Holaa les copines, ça va ? Comment s'est passé votre 1er janvier ?

Moi très cool, j'ai pris le temps de prendre mon temps, mais productive.

Ce matin, on parle de ma routine et je te donne la recette parfaite pour un petit déjeuner gourmand, nutritif et super rassasiant.

Belle écoute et à demain. 🖤✨🎧

Bonne année à tous. 🫶

On se retrouve cette semaine tous les jours jusqu'à dimanche.

Chaque jour des tips , mise en place d'habitudes pour bien commencer l'année et pouvoir atteindre nos objectifs.

Belle écoute à demain. 🩷🤎🎧

Hey mes girlies comment ça va ?

Par ici on est malade 😷, mais ce n'est pas grave , nous sommes le jeudi 28/12/2023 , le dernier jeudi de cette année alors hors de question de ne pas te sortir d'épisode.

Je t'attends sur Instagram pour que tu viennes me dire tes intentions 2024. J'ait hâte de savoir.

Merci pour ce petit bout de 2023 ensemble. 🫶

Hâte d'être en 2024 , à lundi 😘🙈.

Hello , comment ça va ? J-4 avant Noël , j'ai si hâte de profiter de ce moment avec mes proches et de leur offrir leurs cadeaux (ma passion faire des cadeaux).

Aujourd'hui , on parle de ces kilos en plus entre le 24 & 1er janvier et je te donne mes conseils pour les éviter.

J'espère que de ton côté ces fêtes de fin d'année sont aussi de bons moments. 🫶

Belle écoute et a tout de suite sur Instagram. 🫶🤎🎧🩷.

Holà les girlies comment ça va ?

On se retrouve ce matin dans cet épisode pour parler des semaines de merde. J'étais en plein dedans la semaine passée et j'ai l'impression que pas mal d'entre vous aussi.

Comment sortir de ce mood ? Et retrouver une vie qui nous fait être heureux ? Cet épisode est là pour t'aider.

Belle écoute et belle fin de semaine. 🤎🩷🎧

À jeudi prochain 😘. En attendant on se retrouve sur Insta et ce mois-ci : 1 réel par jour. 😍

Hey girlies comment ça va cette semaine ? 🤎🩷🤎

Cette semaine, on parle de comment adopter ces petites habitudes que tu vois dans les réels de cette fille qui montre une vie super "safe/parfaite..." Et que tu donnes envie.

Des petites activités, qui peuvent t'aider à te créer/embellir tes petits moments de vie.

J'espère que cet épisode te plaira, on se retrouve jeudi prochain ici & dès maintenant sur Instagram @oceanefoodfitness .

Bisous.

Hey babes, comment vous allez ?

On se retrouve aujourd'hui pour parler de ce qui m'aide et qui est indispensable pour ma santé mentale l'écriture.

Je t'attends sur Instagram @oceanefoodfitness pour échanger avec toi. 🩷🤎🩷

Bonne écoute. 🎧

Comment vivre durant, c'est 5 mois ? Dans cet épisode, je t'explique et je te donne tous mes conseils qui m'aident à romantiser un maximum ma vie pour vivre cette période automne-hiver de façon très cosy, reposante et cool.

Belle écoute et retrouve moi sur Instagram @oceanefoodfitness pour qu'on discute ensemble. 🤎🩷🤎🎧

Holàààà les copains, c'est passé votre début de semaine ?

Aujourd'hui, on passe un petit moment ensemble dans tes oreilles pour parler d'habitudes et de routines et comment elles t'aident à améliorer ta vie personnelle et à atteindre tes objectifs.

Belle écoute et bon jeudi. 🤎🩷🤎🎧

Holà, j'espère que vous allez bien ?

Je m'excuse pour ces 6 mois d'absence, mais maintenant que mon petit cerveau va mieux : C'EST LE RETOUR et pour de bon.🥰

Cet épisode est brouillon mais je t'ai parlé vraiment a coeur ouvert sur mon burn-out/ mental breakdown sur le plan personnel.

Cet épisode est brouillon, mais je t'ai parlé vraiment à cœur ouvert sur mon burn-out/mental breakdown sur le plan personnel.

Une expérience pas des plus cools, mais elle m'a fait apprendre beaucoup de choses et j'ai hâte de te partager plein de conseil pour qu'ensemble, on soit de plus en plus avec du LOVE dans nos vies.