"Jeg gik i gang med at stjæle mig tilbage. Celle for celle. Følelse for følelse. Mening for mening."

Julie Kappelgaard, som i dag er selvstændig rådgiver,  har en baggrund som civilingeniør og havde godt gang i en succesfuld karriere som leder i pharma og biotech - med stort ansvar, spændende rejser og højt tempo.

Men hun oplevede, at noget manglede – at vigtige dele af hende selv blev efterladt undervejs. 

"Jeg kæmper for plads til at være mig. Plads til at mærke, følge instinkter, lege, skabe, være i flow," skriver hun blandt andet i en af de tankevækkende tekster, som hun nu er begyndt at gå ud i verden med.

Nogle af teksterne kan du også høre i denne episode. 

I samtalen udforsker vi blandt andet:

• Hvordan Julie brugte skrivning som en måde at genfinde sig selv på.
• Hvad det vil sige at "stjæle sig selv tilbage" fra arbejdslivets krav og forventninger.
• De skift og identitet-kriser, der opstår, når man vælger at bryde med det forventede for at gå nye veje.
• Vigtigheden af at være vigtig.
• Frygten for at blive unemployable af at sige højt, hvad man ser.

"Bare fordi vi ikke har lyst til at gøre det på den måde, som det er blevet gjort på hidtil, så kan vi godt være ambitiøse." 

#stoftileftertanke

Rigtig god fornøjelse.

Kh Line

OM JULIE Julie Kappelgaard er uddannet civlingingeniør. Efter en karriere som leder i biotech- branchen, optede hun ud og gik selvstændig som ledelsesrådgiver med Connect to Lead. "Strikker, havedame, mor og frihedselsker", kalder hun sig selv på Instagram. Og så er hun stor fan af af notesbøger og af at skrive i hånden. Heldigvis for os andre.

Julie på Substack: https://pathwaysandpens.substack.com/p/why-women-leave-their-workplace?r=1iy881&utm_medium=ios&triedRedirect=true

Julies podcast: Nogen må gøre noget https://nogenmaagoerenoget.dk

BOGEN, VI NÆVNER Lucy Ryan: Revolting Women. Why Midlife Women Are Walking Out And What To Do About it, Practical Inspiration Publishing, 2023 (UK).

PODCAST-EPISODERNE, VI NÆVNER ENDELIG Mandag med Ingrid Biese om Opting Out (#3):  vhttps://endeligmandag.libsyn.com/ingrid-biese-opting-out-worked-well-for-me-but-i-dont-see-it-as-a-long-term-solution-for-society

ENDELIG Mandag med Pia Hauge om fordybelse (#26) https://endeligmandag.libsyn.com/pia-hauge-vi-forveksler-aktivitet-med-effektivitet-om-at-g-fra-kontorkoma-til-fordybelse-og-blive-genforelsket-i-sit-arbejde-26

Hvordan ville dit liv se ud, hvis din arbejdsplads blev drevet som et demokrati? 

Det udforsker jeg sammen med Ly Lykke Møller, arbejdslivsforsker og medforfatter til bogen Demokratisering af Arbejdet – En Folkestyret Hverdag.

Ly og jeg taler om de paradokser, der præger vores arbejdsliv: Hvordan noget så meningsfuldt kan føles så utilfredsstillende, og hvordan små skridt mod mere indflydelse kan skabe store forandringer for både os og vores fællesskaber.

Hør om:

• Hvorfor arbejdslivet kan opleves som et venligt diktatur – og hvad vi kan gøre ved det.
• Hvordan demokrati kan praktiseres og trænes i samtaler, beslutningsrum og ejerskabsformer.
• Hvorfor det er vigtigt, at vi føler os hørt og har indflydelse – for vores velbefindende, men også for kvaliteten af de beslutninger, som bliver taget - og for samfundet.
• Hvordan arbejdspladsen kan blive en arena, der træner os i demokratiske færdigheder og ruster os til at tage ansvar også uden for arbejdet.

Velkommen til en episode, der stiller spørgsmål til noget af det, vi ellers tager for givet. Hvad kan vi ændre, og hvorfor betyder det noget?

FIND BOGEN "Demokratisering af arbejdet. En folkestyret hverdag" af Helge Hvid, Jeppe Lykke Møller og Jeppe Ajslev, Frydenlund.

