“En Sesión con Maggie”

By Maggie Pulido

Somos Maggie Pulido (Psicóloga Clínica) y Hellen Rincón (Comunicadora social) y te damos la bienvenida a “En Sesión con Maggie” un podcast donde hablamos de situaciones cotidianas del día a día desde ... more

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FAQs about “En Sesión con Maggie”:

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“En Sesión con Maggie” episodes:

October 23, 2023 Roles que no te pertenecían, ES POSIBLE SANAR!
En esta #miniterapiamaggie hablaremos ce cuando se ocupan roles que no nos corresponden y las implicaciones psicológicas que esto conlleva. También discutiremos por qué esto puede ocurrir, los casos en los que se presenta con mayor frecuencia y cómo podemos manejarlo para preservar nuestra salud mental.
Ocupar roles que no nos corresponden puede tener un impacto negativo en nuestra salud mental. Sin embargo, a través del autoconocimiento, LA ACEPTACIÓN, el establecimiento de límites y la comunicación efectiva, podemos manejar esta situación de manera saludable y recuperar el bienestar emocional. Recuerda, cuidarte es fundamental para poder cuidar a los demás de manera efectiva.
Si deseas profundizar en algún aspecto o tienes preguntas, ¡estoy aquí para ayudarles! Déjame tu comentario! y no olvide compartir...
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IMPORTANTE:
La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.
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35min
October 19, 2023 41. Diario emocional con Verónica
Este episodio tiene un toque especial, conversaré con una de mis pacientes, Verónica. Ella generosamente nos permitirá explorar una de sus preguntas durante nuestra sesión de terapia: "¿cómo le saco más provecho a escribir sobre mis emociones?" Verónica, ha estado trabajando en sus emociones mediante la escritura terapéutica.
En este episodio, exploraremos en detalle cómo estructurar de manera efectiva un diario emocional. A menudo, la idea de llevar un diario puede sonar simple, pero como descubriremos, la estructura adecuada puede potenciar enormemente sus beneficios terapéuticos.
Verónica nos comparte su experiencia personal con la escritura emocional y cómo ha evolucionado a lo largo de su proceso, dándonos cuenta que un diario emocional se convierte en una poderosa herramienta de autorregulación emocional, permitiéndole identificar patrones de pensamiento erróneo y creencias irracionales que, de otra manera, podrían pasar desapercibidos.
Durante nuestra conversación, te compartimos cómo Verónica ha avanzado en su terapia a través de esta práctica y cómo ha logrado liberarse de la necesidad de depender de otros para gestionar sus emociones, y cómo esto puede ser posible también para ti!.
Así que, si estás interesado en descubrir cómo puedes sacar el máximo provecho de tu propio diario emocional, o si deseas iniciarte en la escritura terapéutica, este episodio es para ti.
VIDEOS RECOMENDADOS:
¿Cuáles son los errores de pensamiento que más te hacen sufrir?
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Creencias irracionales que no te permiten ser feliz: https://www.youtube.com/watch?v=ZNsaevYvza4&t=438s
Hablemos de escritura terapéutica:
https://www.youtube.com/watch?v=05B3YR5KUEk&t=55s
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#PODCAST #EnSesionconMaggie
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45min
October 16, 2023 Viviendo sin Somatizar: 5 Claves para dejar de somatizar
¿Alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo de dolor físico inexplicable, preocupación constante por tu salud o síntomas que aparecen y desaparecen sin razón aparente? Si es así, es posible que estés somatizando emociones sin siquiera darte cuenta.
La somatización es la manifestación física de emociones y tensiones internas cuando no se expresan adecuadamente. Esto puede afectar negativamente nuestra calidad de vida y salud en general.
En esta #MiniTerapiaMaggie te explico: ¿qué es la somatización?, ¿cuáles son los síntomas comunes en una trastorno de somatización?, ¿Cuál es la diferencia entre el trastorno de somatización, el Trastorno de Ansiedad y la Hipocondría?¿Cuáles son las consecuencias de Somatizar Emociones?:... para luego darte recomendaciones, a manera de pasos para dejar de somatizar! Y no dejaré pasar la oportunidad de hablarte de la importancia de buscar ayuda psicológica con base científica, ya que mucha pseudociencia te ofrece soluciones mágicas que demoran el manejo de esta enfermedad.
¡Gracias por unirte a este espacio y tomar medidas hacia una vida más equilibrada y saludable!
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- Deja de sentir 😳 esos síntomas físicos (el último ejercicio es mágico ✨)
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- Fibromialgia Y Somatización: Entrenamiento autógeno para el alivio del dolor
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#somatizar #somatizandoemociones
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27min
October 12, 2023 40. ¿La radio puede ayudarme en mi salud mental?, Con Tatán Patiño
¿Te has preguntado alguna vez cómo la radio puede impactar positivamente en tu salud mental? En este episodio especial de "En Sesión con Maggie", exploramos el poder de la radio como aliado en tu bienestar emocional. Nuestro invitado especial, Tatán Patiño, un locutor colombiano comprometido con la salud mental, comparte su experiencia y perspectivas sobre este tema!.
Descubre cómo la radio puede ofrecer información valiosa, consejos prácticos y una sensación de comunidad que puede ayudarte a enfrentar los desafíos emocionales. Tatán nos comparte historias conmovedoras de cómo la radio ha impactado positivamente en la vida de las personas, inspirándolas a buscar apoyo y nos muestra que el compromiso con la salud mental se puede ejercer desde la radio comercial.
