Si estás iniciando el año con varios frentes abiertos, buscas orden y paz en las diferentes áreas de tu vida y quieres tomar acción sobre lo que quieres materializar, este en un buen mes para consolidar, crear bases y un camino que te lleve a transitar por tu año en tus términos.

En este episodio comparto contigo en qué podemos enfocarnos a comienzos de año, cómo revisar rituales para ver qué necesitamos incorporar y optimizar, para qué sirve elegir de qué queremos hacer seguimiento y preguntas para encontrar un sistema que funcione para ti.

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En este episodio comparto contigo en qué me voy a enfocar en Diciembre y cómo voy a hacerlo a través de 6 de las prácticas que llevo a cabo en este mes.

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El podcast Living Meraki cumple 3 años y hoy las preguntas las hacéis vosotras.

Algunas de ellas:

-¿Qué haces por amor propio?

-¿Qué cambiarías ahora mismo en tu vida?

-¿Desde cuando practicas yoga? ¿haces otro tipo de ejercicio?

-¿Cuál ha sido el mayor click en tu vida a nivel personal?

-¿Cómo gestionas los días malos?

-Quiero emprender pero me pueden los miedos y la incertidumbre. ¿Qué te ayudó a ti?

-¿Cómo no desanimarse cuando varias rutas e ideas/caminos no resultan como se esperaba?

-¿Dónde estudiaste coaching?

-¿Cómo sabes cuáles son tus límites? ¿por qué esos y no otros?

Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no.

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¿Tienes claridad sobre quiénes son tus referentes? ¿Para qué sirve tener referentes que te inspiren mientras construyes una vida en tus términos? ¿Sabes dónde encontrarlos?

Hoy hablamos de referentes y modelos de inspiración.

-Qué son y qué no son

-Qué ocurre cuando no tenemos referentes o si los que tenemos se ubican en el entorno más próximo

-En qué áreas te puede servir tener referentes

-Una técnica de PNL

-Dónde encontrar referentes

-Cómo crear tu mesa de crecimiento

y propuesta práctica para no quedarte en la teoría.

Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no.

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Si sientes que pospones aquello que es importante para ti, que no sabes en qué se te van los días, que procrastinas..

En este episodio hablamos de lo que hay detrás del 'no tengo tiempo', de las prioridades que eliges sin darte cuenta, de cómo influye en tus días cómo te hablas y te cuentas lo que vas a hacer, de los ladrones de energía que te alejan de tus prioridades. Este no es un episodio sobre técnicas empresariales que aparecen en los libros de productividad.

Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no.

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Si estás en un periodo de transición en tu vida, ya sea en el ámbito laboral, de reconstrucción de tu entorno, por una mudanza, por reinvención de ti misma...

Si sientes que tus días pueden ser de otra manera, que puedes hacer que llegue el domingo sintiéndote más satisfecha con la semana que has vivido.

Si quieres maximizar tus días en lugar sentir que estás ante 'un día más' que pasa en el calendario o en modo de espera.

En este episodio hablamos de cómo ocuparnos de las áreas en las que sí podemos actuar, y poner nuestra vida bonita mientras caminamos hacia nuestra vida en nuestros términos.

Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no.

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¿Sabes qué quieres en la teoría pero actúas diferente en la práctica? Es como si una fuerza externa nos empujara hacia lo que nos da gratificación inmediata pensando que nuestro yo futuro se ocupará más tarde de lo que se tiene que ocupar.

Y es que lo que priorizamos en el corto plazo va formando nuestros días, semanas, meses, años y vida. Y sin ‘apenas darnos cuenta’ nos vamos en la dirección opuesta a lo que es prioridad. Con cada gesto, con cada hábito, con cada decisión.

Porque lo que importa no es aquello que haces o no haces de forma aislada, sino lo que se sostiene en el tiempo. Y eso puede estar yendo a tu favor o en tu contra.

Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no.

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En el episodio de hoy te cuento una experiencia que he estado procrastinando durante mucho tiempo, que es la de hacer un viaje sola… Los pensamientos que me llevaban a procrastinar mi viaje, cómo me lo puse fácil para hacerlo posible, el destino que elegí para viajar y experiencias que viví allí, los 5 principales aprendizajes que saco de este viaje, y el papel de los anclajes en mi viaje conmigo.

Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no.

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Septiembre es para muchas un mes de reset, de inicios, de cambios, de establecer hábitos nuevos, de eliminar los que ya no queremos, de empezar nuevos proyectos, de comprometernos con algo, y de hacernos cargo de áreas de nuestra vida que hasta el momento no han sido prioridad o no funcionando de la forma en que nos gustaría.

Por eso en este episodio te propongo 5 rituales que puedes incorporar para ponértelo fácil, bajar el ruido y ganar en paz mental. Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no.

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Libertad. Un término que tiene tantas definiciones como personas decidan pararse a cuestionarse y a redefinirlo con un significado que tenga sentido para sí mismas y acorde a su estilo de vida.

⁣⁣

En este episodio siete mujeres nos cuentan qué es Libertad en sus términos, si este significado ha evolucionado a lo largo del tiempo para ellas, y cómo saben que están viviendo acorde a su definición.

⁣⁣⁣

Mencionadas en el episodio:

-Lally (@lally.molina)

-Verónica (@veronicamolina_writer)

-Musmé (@increiblemente_imperfecta)

-Mónica (@monicalemos_mentora)

-Celia (@_celiarubio)

-Ico (@icoramos)

-Malena (@malenavidaenequilibrio)

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