Comment faire les bons choix ? C’est une question que l’on se pose tous, que ce soit pour notre carrière, nos relations ou notre quotidien. Mais pourquoi est-ce si difficile de décider ? Que se passe-t-il dans notre cerveau quand on hésite, qu’on doute, qu’on a peur de se tromper ?

Dans cet épisode, on décrypte le mécanisme de la prise de décision à la lumière des neurosciences, de la psychologie cognitive et des biais mentaux qui influencent nos choix. Paralysie du choix, surcharge d’options, peur de regretter, pression sociale ou comparaison sur les réseaux : on vous explique pourquoi votre cerveau fonctionne comme ça… et surtout comment mieux vivre vos décisions.

💡 Vous découvrirez :

• La différence entre les problèmes mentalisables et non mentalisables

• Pourquoi trop de choix bloque l’action (paradoxe du choix)

• Comment faire des compromis conscients et choisir ses problèmes

• Le rôle de l’intuition, des émotions et de la raison dans nos décisions

• Pourquoi nos choix ne nous définissent pas et sont rarement définitifs
  
  

🔎 Bonus : récupère gratuitement notre outil « Découvrir ses valeurs fondamentales » en envoyant un email à [email protected] pour prendre des décisions plus claires et alignées avec ce qui compte vraiment pour toi. 

👉 Un épisode éclairant pour tous ceux qui veulent faire la paix avec leurs choix, retrouver du pouvoir d’agir et avancer même dans l’incertitude.

✨ Liens cités dans l’épisode :

• #5 Pourquoi bien se connaître facilite la transition professionnelle ?

• “Etre en retard sur sa vie, l’importance de faire des choix” Albert Moukheiber x Louise Aubery

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 Dans cet épisode intime et engagé, je vous emmène au cœur d’un sujet encore trop tabou : la santé mentale des femmes actives, mères, entrepreneures, humaines.

Je vous parle de surcharge, de dissonance cognitive, d'épuisement professionnel ou personnel invisible, mais aussi de résistance, de choix, d’équilibre et de réalignement personnel.

Un épisode qui s’appuie sur mes accompagnements, mon vécu, et des références puissantes comme Blast ou Patrick Lemoine.

➡️ Pour toutes celles qui veulent arrêter de faire semblant, se sentir moins seules, et retrouver du sens.
#SantéMentale #BurnOut #ChargeMentale #FemmesActives #PodcastEngagé

✨ Liens cités dans l’épisode :

• https://podcast.ausha.co/en-route-simone-reconversion-professionnelle/21-charge-mentale-ambition-et-maternite-comment-s-en-sortir 

• “ON A APPRIS À NORMALISER UN SYSTÈME FOU ET DESTRUCTEUR”https://youtu.be/5gJTSCGi10E?si=JHH-K5L2MbjXBysJ 

• Santé mentale : quels mots pour en parler ? - La Grande Librairie https://youtu.be/Tc9HjAcv3mk?si=BNWrlMlCOCGvcgwg 

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Peut-on être une mère présente et une femme ambitieuse ?

Entre carrière, maternité, vie de couple, charge mentale et injonctions à la perfection, de nombreuses femmes se demandent si elles peuvent vraiment “tout avoir”… ou si ce modèle est simplement épuisant.

Dans cet épisode, je te parle sans filtre :

• Du mythe du “tout avoir” et de ses origines : féminisme détourné, société de performance, réseaux sociaux…

• De la réalité quotidienne entre conflits de loyauté, multitâche et fatigue invisible.

• Et surtout, de pistes concrètes pour réconcilier ambition personnelle et maternité, à ton rythme.

  
  

🎧 Si tu es maman (ou future maman), que tu te sens parfois dépassée, coupable ou perdue dans tes priorités… cet épisode est pour toi.

💡 Au programme :

• Pourquoi le “tout avoir” est une illusion

• À qui profite cette pression sur les femmes ?

• Comment sortir de la culpabilité et redéfinir ta réussite

• Des conseils concrets pour retrouver de l’équilibre et de l’alignement

  
  

Episodes recommandés :

• #19 "Tu n'es pas paumée, tu n'as juste pas encore trouvé ton Ikigai"

• #16 : Pourquoi tu te sens incomprise ?

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Et si l’ennui au travail n’était pas un luxe mais une vraie souffrance ?

Dans cet épisode très personnel, je vous partage mon expérience du bore-out : ce syndrome méconnu, souvent confondu avec la flemme ou le manque d’ambition, qui touche pourtant 6% des salariés en France. À 26 ans, fraîchement diplômée, en poste dans une multinationale, je me suis retrouvée vidée de sens, inutile, mise au placard… sans vraiment comprendre ce qui m'arrivait.