Kh Line

Hvordan har du det med elefanter i rummet? Er det noget, som du taler om? Det bør det måske være.

Både af hensyn til din egen selvfølelse, af hensyn til den gruppe, som du er en del af - og af hensyn til den opgave, som I er sat i verden for at løse.

Det kan udvikle sig til en regulær undgåelseskultur, når individer ikke siger højt, hvad de ser og fornemmer.

Organisationspsykolog Lotte Svalgaard kalder det 'mindful undgåelse', når vi i situationer, hvor vi dybest set godt ved, det ville være en god idé at sige noget, at det ville være bedre at undre sig ved mødet, frem for ude på gangen bagefter eller over middagsbordet, når vi kommer hjem, alligevel tier. Ofte har man sådan en lidt dårlig smag i munden bagefter.

Alligevel er listen over undskyldninger, som vi fortæller os selv for ikke at skride til handling, stor.

"Det koster på selvfølelsen, når vi ignorerer elefanten i rummet. Vi ignorerer problemerne med det umiddelbare formål at beskytte os selv. Men en undgåelseskultur kan være ødelæggende for både mennesker og opgaveløsning. Og koster i engagement, læring og innovation," ser organisationspsykolog Lotte Svalgaard.

OM LOTTE Lotte Svalgaard er ph.d og cand.psych.aut. Hun er executive coach og lederudviklingskonsluent på INSEAD i Frankrig, samt selvstændig organisationspsykolog og senior partner i Action Lab, hvor fokus er på forretningsdrevet aktionslæring. Hun udgav i 2019 'Elefanten i rummet' og i 2024 'Elefanten på arbejde', begge på Akademisk Forlag.

FIND BOGEN Lotte Svalgaard: Med elefanten på arbejde. Strategier og metoder til at engagere sig i det usagte. Akademisk Forlag 2024.

Hvad ville jeg Line fortælle om det moderne arbejdsliv, hvis jeg turde? På baggrund af egne erfaringer og de erkendelser, som interviews gennem 4 sæsoner af ENDELIG Mandag har givet mig?

Det inviterer Charlotte Heje Haase mig til at reflektere over i denne jubilæumssamtale, som egentlig skulle have været ude, da ENDELIG Mandag ramte 50.000 afspilninger. Det kom den ikke...

Så hvad skete der? 

Jeg blev bange, i tvivl, usikker. Talte jeg ikke lidt for hurtigt? Gav det, jeg sagde, overhovedet mening? Er der andre, som oplever det samme og som det kan være relevant for eller er det bare mig, som er problemet? Og kan man overhovedet tillade sig at være kritisk og efterspørge mere, når man både har et arbejde, en god løn og rimelige forhold?

Forkerthedsfølelsen ramte. Igen.

For dælen altså. Måske du kender det?

Min erfaring er, at det ofte er præcis det som forhindrer, at vi får brudt status quo, det som forhindrer, at nye fortællinger og stemmer får plads. 

For selvfølgelig skal vi være taknemmelige for det meget, som vi har: Liv i tryghed og velstand. 

Og det gør vi netop ved at forholde os vågent til de liv, som vi lever og de værdier, som vi, og rammerne omkring os, styrer efter. 

Så her er den, episoden. Må den skabe #stoftileftertanke, som de mange mennesker, som har delt deres perspektiv i samtalerne i podcasten her har gjort for mig. Også når jeg ikke har været enig.

(Og PS: Bemærk den ekstra lange titel - særligt til Charlottes ære. Når du har lyttet, vil du forstå hvorfor :-)).

OM CHARLOTTE HEJE HAASE Og tusinde tak til Charlotte for at tage værtsrollen. Charlotte er podcatmentor, skrivecoach og selv podcaster med "Skab Dig", som jeg varmt kan anbefale: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/skab-dig/id1534702515

Du kan høre endnu mere Charlotte i Episode #45 af ENDELIG Mandag, hvor Charlotte er gæst, lige her: 

https://endeligmandag.libsyn.com/charlotte-heje-haase-i-kreativiteten-kan-jeg-vre-allermest-sand-om-skve-hjerner-at-skabe-sig-og-din-ven-den-indre-kritiker-45

SAMTALERNE, SOM HAR RYKKET MIG Charlotte og jeg taler blandt andet om:

HELLE HEIN OM MOTIVATION HOS SPÆNDINGSSØGENDE vs LIGEVÆGTSSØGENDE https://endeligmandag.libsyn.com/selvstndig-forsker-helle-hein-om-motivation-kald-eksistentiel-ensomhed-og-om-hvorfor-du-aldrig-skal-sige-pyt-til-en-primadonna

og

https://endeligmandag.libsyn.com/helle-hein-om-opgavens-iboende-karakter-komplekse-vs-komplicerede-opgaver-og-mental-programmering-37-del-1

IB RAVN OM SELVBESTEMMELSESTEORI https://endeligmandag.libsyn.com/ib-ravn-om-de-tre-ting-som-fr-mennesker-til-at-blomstre-selvbestemmelsesteori-typer-af-motivation-og-hvad-et-selv-er

PIA HAUGE OM SKØNHEDENS OG RAMMERNES BETYDNING https://endeligmandag.libsyn.com/pia-hauge-vi-forveksler-aktivitet-med-effektivitet-om-at-g-fra-kontorkoma-til-fordybelse-og-blive-genforelsket-i-sit-arbejde-26

JACOB THORSEN OM AT ARBEJDE IKKE BEHØVER VÆRE LYSTFULDT https://endeligmandag.libsyn.com/organisationspsykolog-jacob-thorsen-alt-det-her-med-at-arbejde-skal-vre-lystfuldt-det-er-ikke-noget-som-jeg-dyrker-om-arbejdslivets-svre-flelser

DIDDE FLOR ROTNE OM SJÆLENS LÆNGSEL https://endeligmandag.libsyn.com/purpose-guide-didde-flor-rotne-du-har-et-sjlsforml

SUSANNE EKMAN OM RAMMER SOM STRAMMER https://endeligmandag.libsyn.com/2023/08

Hvad vil det egentlig sige at kunne være "sig selv" på arbejdet?

Uden på lignede alt en succes, men inden i, så kæmpede Charlotte Heje Haase. 

Når hun ser tilbage på sit arbejdsliv, så er hun gået fra succes til succes. Hun har været redaktionschef og leder med de flotte jobs. Men på indersiden var der noget, som blev ved med at føles forkert. Noget, som åd følelsen af overskud og meningsfuldhed.

I dag er Charlotte gået selvstændig som forfatter, skrivementor og podcast-coach og skaber rum for at andre tør gå ud i verden med deres stemmer og bidrag. Som hun selv øver sig i at gøre det.

Charlotte er forfatter til en række bøger og har blandt andet podcasten "Skab dig". 

I den her episode går vi på opdagelse i skaben, arbejdsliv, motivation. hvad det vil sige at kunne ‘være sig selv’ på arbejdet, den indre kritiker, adhd og kreativitet.

Og så får du en skriveprompt til sidst, til at kickstarte  din egen kreativitet og udforskning.

Rigtig god fornøjelse.

Mere Charlotte Charlottes podcasts Skab dig: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/skab-dig/id1534702515 

Charlotte Heje Haase på Substack: https://charlottehejehaase.substack.com/podcast 

Udforsk videre Gay Hendrick Big Leap https://www.williamdam.dk/soeg?search_query=big+leap

Charlotte Heje Haases samtale med Majbritte Ulrikkeholm i podcasten Forfatterhjørnet finder du her: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/majbritte-ulrikkeholm-jeg-skriver-min-sandhed/id1148930184?i=1000375101766&l=da

"Det kan kræve heling at opnå flow"

På Mols, lige for foden af de smukke Trehøje i nationalpark Mols Bjerge, ligger et helt særligt sted, Rødegaard. En tre-længet gammel kursusgård, hvor hypnoterapeut og antropolog Cecilie Lanken i dag lever og arbejder som en del af arbejdsfællesskabet Jordens sang. Her driver Cecilie en behandlerpraksis baseret på hypnoterapi og energiarbejde.

"Et eventyr", kalder hun selv historien om, hvordan hun, som havde boet 12 år i Indien og egentlig ikke havde planer om at vende hjem til Danmark, endte netop her, da corona-epidemien ramte verden.

Jeg kender Cecilie fra arbejdet med et særligt fordybelseskoncept, som hun har udviklet og afholder workshops i på Rødegaard: Skriverum.

De aha-oplevelser, som den metode har givet mig, vil jeg gerne dele med dig.

Skriverum er en arbejdsmetode til hurtigt at kunne komme i flow og fordybelse - uden at blive afledt alt det, som måske ellers forhindrer og blokerer.