Acompáñanos en esta conversación y guardate las recomendaciones que te damos para la próxima vez que sintonices una emisora! Porque hablamos de cómo puedes utilizar conscientemente este medio para mejorar tu bienestar emocional y encontrar la inspiración que necesitas en tu día a día.
¿Cómo te ha acompañado la radio en momentos de crisis? Cuéntanos en los comentarios!
Conoce más a Tatán Patiño en sus redes sociales: https://www.instagram.com/tatanradio/
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👉Supera la dependencia Emocional: 10 pasos 💪😁
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👉Tres ejercicios para liberar emociones atrapadas en tu cuerpo!
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50min
October 11, 2023 No me puedo relajar: ¿Cómo lograrlo?
¿Te identificas con estas situaciones? Si sientes que tu mente nunca se apaga, que las preocupaciones te asaltan constantemente y que te cuesta relajarte, esta es la #miniterapiamaggie que necesitas ver! En este video, exploraremos estrategias basadas en la psicología para ayudarte a recuperar la calma y lograr relajarte.
En este video, ya sea que te resulte difícil desconectar del trabajo, luches por conciliar el sueño debido a pensamientos inquietantes o te sientas constantemente tenso, te daré estrategias y recomendaciones que harán posible que te relajes y alcances ese nivel de bienestar que tanto necesitas!
La clave para superar el "no puedo relajarme" radica en comprender la tensión y cómo afecta tu bienestar mental, en entender cómo se puede manifestar la tensión y qué ideas irracionales tienes de la relajación. No se trata de simplemente 'dejar de preocuparse', sino de cambiar tu relación con tus pensamientos y emociones, aprender a gestionarlos y, en última instancia, recuperar la calma.
Así que, si te sientes identificado con alguna de estas situaciones no te pierdas de este contenido y si conoces a alguien que sienta que no puede relajarse, te invito a compartir este contenido.
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- Duerme MEJOR: https://www.youtube.com/watch?v=rHROQIqE9w0&list=PLG1hHiRY48da_JCGJZS64HMMuS4Fw4arJ&pp=gAQBiAQB
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40min
October 05, 2023 39. ¿Por qué da miedo usar medicamentos psiquiátricos? Te explicamos con la Dr. Aparicio
"Te vas a volver adicto con esos medicamentos", "Yo no te veo tan mal para ir a un psiquiatra", "Si empiezas nunca los vas a dejar", "Los psiquiatras sólo te mandan medicamentos que enmascaran los síntomas." En este episodio abordaremos estas y otras frases que nos dicen sobre tomar medicamentos psiquiátricos.
Y es que nuestros miedos más profundos pueden nublar nuestra percepción y llevarnos a buscar información que confirme esas inquietudes, en este episodio, para enriquecer esta conversación, he invitado a la Dra. Angelica Aparicio, una psiquiatra con experiencia, quien compartirá su perspectiva como experta en el tema. Abordaremos mitos comunes y que pueden estar poniendo en jaque tu salud mental! Así que te invito a quedarte hasta el final de este episodio para que puedas tomar decisiones informadas.
La clave aquí es la toma de decisiones informadas a partir de la colaboración entre profesionales de la salud mental, entonces en lugar de temer automáticamente a los medicamentos, consideremos la idea de aprovechar todas las herramientas disponibles para sanar y mejorar nuestra calidad de vida.
No se trata de descartar tus miedos, sino de confrontarlos con información sólida y un enfoque equilibrado, si tienes preguntas, ¡déjalas en la sección de comentarios!
INFORMACIÓN DE LA INVITADA DE ESTE EPISODIO:
Dra. Angelica Aparicio Zambrano
Médica psiquiatra
M.SC en Neurociencias. Bases biológicas, Diagnóstico y Tratamiento de los Trastornos Mentales
Master en drogodependencias
Master Sexología clínica
Citas al WhatsApp 315 5661986 y en el link de la bio de IG @tupsiquiatraa
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La técnica que te AYUDARÁ paso a paso: FIBROMIALGIA
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¿Tristeza eterna? Descubre el trastorno oculto: ✨ puede ser DISTIMIA
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1h 7min
October 02, 2023 ¿Qué Hubiera Sido Si...? Descubre el Poder del Arrepentimiento
¿Has tomado decisiones en el pasado que aún te hacen cuestionarte? ¿Sientes que te falta algo por haber evitado oportunidades debido al miedo o la ansiedad? Si te has sentido así, te invito a quedarte en esta miniterapia. Hoy vamos a explorar el arrepentimiento y las preguntas sobre lo que podría haber sido si hubiéramos elegido diferentes caminos en la vida.
El arrepentimiento es una emoción compleja que surge cuando lamentamos acciones pasadas o decisiones que tomamos. ¿Qué factores contribuyen a esta emoción? ¿Cómo podemos lidiar con el "¿Qué hubiera sido si...?" de manera saludable? Acompáñame mientras exploramos estas preguntas desde una perspectiva psicológica sin clichés ni positivismo tóxico.
Compartiré contigo ejemplos reales de situaciones en las que el arrepentimiento puede manifestarse, desde oportunidades laborales perdidas hasta la falta de expresión de emociones en relaciones personales. También, analizaremos por qué idealizamos las alternativas no tomadas y cómo la falta de control sobre el pasado puede desencadenar esta emoción.
En esta miniterapia encontrarás tips para afrontar el arrepentimiento de manera saludable. Hablaremos de autoaceptación, aprendizaje, enfoque en el presente y la importancia de tomar decisiones conscientes basadas en nuestras experiencias pasadas.
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#infidelidad #rupturasamorosas #crisisdepareja
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28min
September 28, 2023 38. De Estrellas a Seres Humanos: La Salud Mental en el Mundo del Espectáculo
En este episodio profundizamos en la vida aparentemente perfecta de las celebridades y cómo esta ilusión puede impactar profundamente en su salud mental.