Je vous raconte :

• Ma désillusion face à mon premier poste de cadre

• Les signes physiques et émotionnels qui m’ont alertée,

• Le déclic qui m’a poussée à agir,

• Et surtout, les étapes pour me reconstruire et retrouver une carrière alignée avec mes valeurs.

  
  

Si tu as l’impression de stagner, de perdre confiance ou de ne plus trouver de sens dans ton travail… cet épisode est pour toi. Tu vas t'en sortir :)

💌 Bonne écoute, et surtout, prends soin de toi.

Episodes recommandées :

#3 Faire le premier pas vers une reconversion épanouissante

#19 Tu n’es pas paumée, tu n’as juste pas encore trouvé ton Ikigai

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Tu te sens perdue dans ta carrière ou dans ta vie perso ?

Tu as l'impression de ne pas être à ta place, de tourner en rond, ou de manquer d'alignement ?

Dans cet épisode d’En Route Simone!, on explore ensemble la méthode japonaise de l’Ikigai, ce concept puissant qui peut t’aider à retrouver du sens, de la motivation et à mieux te connaître.

✨ L’Ikigai, c’est ce point d’équilibre entre :

• Ce que tu aimes faire

• Ce pour quoi tu es douée

• Ce dont le monde a besoin

• Et ce pour quoi tu peux être payée

  
  

💡 Au programme :

• Une explication claire et simple de ce qu’est vraiment l’Ikigai (au-delà du schéma Pinterest)

• Les raisons pour lesquelles on s’en éloigne sans s’en rendre compte

• Comment compléter son Ikigai (même quand on ne sait pas par où commencer)

• Un mini exercice introspectif pour avancer dès aujourd’hui

• Et des partages personnels pour t’accompagner avec authenticité

  
  

🎧 Un épisode inspirant, doux et concret pour toutes celles et ceux qui veulent vivre avec plus de sens et d’alignement.

👉 À écouter si tu es en pleine reconversion, en quête de sens ou si tu veux simplement te reconnecter à ce qui te fait vibrer.

Bonne écoute ! 💛
Et si l’épisode te plaît, pense à t’abonner et à le partager à quelqu’un qui en aurait besoin 🙏

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📩 Pour aller plus loin, découvrez notre programme "Destination Ikigai : 7 jours pour paver le chemin de ta nouvelle vie professionnelle".

✨Et pour un accompagnement personnalisé en bilan de compétences, on t'offre ton premier rendez-vous d'infos avec une coach certifiée : Je prends rendez-vous.

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Et si ton identité t'empêchait de réussir ? Avec Pierre David, fondateur de l’Académie de la Haute Performance

As-tu parfois la sensation de t’auto-saboter ? De te heurter à un plafond de verre invisible, malgré tous tes efforts ?

Dans cet épisode d’En Route Simone!, Norah reçoit Pierre David, ancien boxeur de haut niveau et créateur de l’Académie de la Haute Performance.

🎯 De décrocheur scolaire à diplômé bac +5, de perdant en finale à champion, Pierre nous raconte comment il a compris que la clé n’était ni dans la discipline, ni dans la motivation, mais dans l’identité profonde.
Parce qu’on ne devient pas performant, on incarne la performance.

💬 Ensemble, on parle de :

• L’impuissance apprise et des schémas inconscients qui nous limitent

• La transformation de l’identité pour performer sans pression

• Ce qu’il a découvert à travers ses formations à travers le monde

• Son parcours de vie inspirant et radicalement transformateur

  
  

📚 Pour aller plus loin :
→ Découvre son livre L’Identité Gagnante
🌐 Son site : L'Académie de la Haute Performance

Un épisode puissant pour toutes celles et ceux qui veulent se libérer de leurs blocages et passer à l’action… sans pression.

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En Route Simone ! x Laurie Liaume – Transmettre plus qu’un bijou : l’histoire de Lumissoly

Dans cet épisode, Norah reçoit Laurie Liaume, fondatrice de Lumissoly, une marque de joaillerie innovante conçue pour préserver et transmettre les souvenirs de manière émotionnelle et durable. Un bijou sans ondes, sans Bluetooth, mais connecté à l’essentiel : l’humain, la mémoire, la transmission.

