Entre 2 notas

Este episodio, Ingrid Jo nos hace una invitación a mirar más allá de lo que asusta.

Hablamos de un joven atrapado en sus sombras mentales, de niños incomprendidos que, lejos de ser monstruos, son faros de sensibilidad e inteligencia. Y finalmente, nos miramos a nosotros mismos: adultos que, sin querer, alimentamos monstruos de odio, envidia y desamor. ¿Y si los verdaderos monstruos no viven en ellos… sino en nosotros?

Nos detenemos a mirar una imagen de Ghibli: el agua corre, el viento sopla, todo parece en calma. Pero detrás de esa calma hay algo que no vemos. ¿Cuánta energía se mueve para que esa belleza llegue a nuestras pantallas? En este episodio, reflexionamos sobre el costo ambiental de lo visual, y cómo incluso lo más etéreo puede dejar una marca en el mundo real.

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Este mes Ingrid Jo nos invita a explorar cómo la alimentación influye directamente en nuestra salud física, emocional y mental.

En este episodio, analizamos la importancia de elegir los alimentos adecuados para mejorar nuestro bienestar y cómo nuestras decisiones alimenticias pueden afectar nuestra energía, estado de ánimo y longevidad.

El paso que des hoy, puede ser el resultado de mañana, cada paso cuenta. Artículos mencionados en este episodio: Libro: los secretos de Sascha Fitness. Netflix: you are what you eat

En el episodio de este mes, Ingrid Jo narra acerca de la isla de Maui, explorando su vibrante naturaleza, playas paradisíacas y la cultura hawaiana.

A través de relatos personales, se compartirán momentos especiales vividos en este paraíso tropical, desde caminatas por paisajes volcánicos hasta interacciones con la gente local.

Un viaje lleno de aventuras, descubrimientos y una conexión profunda con la belleza natural de Maui.

Espero que disfrutes este episodio tanto como yo, fue hecho con amor 🫶🏻

En el episodio de este mes, Ingrid Jo explica cuál es el propósito de la primera edición de su workbook 2025, para quien está dirigido, cuales son los beneficios al llenarlo, donde lo pueden conseguir, entre otras preguntas más que irá respondiendo a continuación.

Espero que este nuevo episodio les guste tanto como a mí, fue hecho con amor 🫶🏻

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En el episodio de este mes, Ingrid Jo se adentra en el complejo mundo del autosabotaje una barrera invisible que muchas veces nos impide alcanzar nuestros objetivos y vivir en plenitud.

A lo largo del episodio, exploramos las razones detrás de este patrón de comportamiento, cómo identificar las señales de que estamos saboteándonos a nosotros mismos y qué herramientas podemos usar para romper con este ciclo destructivo.

Espero que disfrute este episodio tanto como yo, fue hecho con amor.

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Los milagros son acontecimientos extraordinarios que nos cambian la vida, nos acercan a Dios, fortalecen nuestra fe y nos hacen  vivir con el corazón lleno de gratitud por siempre. 

En el episodio de este mes Ingrid Jo entrevista a Nadia Montoya para hablar acerca del milagro que Dios hizo en la vida de su familia, cómo enfrentan este suceso inesperado, y los resultados que lograron al final.

Espero que disfruten este episodio tanto como yo fue hecho con amor 🫶🏻

Bienvenidos al episodio # 24 donde Ingrid Jo celebrará su segundo año al aire haciendo una recopilación con los detalles más destacados en este tiempo tales como, planeación y ejecución de objetivos mensuales,  como enfrentar la frustración, procastinacion, desánimo, ventajas y desaciertos que puedes enfrentar en cualquier tipo de proyecto y cómo enfrentarlos.

Ingrid Jo ha clasificado dos categorías principales que son:

1. Autoconocimiento

2. El miedo, desánimo y procrastinación no serán vencidos hasta que los tengas de frente

Recursos mencionados en este episodio:

Youtube: Lavendaire - Aileen- Artist of life

Libro: Successful women think differently - Valorie Burton

Espero que disfrutes este episodio tanto como yo, fue hecho con amor 🫶🏻

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En este nuevo episodio, Ingrid Jo nos cuenta el inicio, desarrollo y final del proyecto de obra social para la comunidad Guerreras Fitness en la ciudad de Cali, Colombia.

Gracias infinitas por donar, apoyar y comprometerse con esta linda causa.

Dios bendiga y multiplique a cada uno de los aportantes. Sin la ayuda de ustedes no hubiésemos llegado tan lejos. GRACIAS!

Espero disfrutes este episodio tanto como yo, fue hecho con amor 🫶🏻

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En el episodio de hoy Ingrid Jo continua haciendo la sinopsis del libro Aligere su equipaje/traveling light de Max Lucado. Esta vez hablaremos solamente del capitulo No. 3 haciendo una análisis, comparación y un pensamiento gráfico entre el salmo 23 de la biblia, personajes implicados, y el concepto de autosuficiencia. Que nos aconseja Dios, hacia donde la vida y las influencias externas nos llevan y cómo podemos hacer de la autosuficiencia un método  y no un todo. 

Gracias por el amor y apoyo 🫶🏻

A fin de este mes terminanos los recaudos de apoyo y solidaridad para la comunidad guerrera fitness a traves de la campaña de promoción y sensibilización: el peso que no pesa 💪🏻

Gracias infinitas por unirse, por compartir la informacion y sobre todo por donar 🙏🏻

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