Simon, Nadine, Denise und Sonja haben die Chance gepackt sich mal endlich wieder vor Ort zu begegnen um zum Ende der Serie zum Thema Stärken einzelne Folgen und Themen, die die letzten Wochen besprochen wurden Revue passieren zu lassen und haben sich gefragt: Was haben wir in unserer Reihe zum Thema Stärken gelernt?

In dieser Folge sprechen Katharina und Denise über das Thema Selbstreflexion. Dabei geben beide eine kleine Definition zur Selbstreflexion und beantworten die Frage: warum ist Selbstreflexion so wichtig. Neben dem Herausarbeiten von Stärken und Schwächen werden weitere Vorteile von der Selbstreflexion benannt. Zum Abschluss wird eine Methode vorgestellt, die man kurz und leicht umsetzen und nach Belieben anpassen kann.  

Speisestärke ist nicht nur ein spannendes Lebensmittel, sondern trägt auch den Begriff Stärke im Namen. Das nimmt sich Simon als Ausgangspunkt um über die Fragestellung der Folge “Welchen Einfluss haben meine Stärken auf andere und welchen Einfluss haben andere auf meine Stärken?” zu reflektieren.

Nadine und Simon haben einige Fragen und ein Aufnahmegerät mit zu ihrem letzten Seminar gebracht und ihre Freiwilligen diese beantworten lassen. Diese Antworten auf Fragen wie "In welchen Momenten in deinem Freiwilligendienst hast du dich stark gefühlt?" oder Welche deiner Stärken hat dir am meisten in deinem Freiwilligendienst geholfen?" hört in unserer heutigen Episode.

Früher zu schüchtern um im Restaurant Essen zu bestellen, heute in einem öffentlichen Podcast über seine persönlichen Lebenserfahrungen sprechen-ein starkes Ding! In dieser Folge erzählt uns FSJler Noah, wie er seine Haltung zu seinen Schwächen verändert hat und wie er selbst an seinem Selbstbewusstsein und starken Auftreten gearbeitet hat. Im Seminar hat er Teilnehmende seiner Gruppe ermutigt, selbst über ihren Schatten zu springen –hört selbst.

Denise geht gemeinsam mit Lea unser Kollegin für die Öffentlichkeitsarbeit der Frage auf den Grund: Wie passen Social-Media und Stärke zusammen? Beide erzählen aus ihren eigenen Erfahrungen mit Instagram und TikTok, sowohl aus dem beruflichen und privaten Bereich. Daneben zeigen beide auf, dass Social Media, gleichermaßen Raum bietet, um die eigenen Stärken zu zeigen und andererseits auch die (vielleicht noch unbekannten) Stärken fördern kann. Allerdings sollten man einen kritischen Blick auf die verschiedenen Social Media Plattformen nicht vergessen.

In dieser Folge zum Thema Stärken nimmt Nadine dich mit auf eine Reise zu deinen eigenen Stärken. Dazu wirst du anhand einer Traumreise von symbolischen Bildern zu deiner eigenen Schönheit, deinen liebsten Tätigkeiten, deinen Fähigkeiten aber auch deinen einzigartigen Eigenschaften geführt. Ziel ist es, deine eigenen Stärken bewusst wahrzunehmen und diese im Anschluss zu verbildlichen. Tauch ab in deine Traumwelt und begib dich auf die Reise zu dir selbst.

„Wie entwickeln sich meine Stärken mit meinen Lebensabschnitten?“ zu dieser Frage hat sich Nadine unsere Praktikantin Elianna in den Podcast eingeladen und interviewt sie zu ihrem Weg zu den Freiwilligendiensten, vor allem aber zu ihren Stärken, welche Sie mit ihren Lebensabschnitten dazugewonnen hat und inwieweit diese auch die gewählten Schritte in Richtung Berufswahl mitbestimmen.

Resilienz ist eines der Schlagworte unserer Zeit. Sabrina und Sonja stellen aufbauend auf den 7 Säulen der Resilienz sieben Methoden vor, die ihr direkt beim hören mitmachen könnt.

Stell dir vor du könntest vor deinem Inneren Auge ein Statusmenu abrufen, dass dir alle deine Fertigkeiten und Fähigkeiten, alle deine Stärken und Schwächen wie in einem Computerspiel anzeigt. Diesem Szenario stellen sich Sabrina und Simon und überlegen, welche Auswirkungen das auf das eigene Leben und das Zusammenleben in der Gesellschaft haben könnte.