Tenemos a un invitado especial, Edward Pinzón , más conocido como “el Shirry” una persona influyente de la radio en Colombia, quien comparte sus experiencias personales y revela los desafíos que enfrentó en su camino hacia el éxito.

Descubrirás cómo el estrés y la presión son parte de la vida de personas que, desde fuera, consideramos que son inmunes a preocupaciones, dificultades y situaciones relacionadas con la salud mental y que creemos que todo les es fácil, tienen la vida soñada, y tienen todo lo que se necesita para ser feliz.

Nos dimos a la tarea de explorar la importancia de normalizar los altibajos emocionales y cómo las redes sociales pueden distorsionar la realidad.

Shirry compartió cómo enfrentó desafíos emocionales y esto nos permitió analizar qué tan importante es compartir experiencias personales de este tipo ya que permite tener un impacto positivo en otros, desmitificar esa felicidad detrás de un “lo tiene todo” y reducir el estigma en torno a la salud mental.

Este episodio es una oportunidad única para aprender de las experiencias reales de alguien que ha navegado por las aguas turbulentas de la fama.

Descubre cómo desde su experiencia, “el Shirry” logró construir una autoimagen más realista y saludable, establecer límites saludables y buscar ayuda cuando lo necesitaba.

Síguelo en redes sociales: @el_shirry https://www.instagram.com/el_shirry/

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1h 5min
September 25, 2023 Ansiedad en tu relación: ¿Eres Tú o tu Pareja la Causa?
¿Alguna vez te has sentido confundido(a) sobre si estás experimentando un apego ansioso o si los comportamientos de tu pareja están generando ansiedad en la relación? Hablaremos de este tema a profundidad y te voy a dar luz sobre esa compleja pregunta...
Comenzamos desenredando todas esas emociones que pueden surgir cuando te sientes atrapado(a) en una maraña de sentimientos confusos. Te ayudaré a identificar las señales clave que podrían estar indicando un apego ansioso en ti o comportamientos de pareja que causan ansiedad.
Juntos, analizaremos casos reales y estudiaremos los signos reveladores de un apego ansioso y también descubrirás esos factores en tu relación o en tu pareja que pueden ser los disparadores de tu ansiedad.
Es que al final de esta charla habrás aprendido a diferenciar entre la ansiedad generada por tu estilo de apego y aquella que proviene de la dinámica de la relación, para que logres tomar decisiones acertadas y pases de la culpa a la responsabilización.
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43min
September 21, 2023 37. Más Allá del Bisturí: Explorando Autoestima y Cirugía Plástica con el Dr. Miguel Barreto
¿La cirugía plástica mejora la autoestima?, ¿la cirugía plástica es un camino para reconciliarte con tu imagen corporal?, en este episodio aclararemos esto junto con un invitado excepcional que arrojará luz sobre este asunto.
Junto con el cirujano plástico experto, el Dr. Miguel Barreto, en un diálogo honesto y esclarecedor analizaremos para ti cómo la cirugía plástica puede llegar a influir en tu autoestima.
Exploramos a fondo preguntas cruciales: ¿Puede una intervención quirúrgica realmente impulsar la autoestima? ¿Qué precauciones debemos tomar para evitar caer en un ciclo de cirugías repetitivas? Abordamos el fenómeno de la adicción a las cirugías y cómo el deseo de mejorar la autoimagen puede llevarnos por caminos inesperados.
Pero aquí no termina la conversación. En este episodio trazamos un camino de reflexión: la autoestima es un viaje desde el interior hacia el exterior, y el crecimiento emocional son las que de la mano pueden complementar cualquier cambio físico que decidamos hacer.
Y como siempre, para concluir este episodio, no podríamos dejar de brindarte herramientas y recomendaciones prácticas. Te ofrecemos perspectivas honestas y directas sobre cómo lograr que una cirugía plástica sea una experiencia positiva para tu autoestima.
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58min

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