No soy creativa. ¿Has dicho esto alguna vez? ¿Qué es la creatividad para ti? ¿Cómo la puedes aplicar en tu día a día a través de los hábitos? En el episodio de hoy, 4 mujeres definen la creatividad en sus términos y nos cuentan sus hábitos creativos diarios desmontando el mito de que la creatividad está reservada para unos pocos. Ellas son Flor Cepero, Sara Alarcón, Luisa Acelas y Carmen Bruna.

Mencionado en el episodio:

-Flor Cepero: @flor_cepero

-Sara Alarcón: @shenuniverse

-Luisa Acelas: @luacelas

-Carmen Bruna: @chezbrunelda

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Uno de los mayores retos que tenemos por delante cuando queremos incorporar nuevas rutinas en nuestra vida o empezar un proyecto y mantenernos enfocadas... es lidiar con la autodisciplina. Puedes tener claridad en lo que quieres, pero al mismo tiempo sentir que vas cuesta arriba con aquello que te propones por falta de autodisciplina y de hábito.

Y es que... ¿por qué nos cuesta ser autodisciplinadas? ¿Qué relación tiene esto con el amor propio? ¿En qué te puede ayudar la autodisciplina? Y lo más importante...¿cómo puedes cultivarla en tu día a día de forma práctica?

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¿Has probado mil herramientas y maneras de organizarte pero sigues sintiendo desorden en tu vida? No contar con un sistema de organización que nos sirva repercute en nuestras prioridades, objetivos, proyectos, metas, hábitos...

Con este episodio voy a tratar de dar un poco de luz con mi experiencia tras mucha prueba y error y teniendo en cuenta que no existe un sistema único que funcione para todas las personas. Por eso es importante conocerte y saber qué necesitas tú. Te cuento también la herramienta que estoy utilizando me permite crear mi propio sistema por la flexibilidad que ofrece.

Mencionado en el episodio:

-Notion: notion.so

-Galería de templates de notion: https://www.notion.so/Notion-Template-Gallery-181e961aeb5c4ee6915307c0dfd5156d

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En este episodio especial, he invitado a 4 mujeres muy diferentes entre sí pero con algo en común: tienen una rutina de mañana que les impulsa y suma en sus vidas. Vamos a escuchar desde cuando tienen una rutina, para qué decidieron crearla, qué hábitos componen su rutina y qué impacto tiene en sus vidas. Ellas son Lucía Jimenez Vida, Elena Gadea, Ani Castro y Victoria Barreiro.

Mencionado en el episodio:

-Lucía Jiménez Vida: @luciajimenezvida

-Elena Gadea: @elenagadea_

-Ani Castro: @tengoplanes

-Victoria Barreiro: @victoriabarreiro.astro

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Vivimos sobrecargados de estímulos y distracciones que buscan nuestra atención, en un mundo donde se premia la ultraproductividad, el hacer, el hacer más en menos tiempo, la multitarea y el ser capaz 'de llegar a todo'... ¿Qué pasaría si en lugar de preguntarnos qué más podemos hacer nos hiciéramos la pregunta contraria? En el episodio de hoy hablamos sobre cómo identificar aquello que es esencial en nuestra vida y eliminar lo que no, para vivir de manera intencional.

Recursos mencionados:

-Esencialismo de Greg Mckeown

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¿Cuántas veces has abandonado una idea por pensar que no era perfecta? ¿has procrastinando algo que realmente te importaba haciendo otras cosas productivas en su lugar? Hoy hablamos sobre perfeccionismo. Los mitos más comunes, las formas en las que se manifiesta en nuestra vida y las señales para detectarlo. Y cómo no, propuestas prácticas para desenmascararlo.

Recursos mencionados:

-Plantilla descargable: shorturl.at/glCMR

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Tras leer El camino del artista de 'Julia Cameron' incorporé un hábito que me ha regalado una nueva perspectiva ante la vida y ha transformado mis mañanas: las páginas matutinas. En este episodio hablo sobre lo que me ha aportado en un año incluir esta práctica en mi rutina y los beneficios que puede aportarte incluir este hábito en tu día a día.

Recursos mencionados:

-El camino del artista de Julia Cameron

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En este episodio he volcado una selección de los recursos que me están inspirando y ayudando en estos días en casa en forma de libros, cursos, canales de youtube, podcasts, documentales, hábitos, apps...algunas recién descubiertas y otras que ya conocía.

-Recursos mencionados: shorturl.at/bcFN9

-Taller Conecta con tu esencia el sábado 25 de abril: https://www.shenuniverse.com/taller

-Reserva tu café virtual #encasa: https://bookme.name/ladymeraki/lite/cafe-en-casa

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Hay una gran diferencia entre vivir un domingo por inercia vs dedicar un tiempo a una rutina de puesta a punto para la semana que entra. A día de hoy... ¿cómo te preparas para una nueva semana?

En el episodio de hoy te cuento cómo diseñar una rutina de domingo en 4 fases para una semana intencional. Como siempre, el tiempo y las propuestas de esta rutina son 100% adaptables a tu estilo de vida, y puedes ponerla en práctica estando en casa.

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¿Qué probabilidad tienes de conseguir tus metas si estas no forman parte de tu día a día? Aquellas personas que alcanzan lo que se proponen tienen algo en común: Tienen una visión y forma parte de sus rutinas diarias. Tener presente lo que queremos conseguir en las diferentes áreas de la vida es el primer paso, pero si además lo hacemos a través de la creatividad, nos ayudará a mantenernos enfocadas y disfrutar del proceso. En el episodio de hoy te hablo de 5 herramientas que puedes incorporar fácilmente y de forma creativa en tus días. Te cuento cómo las utilizo yo y cómo puedes experimentar y hacer que funcionen para ti.

Recursos mencionados:

-CANVA

-App SimpleMind+

-Bullet Journal - Ryder Carroll

-Trello

-Tableros de inspiración de Trello: https://trello.com/inspiringboards

-Extensión de Chrome Momentum

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