Et si la chance n’était pas un hasard ? Dans cet épisode d’En Route Simone, Sabrina explore les clés pour provoquer la chance en s’inspirant du livre « Provoque ta chance » de Christophe Haag.
Au programme : les secrets des "serial chanceux", les leviers concrets pour attirer les opportunités, l’importance de l’humour, de l’intuition et des YES DAY.
Avec des anecdotes personnelles et des outils simples, découvrez comment devenir, vous aussi, un aimant à chance dans votre vie pro et perso.

👉 Un podcast pour toutes celles qui veulent reprendre le volant de leur avenir, cultiver l’audace et transformer leurs envies en réalité.

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Tu sais que ton job te fait plus de mal que de bien… mais tu restes.

Entre la peur de l’inconnu, la pression sociale, les contraintes financières et le manque de confiance en toi, il existe des forces invisibles qui te retiennent.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi il est si difficile de quitter un environnement professionnel toxique et comment desserrer l’étau pas à pas, sans brûler tes ailes ni mettre ta stabilité en danger.

Au programme :

* Les freins psychologiques, sociaux et matériels qui te bloquent

* Les biais cognitifs qui entretiennent l’immobilisme

* Les leviers concrets pour préparer une sortie progressive et sécurisée

🎧 Un épisode pour comprendre, mettre des mots, et surtout… passer à l’action.

Episodes recommandés :

#5 Pourquoi bien se connaître facilite la transition professionnelle.

#26 La peur du manque : 7 clés pour dépasser ce blocage qui t'empêche d'avancer.

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Est-ce que le simple fait de dire à voix haute que vous faites un bilan de compétences peut réellement vous aider à mieux réussir votre reconversion ?

🎯 La réponse est : oui. Et la psychologie sociale a une bonne explication pour ça : la théorie de l’engagement.

Dans cet épisode, je vous raconte un exemple personnel (spoiler : j’ai annoncé un défi et j’ai bien été obligée de le faire 😅), et je vous explique comment cette logique s’applique à votre transition pro.

👉 À écouter si vous êtes en bilan de compétences… ou si vous hésitez à le commencer.

🕒 15 minutes pour activer un vrai levier de transformation.

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Dans cet épisode, on parle du fameux syndrome du “trop d’idées” : cette sensation d’avoir mille envies, mille élans, mais de ne pas réussir à choisir une voie professionnelle claire.

Et si, au lieu de te sentir instable ou illégitime, tu apprenais à voir cette richesse intérieure comme une force à canaliser ?

On aborde ensemble la difficulté à choisir — car oui, choisir, c’est aussi renoncer… mais pas toujours comme on le croit.
Je te partage des pistes concrètes pour organiser tes projets, poser des priorités et semer des graines pour la suite.

🎯 À la fin de l’épisode, je te parle de ma formation en ligne “Destination Ikigai” – 7 jours pour paver le chemin de ta nouvelle vie pro. Et en ce moment, une offre spéciale de lancement est en cours, avec un jeu concours pour gagner ta place !

👉 Plus d’infos et lien vers la formation dans la description.

Bonne écoute, et surtout… prends soin de toutes tes idées précieuses. ✨

En lien avec l'épisode :

https://podcast.ausha.co/en-route-simone-reconversion-professionnelle/7-enquete-metier-les-astuces-en-or-pour-eviter-les-mauvaises-surprises

https://podcast.ausha.co/en-route-simone-reconversion-professionnelle/19-tu-n-es-pas-paumee-tu-n-as-juste-pas-encore-trouve-ton-ikigai

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Le perfectionnisme tue vos rêves (et voici pourquoi)

Tu attends que tout soit parfait avant de te lancer ? Tu repousses tes projets parce que “ce n’est pas encore assez bien” ? Et si c'était justement le perfectionnisme qui t’empêchait de réaliser tes rêves ?

Dans cet épisode, on parle sans langue de bois de ce faux-ami qui te freine plus qu’il ne t’aide. Tu vas comprendre :

• Ce qu’est vraiment le perfectionnisme (spoiler : ce n’est pas juste “aimer le travail bien fait”)

• Pourquoi il est lié à la peur de l’échec, du jugement… et à la procrastination

• Et surtout : comment t’en libérer pour enfin passer à l’action, même imparfaitement !

  
  

✨ Un épisode boostant, bienveillant, et truffé de conseils concrets (et validés par la science) pour t’aider à avancer vers tes projets, avec confiance… et sans pression.

📩 Prête à faire un pas imparfait mais puissant ? Écoute et partage à ta meilleure pote perfectionniste

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Tu veux te reconvertir, créer ton activité, oser entreprendre… mais une peur revient sans cesse : et si je manquais ? D’argent, de temps, de sécurité, de ressources ?

Dans cet épisode, on plonge au cœur de la peur du manque, ce blocage invisible mais puissant qui freine tant de femmes dans leur élan.

💥 D’où vient-elle (vraiment) ? Pourquoi est-elle si tenace ? Et surtout : comment la dépasser concrètement pour avancer avec plus de clarté et de confiance ?

Tu y découvriras :
🔍 Les origines profondes de cette peur (cerveau reptilien, croyances familiales, mémoire du manque)
🧠 Comment elle se manifeste dans ton quotidien sans que tu t’en rendes compte
✍️ 7 outils concrets pour la traverser : lettre à l’argent, journal d’abondance, plan de sécurité, ancrage corporel, etc.
💬 Et trois mantras puissants pour rééduquer ton mental et ton système nerveux

Un épisode transformateur, à écouter si tu veux cesser de vivre en mode "survie" et reprendre ton pouvoir sur ta vie pro.