I episoden får du også Ceciles personlige historie om at gå fra at gerne at 'ville være dygtig' og redde verden, blandt andet ved at arbejde med krig, vold, forsoning og heling blandt rehabiliterede børnesoldater i Uganda, til at nærme sig det, som i dag er hendes værk og virke; at udforske og højne bevidsthed og energi.

"Jeg tror på nydelse frem for lidelse", som hun siger.

Du kan læse mere om Skriverum og Rødegaard hos Jordens sang på https://jordenssang.dk.

I episoden får du også en køreplan til, hvordan du selv kan designe din egen proces og afprøve Skriverum-metoden dér, hvor du er, hvis du har noget, som du gerne vil arbejde dybt og meget med.

Der har været stille fra Line og ENDELIG Mandag i nogle måneder. I den her episode fortæller jeg hvorfor. Og inviterer dig med til en form for verdenspremiere 'live' og højtlæsning - direkte fra forårssolen bag garagen. 

"Vi har glemt at trække vejret og være til".

Med Kim Gørtz, 'professionel filosof' og Centerleder ved Center for Regenerativ Filosofi hos konsulenthuset Promentum.

I vores samtale fortæller Kim blandt andet om

• at være mønsterbryderen fra Mørkhøj, som kom på universitetet og dumpede den første eksamen med et brag
• et afgørende møde med Heideggers værensfilosofi  
• fænomenologiens lynhistorie
• zenbuddisme og meditation
• det store sammenbrud, angst og at finde på plads i sig selv (igen).

BOG Kim Gørz "Tankens åbenhed" (2003)

MUSIK Eksistentielle urter: Sange fra engen (2022)

PODCASTS

Det Regenerative Studie med Laura Storm https://promentum.buzzsprout.com/1858864/12866551-det-regenerative-studie-med-laura-storm

ENDELIG Mandag med Helle Hein (om boreour stress mm) https://endeligmandag.libsyn.com/helle-hein-hvad-vrenspsykologen-maslow-har-lrt-mig-om-stress-og-mangel-p-mening-37-del-2

Drømmer du om at skifte spor i dit arbejdsliv? Så har jeg både gode og dårlige nyheder til dig.

Den dårlige nyhed først: Overgange tager længere tid og er hårdere end vi tror.

Og den gode: Der er ikke kun én rigtig ny vej at gå, men mange mulige, som potentielt kan passe til dig. 

Det er nogle af de tankevækkende pointer fra Herminia Ibarra, professor i organisatorisk adfærd ved London Business School, i "Working Identity", som udkom første gang tilbage i 2003 og som netop er genudgivet i oktober 2023 på Harvard Business Review Press. 

Med grounded theory som metode har Ibarra fulgt 38 amerikanere og franskmænd midt i livet. Alle havde en college- eller universitetsuddannelse med i bagagen og alle ønskede at lave en karrieretransition. Herminie Ibarra fulgte dem gennem en årrække og så på, hvilke trin og handlinger, der henholdsvis gavnede og hæmmede deres transition. Resultatet deler hun i bogen, som længe har været en klassiker i mit personlige bibliotek.

Også selvom den ikke altid er opmuntrende læsning:

“Velkommen til en periode fyldt med uvished, forvirring, tab, usikkerhed og tvivl, “ skriver hun om den uundgåelige overgangsfase, som følger når man vil væk fra det kendte og ud i noget nyt. 

Der er i den grad forvirrende og tomt der, hvor noget er holdt op uden at noget andet er trådt i stedet. Hvor man har sagt farvel til gode kollegaer uden at have fået nye. Hvor ens identitet ikke længere føles som om den passer, men man stadig ikke har fået noget andet at sætte i stedet. Og hvad siger man så, når bordherren spørger, "Og hvad laver du så?"?!??

Antropologer kalder sådanne perioder, midt imellem, for “liminalitet”. 

Forskellen på bare at skifte job og på at komme godt i mål med en egentlig karrieretransition, forklarer Ibarra, er at sidstenævnte ikke kun er en ydre forandring, men også involverer en form for indre transformation.

Forandringen skabes via små konkrete skridt: “Doing comes first, knowing second”. 

