortir.

• 19 Tu n’es pas paumée, tu n’as juste pas encore trouvé ton Ikigai 

• 5 Pourquoi bien se connaître facilite la transition professionnelle ?

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✨ Dans cet épisode on va parler de :

• Pourquoi forcer la vitesse en reconversion est contre-productif (et souvent pro-burnout).
  

• Comment le corps et l’esprit intègrent un changement : phases émotionnelles, doutes “boussoles”, identité narrative.
  

• Le rythme organique d’un projet : incubation, ajustements, stabilisation
  

• La méthode anti-burnout : cycles tension/récupération, sommeil, espacement, effet d’incubation.
  

• 2 exercices immédiats pour avancer sans se cramer.

 🎁 Bonus : ta séance de 45 min offerte peut être utilisée dès le début pour personnaliser ton plan de changement de carrière.

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Et si ton meilleur atout pour réussir dans ta carrière n’était pas ton diplôme… mais tes qualités humaines ?

Dans ce nouvel épisode, on parle des soft skills, aussi appelées compétences humaines, et pourquoi elles vont devenir essentielles sur le marché de l’emploi d’ici 2030.

🎯 Au programme :

• Ce que sont vraiment les soft skills (et pourquoi elles valent de l’or face aux diplômes).

• Les 5 compétences clés que les recruteurs recherchent déjà.

• Des exercices simples pour identifier tes forces et commencer à développer tes qualités humaines.

• Comment transformer tes soft skills en véritables atouts pour une reconversion réussie.

 Selon le World Economic Forum, 39 % des compétences actuelles vont devenir obsolètes d’ici 2030. Alors mieux vaut ne pas rater le coche.

👉 Écoute l’épisode complet et découvre comment tes soft skills peuvent devenir ton super-pouvoir pour les 5 prochaines années.

#softskills #reconversionprofessionnelle #developpementpersonnel #carrière #emploi2030 #epanouissementprofessionnel

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Dans cet épisode, nous avons eu le plaisir de recevoir Constance Dupont, ex-responsable RH devenue recruteuse indépendante.
Elle partage son expérience de reconversion professionnelle : le rôle déterminant du bilan de compétences, ses doutes en quittant le salariat, et ses apprentissages en tant qu’entrepreneure.

Aujourd’hui recruteuse indépendante, elle donne aussi son regard côté employeurs :
– Les qualités réellement recherchées
– Les erreurs qui font fuir un recruteur
– Comment mettre en avant ses compétences transférables
– L’importance d’un discours clair et d’un réseau actif

Un échange inspirant et concret, pour toutes celles qui envisagent une reconversion ou qui veulent savoir comment se vendre en étant alignée et cohérente en entretien.

📩 Contacter Constance : LinkedIn
🌐 En savoir plus :https://rt.taleez.com/

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Tu envisages de quitter ton job… mais tu hésites ?

Avant de poser ta démission, il est essentiel de te poser les bonnes questions pour éviter de regretter ton choix et construire une reconversion professionnelle solide.

Dans cet épisode du podcast En Route Simone !, Norah partage 7 questions clés à te poser avant de quitter ton travail.

👉 Des exemples concrets, des concepts éprouvés en psychologie et des exercices pratiques pour t’aider à clarifier ta situation.

Que tu sois en perte de sens au travail, en plein questionnement ou déjà prête à franchir le pas, cet épisode t’apporte des clés pour prendre une décision alignée, lucide et durable.

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Tu as déjà eu l’impression de tout porter au travail, de dire « oui » à tout le monde, ou au contraire de subir des décisions sans avoir ton mot à dire ? Et parfois, d’exploser parce que trop, c’est trop ?
Bienvenue dans le triangle dramatique de Karpman.

Dans cet épisode, je t’explique :

• Les 3 rôles piégeants dans lesquels on tombe sans même s’en rendre compte : la victime, la sauveuse et la persécutrice.

• Comment ces rôles influencent directement ta carrière, tes relations au travail et même ta vie personnelle.

• Des exemples concrets qui te parleront (négociation salariale, charge mentale, reconversion…).

• Et surtout, des pistes de sortie pour retrouver ta posture d’adulte responsable : poser tes limites, dire non sans culpabiliser, demander de l’aide sans te sentir faible.

👉 Tu verras que le burn-out, le manque de confiance en soi ou la difficulté à changer de cap sont souvent liés à ces dynamiques invisibles. La bonne nouvelle, c’est qu’on peut en sortir avec des outils comme la Communication Non Violente (CNV).

✨ Liens cités dans l’épisode :

• https://podcast.ausha.co/en-route-simone-reconversion-professionnelle/16-pourquoi-tu-te-sens-incomprise 

https://podcast.ausha.co/en-route-simone-reconversion-professionnelle/14-comment-poser-ses-limites

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Tu as coché toutes les cases : études brillantes, poste de cadre, salaire confortable… mais au fond, tu ne te sens pas épanouie ?

Si tu te reconnais, tu es peut-être piégée par le syndrome de la bonne élève : ce besoin constant de bien faire, de répondre aux attentes des autres, d’obtenir une validation externe… quitte à t’oublier toi-même.

Dans cet épisode, on explore ensemble :

* Ce qu’est le syndrome de la bonne élève et d’où il vient.

* Les signes concrets que tu en souffres dans ta vie pro

* Les conséquences sur ta carrière et ton bien-être.

* 5 clés pratiques pour t’en libérer, retrouver confiance et oser avancer vers une reconversion alignée.

✨ Cet épisode s’adresse à toutes les femmes en quête de sens au travail, qui veulent sortir du pilote automatique et se créer une vie professionnelle plus épanouissante.

Episodes recommandés pour aller plus loin : #27, #24, #20, #19, #16, #14, #5.

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