🎯 Exercice proposé dans l’épisode : Écris ta lettre à l’argent pour mettre en lumière tes croyances et commencer à apaiser cette relation.

📢 Tu veux aller plus loin ? Découvre nos accompagnements pour construire ton projet de transition pro en sécurité, sans t’épuiser ni t’auto-saboter > Programme En Route Simone

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✨ Dans cet épisode on va parler de :

• 🌞 Pourquoi l’été est le moment idéal pour tester une routine matinale sans pression
  🧘‍♀️ Ce qu’est (vraiment) le Miracle Morning – version décomplexée et adaptée
  💡 Comment créer une routine simple, même avec peu de temps (ou des enfants dans les pattes)
  📓 Mes rituels perso du matin et les bénéfices concrets que j’ai observés
  🎯 Mon défi perso : 30 jours pour remettre du sens et du plaisir dans mes réveils

• 🎧 C’est l’épisode parfait si tu veux :
  → reprendre un peu le contrôle de tes journées
  → sortir du mode automatique
  → te reconnecter à toi, tout doucement

• Et si ton été commençait… par toi ? 🌊

• 👉 Tu peux m’écrire sur Insta ou LinkedIn pour me partager ta version ou relever le défi avec moi 🥰

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Comment arrêter de se comparer aux autres (et retrouver confiance en soi)

Tu as l’impression d’être “en retard” sur ta vie quand tu vois les autres réussir ?
Promotion, reconversion, projets qui cartonnent… Et toi, tu te demandes si tu passes à côté de quelque chose ?

Dans cet épisode d’En Route Simone !, on plonge dans un sujet universel et souvent douloureux : la comparaison sociale. Pourquoi on se compare ? Pourquoi ça fait si mal ? Et surtout : comment s’en libérer pour reprendre confiance en soi, à son propre rythme ?

🔎 Tu découvriras :
– Les mécanismes psychologiques de la comparaison (Festinger, syndrome de l’imposteur, réseaux sociaux)
– Les effets sur l’estime de soi et le sentiment d’échec
– 3 clés concrètes pour te recentrer : auto-compassion, inspiration et reconnexion à tes envies

Un épisode pensé pour les femmes en quête de sens, qui se sentent à un carrefour de leur vie pro ou perso.

💌 Tu n’es pas seule. Tu n’es pas en retard. Tu es en chemin.

Un épisode pensé pour les femmes qui doutent, qui se cherchent, et qui veulent changer de vie sans se perdre dans la comparaison.

🔗 À partager à celle qui pense toujours qu’elle n’en fait pas assez… alors qu’elle est déjà en chemin.

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Comment faire les bons choix ? C’est une question que l’on se pose tous, que ce soit pour notre carrière, nos relations ou notre quotidien. Mais pourquoi est-ce si difficile de décider ? Que se passe-t-il dans notre cerveau quand on hésite, qu’on doute, qu’on a peur de se tromper ?

Dans cet épisode, on décrypte le mécanisme de la prise de décision à la lumière des neurosciences, de la psychologie cognitive et des biais mentaux qui influencent nos choix. Paralysie du choix, surcharge d’options, peur de regretter, pression sociale ou comparaison sur les réseaux : on vous explique pourquoi votre cerveau fonctionne comme ça… et surtout comment mieux vivre vos décisions.

💡 Vous découvrirez :

• La différence entre les problèmes mentalisables et non mentalisables

• Pourquoi trop de choix bloque l’action (paradoxe du choix)

• Comment faire des compromis conscients et choisir ses problèmes

• Le rôle de l’intuition, des émotions et de la raison dans nos décisions

• Pourquoi nos choix ne nous définissent pas et sont rarement définitifs
  
  

🔎 Bonus : récupère gratuitement notre outil « Découvrir ses valeurs fondamentales » en envoyant un email à [email protected] pour prendre des décisions plus claires et alignées avec ce qui compte vraiment pour toi. 

👉 Un épisode éclairant pour tous ceux qui veulent faire la paix avec leurs choix, retrouver du pouvoir d’agir et avancer même dans l’incertitude.

✨ Liens cités dans l’épisode :

• #5 Pourquoi bien se connaître facilite la transition professionnelle ?

• “Etre en retard sur sa vie, l’importance de faire des choix” Albert Moukheiber x Louise Aubery

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 Dans cet épisode intime et engagé, je vous emmène au cœur d’un sujet encore trop tabou : la santé mentale des femmes actives, mères, entrepreneures, humaines.

Je vous parle de surcharge, de dissonance cognitive, d'épuisement professionnel ou personnel invisible, mais aussi de résistance, de choix, d’équilibre et de réalignement personnel.

Un épisode qui s’appuie sur mes accompagnements, mon vécu, et des références puissantes comme Blast ou Patrick Lemoine.

➡️ Pour toutes celles qui veulent arrêter de faire semblant, se sentir moins seules, et retrouver du sens.
#SantéMentale #BurnOut #ChargeMentale #FemmesActives #PodcastEngagé

✨ Liens cités dans l’épisode :

• https://podcast.ausha.co/en-route-simone-reconversion-professionnelle/21-charge-mentale-ambition-et-maternite-comment-s-en-sortir 

• “ON A APPRIS À NORMALISER UN SYSTÈME FOU ET DESTRUCTEUR”https://youtu.be/5gJTSCGi10E?si=JHH-K5L2MbjXBysJ 

• Santé mentale : quels mots pour en parler ? - La Grande Librairie https://youtu.be/Tc9HjAcv3mk?si=BNWrlMlCOCGvcgwg 

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