Hola Hola! 

En este episodio de Encontrarme hablamos junto a una querida colega, Virginia Ricordi, sobre la gratitud y la abundancia como prácticas cotidianas que transforman la forma en que habitamos nuestra vida. 

Exploramos qué significan realmente, cómo se relacionan, qué obstáculos nos alejan de sentirnos plenos y cómo cultivar una mirada más consciente.

 Compartimos reflexiones personales, evidencia científica y propuestas concretas para reconectar con lo que ya tenemos. 
Una invitación a abrirnos a recibir, incluso en medio del caos. Porque tenemos la posibilidad de elegir desde donde pararnos frente a la vida.

Gracias Gracias Gracias por estar aquí! 

Aquí puedes dejarme un mensaje.

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Hola! Hola!

En este episodio de Encontrarme, hacemos una pausa para volver a lo esencial: nuestros valores. Hablamos de ellos no como ideales abstractos, sino como direcciones que nos sostienen incluso en la dificultad. Exploramos qué pasa cuando nos desconectamos de lo que importa, cómo reconocer nuestros valores y llevarlos a la acción cotidiana. Porque cuando vivís alinead@ con tus valores, volvés a vos. Y eso… lo cambia todo.

Gracias Gracias Gracias por estar acá! 

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¡Hola! ¡Hola!

En este episodio de Encontrarme, te invitamos a hacer una pausa profunda ya reconectar con el único lugar donde sucede la vida: el momento presente.

 No vamos a entenderlo como un concepto, sino a experimentarlo y habitarlo. Exploraremos por qué nos cuesta tanto estar aquí y ahora, y cómo pequeños gestos cotidianos pueden anclarnos de nuevo.

 Regálate estos minutos como un acto de amor y de volver a casa.

Gracias Gracias Gracias por estar aquí!

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Hola! 

En este episodio de Encontrarme exploramos cómo la Aceptación no es resignarse, sino el acto valiente de soltar la lucha y la ilusión del control contra lo que ya es.
 Descubriremos la visión de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para abrir espacio a nuestras emociones.
 Compartiré una conmovedora escena de Intensamente y mi propia experiencia personal para ilustrar este proceso.                                                                                                                                                                                                                        
Cerramos con una práctica guiada de respiración para abrazar aquello que resistimos y reconectar con nuestro centro.

Porque aceptar es una forma de amar, una habilidad, una forma de estar y el primer paso para vivir plenamente.

Hice este episodio con el corazón en la mano, con todo mi amor.

¡Gracias, gracias, gracias! 

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Hola Hola! 

Entendiendo que la Autocompasión es una habilidad entrenable, te ofrezco este espacio, para que durante unos minutos puedas conectarte con vos, desde la aceptación, el cuidado y el amor. 

Encuentra un lugar tranquilo, cierra los ojos y permite que cada respiración te relaje profundamente.

Recordá que podes descargar esta meditación o repetirla todas las veces que necesites darte este espacio de calma y conexión.

 Gracias gracias gracias!!!

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El verdadero cambio empieza cuando decides tratarte con amabilidad.

¡¡¡Hola Hola!!! En este episodio hablamos de Autocompasión. Exploramos qué es y la abordamos no como una debilidad sino como una práctica profunda que transforma la forma en que te relacionas con vos mism@. 

En este episodio queremos aprender a volver a uno mismo desde el cuidado, no desde el juicio.

¡¡¡Gracias, gracias, gracias!!!

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En este episodio de Encontrarme hablamos sobre la resiliencia: esa capacidad de florecer incluso en medio de la tormenta. Exploraremos cómo transformar el dolor en el aprendizaje. Vas a descubrir tres pilares clave para cultivar tu resiliencia: aceptación, autocompasión y propósito. Vas a poder reconocer esta hermosa capacidad en vos.

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Hola Hola! Ser valiente no es no tener miedo, sino elegir avanzar con él. En este episodio hablamos de los pequeños actos de valentía que muchas veces pasamos por alto y de cómo cultivar el coraje para vivir desde lo que realmente valoramos. ¿Cuándo fue la última vez que fuiste valiente? 

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Hola, hola!!! Bienvenid@ a "Encontrarme"
Me siento súper emocionada, gracias por estar acá! En este primer episodio te cuento quién soy, un poco de mi historia y la razón detrás de este espacio. Hablamos de autoconocimiento, cambio y cómo empezar a vivir con más intención y consciencia. ¡Es un honor acompañarte en este camino! 

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