Vi kan ikke tænke os frem til slutpunktet, vi er nødt til at begynde at teste ting af for at lære og opdage nye muligheder og blive klogere undervejs. Måske det job, som vi tror vi drømmer om, slet ikke er så interessant, som vi forestiller os?  Og måske noget helt andet viser sig undervejs, som vi aldrig havde tænkt på...

“Where we end up often surprises us. For these reasons, as much as we would like to, we simply cannot plan and program our way into our reinvention.”

Derfor er det vigtigste at komme igang. Ikke med at tænke, men med at handle, eksperimentere, sondere og teste af. I små skridt, og gerne inden man går all in og siger sit job og faste indtægt op.

Det fortæller jeg mere om i episoden, hvor jeg også deler de tre trin, som Ibarras studie viser, at en vellykket transition i arbejdslivet indeholder: 

1. Crafting Experiments

2. Shifting Connections

3. Making Sense

Hør, hvad det vil sige i episoden, hvor jeg også taler om den frygt, som hurtigt stikker hovedet frem, hvis vi begynder at lytte til den indre længsel... og hvorfor vi skal begynde at handle alligevel... Og hellere nu end om en måned. 

Rigtig god fornøjelse :-)

UDFORSK VIDERE

Herminia Ibarra: Working Identity. Unconventional Strategies for Reinventing Your Career, Harvard Business Review Press, 2003 (og 2023)

Herminia Ibarra: How to Think Strategically About a Career Transition, HBR, Nov/Dec 2023: https://hbr.org/2023/09/how-to-think-strategically-about-a-career-transition

Maggie Smith: You Could Make This Place Beautiful, Atria/One Signal Publishers, 2023

Jen Louden: Why Bother?, St Martins Press, 2021

HØR OGSÅ

Undervejs i episoden nævner jeg blandt andet de her episoder, som du er meget velkommen til at lytte til også.

Professor Rie Thomsen: Om karriere, ansvar og det gode liv (#34)

https://endeligmandag.libsyn.com/professor-rie-thomsen-om-karriere-ansvar-og-det-gode-liv

Fortællerske Tanja Eskesen: Om at blive sin kraft, livsfaser, overgangsalder, kællingens visdom og ubunden tid (#15)

https://endeligmandag.libsyn.com/tanja-eskesen-om-at-blive-sin-kraft-livsfaser-overgangsalder-kllingens-visdom-og-ubunden-tid-0

Hyldemor Maria Lisette Jacobsen: Om naturens kraft, shamanuisme og livskrisen som katalysator til at følge sit kald (#12) https://endeligmandag.libsyn.com/hyldemor-maria-lisette-jacobsen-om-naturens-kraft-shamanisme-livskriser-og-mod-til-at-finde-sin-helt-egen-vej-i-arbejdslivet

Thorhjørn Saltorp: Om talenttests (TT38), møgopgaver og at vælge chef før job (#4)

https://endeligmandag.libsyn.com/thorbjrn-saltorp-om-talenter-og-talenttests-vlg-chef-ikke-job

#stoftileftertanke #bevidstearbejdsliv

Da Thorleif Gotved cyklede hjem gennem regnvejret en decemberdag i 2017, efter at være blevet fyret fra et helt nyt job, så han ikke lige for sig, at det ville blive begyndelsen på et vaskeægte eventyr.

Men dér, undervejs på cyklen hjem til familien og husleje, som skulle betales, besluttede han at kaste sig ud i nogen, som han længe havde drømt om, men aldrig haft mod til: At blive selvstændig. Han startede rådgivningsvirksomheden GotvedPR.

And the rest is history, som man siger... ;-)

I den her episode taler vi om fordele og ulemper ved henholdsvis at være ansat og at være selvstændig.

Og vi undersøger, hvorfor Thorleif i dag, på trods af successen med at gå selv, igen er tilbage som ansat (som karriererådgiver for selvstændige i fagforeningen DJØF) - og hvad det giver af fordele for både ham og for hans arbejdsplads, at han også stadig har sit firma ved siden af.

Du får også Thorleifs fem bedste tips til dig, som overvejer at starte for dig selv.

Rigtig god fornøjelse.

UNDERVEJS NÆVNER VI BLANDT ANDET - Ballisagers Kandidatanalyse 2023 - Henriette Rald og Katrine Thielke: 'Influenter. Når mennesker er medier', Samfundslitteratur - Helle Hedegaard Heins 'En giftig stresscocktail. Når stress skyldes mangel på mening', Forlaget Hein.