No importa si eres un experto en técnicas de respiración o si es tu primera vez, todos son bienvenidos a unirse a esta aventura revitalizante. 🌬️💫 ¡No se arrepentirán!

Etiqueta a tus amigos y compañeros de trabajo para que se unan a esta experiencia única. ¡Juntos crearemos un ambiente laboral lleno de energía positiva y buen rollo! 🤩👯‍♂️

Recuerden, la cita es AHORA o te la llevas en nuestro espacio de trabajo. ¡No lleguen tarde, que la diversión está garantizada desde el primer minuto! ⏰🎉

¡Prepárense para respirar, reír y comenzar el día con toda la actitud! 💨💃🏻 ¡Nos vemos , dale al play, no falten! ¡A disfrutar de una jornada laboral llena de vitalidad y buen rollo! 🌞✨

#RespiracionesIntegrales #EnergíaPositiva #Vitalidad #Diversión #JornadaLaboralFeliz

¡Bienvenidos, oyentes! ¿Están listos para descubrir cómo las empresas están adoptando las enseñanzas del yoga para mejorar sus habilidades blandas? ¡Porque en el episodio de hoy de "¡Namaste Empresarial! Descubre cómo el yoga puede transformar tu gestión y potenciar tus habilidades blandas en nuestro podcast "Posturas de Éxito: Yoga para Emprendedores".", vamos a sumergirnos en el fascinante mundo de la gestión de soft skills!
¿Alguna vez te has preguntado cómo las posturas de yoga pueden ayudarte a ser un líder más empático? ¿O cómo la respiración consciente puede mejorar tu capacidad de comunicación en el trabajo? Bueno, prepárate para un viaje lleno de sorpresas y descubrimientos.
En este episodio, Paloma De la Torre explorará cómo las empresas están adoptando prácticas inspiradas en el yoga para desarrollar habilidades como la inteligencia emocional, la resiliencia y la creatividad. Desde sesiones de meditación en la sala de juntas hasta ejercicios de estiramiento en el lugar de trabajo, descubriremos cómo estas prácticas milenarias están transformando la forma en que las empresas gestionan sus equipos y promueven un ambiente de trabajo saludable y productivo.
Así que, si estás listo para aprender cómo el yoga puede ser la clave para desbloquear tu potencial en el mundo empresarial, no te pierdas este episodio de "Namaste Empresarial". ¡Prepárate para relajarte, respirar profundamente y descubrir cómo las empresas están encontrando inspiración en el yoga para una mejor gestión de soft skills! ¡Vamos a ello!

Música : Futura 1 de Iker Jiménez

En este nuevo episodio de nuestro podcast, exploraremos el tema del sufrimiento y cómo podemos reducirlo en nuestras vidas. Todos experimentamos situaciones dolorosas y reacciones negativas ante eventos hostiles, contrariedades y vicisitudes de la vida. Sin embargo, a menudo nos encontramos acumulando sufrimiento innecesario debido a enfoques distorsionados y una falta de compasión hacia nosotros mismos.

En este episodio, nos sumergiremos con Paloma De la Torre en el objetivo de aprender a deshacernos del sufrimiento innecesario , qué es ayudarnos a mitigar el sufrimiento que proviene de factores externos y no de nuestra mente neurótica. Exploraremos cómo nuestra mente insana, llena de odio, envidia, celos y una imaginación distorsionada, crea interpretaciones falaces y autoengaños que obstaculizan nuestro crecimiento consciente.

Abordaremos el papel del pesimismo y cómo puede estar cargado de emociones negativas que nos impiden evolucionar. También exploraremos cómo los recuerdos dolorosos y las memorias obsesivas pueden mantenernos atrapados en un ciclo de sufrimiento que no podemos apartar de nuestra mente.

Únete a nosotros en este episodio mientras exploramos con Paloma De la Torre estrategias y técnicas para reducir el sufrimiento innecesario y cultivar una mentalidad más saludable y positiva. ¡Descubre cómo liberarte de la densa niebla y ofuscación de la mente para vivir una vida más plena y consciente!

¡No te pierdas este episodio lleno de reflexiones y consejos prácticos para aliviar el sufrimiento en tu vida!

Música : “ Futura” de Iker Jiménez

Pero... ¿por qué tenemos miedo a los demás ?
¿Qué entendemos por miedo?
¿Miedo de qué?


Hay diversos tipos de miedo, y no necesitamos analizar cada uno. