Tras leer El camino del artista de 'Julia Cameron' incorporé un hábito que me ha regalado una nueva perspectiva ante la vida y ha transformado mis mañanas: las páginas matutinas. En este episodio hablo sobre lo que me ha aportado en un año incluir esta práctica en mi rutina y los beneficios que puede aportarte incluir este hábito en tu día a día.

Recursos mencionados:

-El camino del artista de Julia Cameron

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En este episodio he volcado una selección de los recursos que me están inspirando y ayudando en estos días en casa en forma de libros, cursos, canales de youtube, podcasts, documentales, hábitos, apps...algunas recién descubiertas y otras que ya conocía.

-Recursos mencionados: shorturl.at/bcFN9

-Taller Conecta con tu esencia el sábado 25 de abril: https://www.shenuniverse.com/taller

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Hay una gran diferencia entre vivir un domingo por inercia vs dedicar un tiempo a una rutina de puesta a punto para la semana que entra. A día de hoy... ¿cómo te preparas para una nueva semana?

En el episodio de hoy te cuento cómo diseñar una rutina de domingo en 4 fases para una semana intencional. Como siempre, el tiempo y las propuestas de esta rutina son 100% adaptables a tu estilo de vida, y puedes ponerla en práctica estando en casa.

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¿Qué probabilidad tienes de conseguir tus metas si estas no forman parte de tu día a día? Aquellas personas que alcanzan lo que se proponen tienen algo en común: Tienen una visión y forma parte de sus rutinas diarias. Tener presente lo que queremos conseguir en las diferentes áreas de la vida es el primer paso, pero si además lo hacemos a través de la creatividad, nos ayudará a mantenernos enfocadas y disfrutar del proceso. En el episodio de hoy te hablo de 5 herramientas que puedes incorporar fácilmente y de forma creativa en tus días. Te cuento cómo las utilizo yo y cómo puedes experimentar y hacer que funcionen para ti.

Recursos mencionados:

-CANVA

-App SimpleMind+

-Bullet Journal - Ryder Carroll

-Trello

-Tableros de inspiración de Trello: https://trello.com/inspiringboards

-Extensión de Chrome Momentum

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Necesitamos poner límites en nuestra vida si queremos vivirla en nuestros términos y son una forma sana de amor propio y respeto hacia una misma. Pero...¿por qué nos cuesta poner límites o decir no? ¿cómo mantenerlos una vez que los hemos puesto? ¿cómo manejarlos con nosotras mismas? ¿y con las personas de nuestro día a día?

Con este episodio busco que reflexiones sobre cuáles son tus propias creencias en cuanto a poner límites, y darte tips para establecerlos de manera intencional, tanto contigo como con los demás.

Tus hábitos revelan tus verdaderas motivaciones. Y entre el 40-50% de las acciones que realizas en tu día a día son hábitos.. ¿Sabes si te están ayudando a día de hoy en las diferentes áreas de tu vida? ¿o más bien te están saboteando?

Inspirada en el libro Hábitos atómicos de James Clear, te cuento a través de sus enseñanzas y con ejemplos cómo cambiar esos hábitos que ya no te sirven, cómo construir nuevos hábitos y por qué te ayudará más diseñar rutinas que marcarte objetivos.

Recursos mencionados:

-Libro 'Hábitos atómicos' de James Clear

-Plantilla descargable para crear y eliminar hábitos: https://drive.google.com/file/d/1XbyGkQT2yey6d6ukSUTcxgUgBLZDO9DW/view

? Instagram: @lady.meraki

La pregunta ¿Cuál es mi propósito? a menudo nos bloquea. Hay creencias alrededor del propósito y la pasión de vida que nos alejan de lo que queremos. En el episodio de hoy reflexiono sobre ellas y te doy ideas de cómo puedes cambiar el foco y transformar esta pregunta para que empieces a moverte hacia lo que quieres en lugar de quedarte en el bloqueo. Y como siempre, al final del episodio encontrarás una propuesta práctica.

Recursos mencionados:

-Libro 'El elemento de Ken Robinson'

-Ikigai

¿Qué es un grupo mastermind? ¿De qué manera te puede ayudar formar parte de uno? En el episodio de hoy hablamos sobre grupos Mastermind yendo más allá del mundo de los negocios y del emprendimiento. Vemos el concepto de mastermind como un espacio en el que poder compartir y abrirse ante los retos que nos presentan las diferentes áreas de la vida. Ya sea conocernos mejor, emprender un proyecto, materializar ideas que acabamos postergando, llevar a la práctica los conceptos de un libro, incorporar nuevos hábitos o conectarnos con nuestra creatividad.?

-Cuestionario Meraki Mastermind: shorturl.at/sBFOV

- Instagram: @lady.meraki

¿Entre tus propósitos de 2020 está aprender de manera autodidacta, formarte y desarrollar o mejorar habilidades?

En este episodio, te cuento con ejemplos prácticos cómo he creado mi plan de formación para este año.

-Plantilla descargable para crear tu plan de formación: https://drive.google.com/open?id=1InXgqQIBB3RWd7qBw4fAattNHQLtitKP

Recursos mencionados:

-Plataforma de formación Skillshare (en inglés): https://www.skillshare.com/

-Coursera: https://es.coursera.org/

-Tutellus: https://www.tutellus.com/

-Edx (gratuito): https://www.edx.org/es

2019 llega a su fin y estrenamos una nueva década. Este es un episodio especial dedicado a hacer balance de forma intencional y diseñar nuestras metas y propósitos para 2020 sin que queden en el olvido.

Descarga el diario '2020 en tus términos' aquí: https://mailchi.mp/2a88d557a6a3/2020entusterminos