💡 De l’idée née sur les bancs d’un master à la relance du projet après une maternité bouleversante, Laurie nous raconte comment elle a transformé ses doutes, ses croyances limitantes et ses peurs en moteur pour entreprendre. Un témoignage puissant, vrai, ancré dans la réalité de l’entrepreneuriat féminin, entre audace, résilience et introspection.

On parle :
✨ D’intuition et de "why" personnel
💬 De maternité et d’équilibre vie pro/perso
💼 De crowdfunding, de levée de fonds et de passage à l’action
💎 De valeurs fortes : durabilité, émotion, transmission
💪 Et bien sûr, d’oser se lancer sans être "experte", mais en étant convaincue

Un épisode inspirant pour toutes celles qui portent un projet dans le cœur, en quête de sens, de valeur et d’impact.

✨ Retrouvez Laurie :

• Site internet Lumissoly : https://www.lumissoly.com/

• Instagram : https://www.instagram.com/lumissoly/

• Linkedin : Laurie Liaume

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Pourquoi tu te sens incomprise (et comment en sortir sans te renier)

Tu as déjà eu l’impression qu’on ne t’écoute pas vraiment ?
Que malgré tous tes efforts, tu parles… mais personne ne capte ce que tu veux vraiment dire ?
Cet épisode est pour toi 💥

🔍 On parle ici de ce sentiment d’incompréhension que vivent tant de femmes – en couple, au travail, dans la parentalité – surtout quand elles s’oublient au passage.
Tu verras qu’on n’est pas “trop” ou “compliquées”, on est souvent justes pas entendues pour ce qu’on exprime vraiment.
Et la bonne nouvelle, c’est qu’on peut apprendre à se faire entendre sans se renier 🙌

💡 Dans cet épisode :

• Pourquoi on se sent souvent incomprise quand on est une femme active ultra impliquée

• Ce que cache ce sentiment : besoin de reconnaissance, fatigue émotionnelle, manque d’écoute réelle

• Comment sortir de ce schéma sans exploser ni s’écraser grâce à la Communication Non Violente (CNV)

• Des exemples concrets, pro et perso, pour poser tes limites sans culpabiliser

• Et surtout, comment recommencer à t’écouter pour mieux te faire entendre

💬 “Tu n’es pas trop. Tu n’es pas incomprise. Tu es peut-être juste pas encore entendue comme tu en as besoin.”

🔥 Si tu veux apprendre à exprimer tes besoins sans t’excuser, cet épisode va te parler fort.

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On croit souvent qu’une reconversion professionnelle, c’est comme repartir de zéro.

Et si je te disais que c’est tout l’inverse ?

Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert de ma propre transition pro : de l'immobilier social au monde du coaching professionnel, en passant par les doutes, les découvertes et les révélations.

Je te partage aussi des chiffres concrets sur la reconversion en France et pourquoi les recruteurs commencent à vraiment valoriser ces parcours atypiques.

Tu vas voir, changer de voie ne veut pas dire effacer son passé. C’est souvent le point de départ d’une carrière plus alignée, plus puissante, plus "toi".

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Dans cet épisode d’En Route Simone!, on explore pourquoi il est si difficile pour nous les femmes de fixer nos propres frontières… et surtout comment apprendre à le faire sans culpabiliser, ni exploser.

Au programme :
✔️ Pourquoi poser ses limites nous semble si difficile (éducation, peur de décevoir…)
✔️ Comment reconnaître quand nos limites sont franchies
✔️ Les 3 étapes concrètes pour affirmer ses limites avec clarté et bienveillance
✔️ Comment utiliser la Communication Non Violente (CNV) pour s'exprimer sans agressivité
✔️ Challenge du jour : ton premier pas pour t’écouter davantage

💡 Ressources citées :
• Set Boundaries, Find Peace – Nedra Glover Tawwab
• Cessez d’être gentil, soyez vrai – Thomas d’Ansembourg
• Le body check de Brené Brown
• La méthode du disque rayé pour rester ferme sans s’épuiser

✨ Spoiler : Poser ses limites, ce n'est pas rejeter les autres, c’est arrêter de se rejeter soi-même. Et ça change tout.

🔎 Dans cet épisode, on parle de :
#PoserSesLimites #ChangerDeVie #ReconversionProfessionnelle #CommunicationNonViolente #ConfianceEnSoi #ChargeMentale #Authenticité #DéveloppementPersonnel

🙏 Si cet épisode t’a inspirée :
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• Laisse une note et un avis sur ta plateforme d’écoute préférée
• Partage cet épisode à une amie qui a besoin d’entendre qu’elle a le droit de dire non 💌

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