En el episodio de este mes, Ingrid Jo se adentra en el complejo mundo del autosabotaje una barrera invisible que muchas veces nos impide alcanzar nuestros objetivos y vivir en plenitud.

A lo largo del episodio, exploramos las razones detrás de este patrón de comportamiento, cómo identificar las señales de que estamos saboteándonos a nosotros mismos y qué herramientas podemos usar para romper con este ciclo destructivo.

Espero que disfrute este episodio tanto como yo, fue hecho con amor.

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Los milagros son acontecimientos extraordinarios que nos cambian la vida, nos acercan a Dios, fortalecen nuestra fe y nos hacen  vivir con el corazón lleno de gratitud por siempre. 

En el episodio de este mes Ingrid Jo entrevista a Nadia Montoya para hablar acerca del milagro que Dios hizo en la vida de su familia, cómo enfrentan este suceso inesperado, y los resultados que lograron al final.

Espero que disfruten este episodio tanto como yo fue hecho con amor 🫶🏻

Bienvenidos al episodio # 24 donde Ingrid Jo celebrará su segundo año al aire haciendo una recopilación con los detalles más destacados en este tiempo tales como, planeación y ejecución de objetivos mensuales,  como enfrentar la frustración, procastinacion, desánimo, ventajas y desaciertos que puedes enfrentar en cualquier tipo de proyecto y cómo enfrentarlos.

Ingrid Jo ha clasificado dos categorías principales que son:

1. Autoconocimiento

2. El miedo, desánimo y procrastinación no serán vencidos hasta que los tengas de frente

Recursos mencionados en este episodio:

Youtube: Lavendaire - Aileen- Artist of life

Libro: Successful women think differently - Valorie Burton

Espero que disfrutes este episodio tanto como yo, fue hecho con amor 🫶🏻

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En este nuevo episodio, Ingrid Jo nos cuenta el inicio, desarrollo y final del proyecto de obra social para la comunidad Guerreras Fitness en la ciudad de Cali, Colombia.

Gracias infinitas por donar, apoyar y comprometerse con esta linda causa.

Dios bendiga y multiplique a cada uno de los aportantes. Sin la ayuda de ustedes no hubiésemos llegado tan lejos. GRACIAS!

Espero disfrutes este episodio tanto como yo, fue hecho con amor 🫶🏻

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En el episodio de hoy Ingrid Jo continua haciendo la sinopsis del libro Aligere su equipaje/traveling light de Max Lucado. Esta vez hablaremos solamente del capitulo No. 3 haciendo una análisis, comparación y un pensamiento gráfico entre el salmo 23 de la biblia, personajes implicados, y el concepto de autosuficiencia. Que nos aconseja Dios, hacia donde la vida y las influencias externas nos llevan y cómo podemos hacer de la autosuficiencia un método  y no un todo. 

Gracias por el amor y apoyo 🫶🏻

A fin de este mes terminanos los recaudos de apoyo y solidaridad para la comunidad guerrera fitness a traves de la campaña de promoción y sensibilización: el peso que no pesa 💪🏻

Gracias infinitas por unirse, por compartir la informacion y sobre todo por donar 🙏🏻

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El episodio de este mes está basado en el libro: Traveling light de Max Lucado. Una invitación a viajar ligero, entendiendo que no necesitamos cargar maletas pesadas, cuando perfectamente podemos llevar maletas ligeras en el viaje llamado VIDA!

Hoy Ingrid Jo, hace una sinopsis de los dos primeros capítulos de este libro, resaltando los datos más destacados que te permitirán entender que es viajar ligero,  qué cosas hacen  que nuestra  maleta pese tanto y porque todos necesitamos una C media en la vida. 

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La regla de 10 es un método que empecé a usar en mis actividades diarias a principio de este año.

Para entender cómo funciona, si quieres aplicarlo en ti, o te da una idea para algún método mejor, te recomiendo desglosar la regla de 10 en las siguiente áreas en la medida que escuchas este episodio: 

Area personal 

Area cognitiva

Area laboral 

Actividades diarias y de fines de semana. 

Gracias por el amor y apoyo !

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La belleza del  no es una analogía entre la mujer y sus derechos como individuo, el poder decir no sin ser sometida a señalamientos o prejuicios.

En un mes como este, hacemos mención de una parte de lo que significó “ser escuchadas” y “hacer que las cosas sucedan” por un grupo de mujeres años atrás. 

Cada mujer es bella tal como es, debe ser tratada y respetada como a un ser humano, que tiene sueños, familia y planes en la vida.