Hay dos miradas de mis pacientes que me gustan ver. La mirada de la reflexión, que es cuando mis pacientes están reflexionando sobre si mismos. La otra es la del perdón, esta es mas difícil de experimentar y es cuando mis pacientes logran perdonar.

"Te perdono", así decimos, suena un poco a la arrogancia de que hay algo que perdonar. El verdadero perdón, es cuando tenemos la sensación de que no hay nada que perdonar. Sencillo, pero difícil de practicar. Sin embargo, practicar el perdón, nos hace que la vida sea mas feliz. Perdonar por amor propio.

A veces, ser feliz es muy complicado, pero en muchas ocasiones, situaciones sencillas nos hacen infelices. Es ahí cuando parece que buscamos un pretexto para ser infeliz.

El proceso de sanar emociones, en este video intento explicar el proceso que se vive en terapia, cuando se esta sanando emociones, traumas, malas experiencias, para llegar a la amarnos a nosotros mismos de manera mas sencilla.

A un matrimonio llegamos con los conceptos que tenemos internos. Conceptos que están regidos por nuestras experiencia, por nuestros aprendizajes con nuestros padres, con nuestros traumas, con nuestros miedos, con nuestras habilidades, etc. Un concepto de matrimonio verdadero no existe, utiliza el que mas te funcione.

En los últimos días me autoanalice en algunas situaciones cotidianas que me causarían enojo. Al principio pensé que tenia razón de enojarme, pero al reflexionar sobre mi mismo, me di cuenta que detrás del enojo había otro sentimiento. Era un sentimiento mas desagradable que el enojo. El enojo es difícil de sentir, pero el que esta primero que el enojo, es mas difícil, por eso me defiendo con enojo. El amor propio puede hacer que el ser sincero con uno mismo, sea mas fácil. 

Para nosotros la sociedad, tenemos algunas características que nos gusta mucho, como son la belleza, el dinero, el poder. Características que deseamos tener. Algunas veces, caemos en la trampa de creer que solo somos eso, es decir una persona bella o inteligente o poderoso, etc. Donde llegamos a pensar, que si no tenemos esa característica, entonces no tenemos nada o peor aun, no somos nada. Amarnos a nosotros mismo, nos permite disfrutar de cualquier característica y poder amarnos si cambiamos. A veces, es mas fácil amarnos cuando tenemos algunas buenas características, pero es muy sano amarnos simplemente porque si. 

Un viaje con mi esposa que disfrute mucho. Creo que las cosas que hicieron muy cómodas por las ideas que practicamos mi esposa y yo. No intento convencer de que esta forma de pensar sea la correcta, me ha servido y tal vez tu puedas encontrar sabiduría en ella. Pero siempre personaliza las ideas, que sean funcionales para ti y tu situación. 

Cuando estaba estudiando la universidad, se hacían mesas de discusión sobre lo que era bueno o malo. Una discusión difícil, porque esa clasificación solo existe en nuestra mente. La naturaleza no tiene esa clasificación. El asunto es que al clasificarme a mi, como bueno o malo, empiezo a proyectar la misma clasificación. Es decir, clasifico la vida como buena o mala. Al liberarme a mi de esa clasificación, también libero a la vida de esa clasificación. 

No siempre, no en todos los casos, pero muchos padres desarrollamos sentimientos de culpa por diferentes razones. Desde el tiempo que les dedicamos a los hijos, la calidad de los mismos, ya sea que no vivimos con el padre o la madres o porque no le ofrezco las oportunidades que otros padres ofrecen a sus hijos. Hablemos de la culpa que sentimos. A veces actúo por el sentimiento de culpa y otras veces es una sincera acción para educar a mi hijo. Tengo que saber la diferencia para utilizar la estrategia adecuada.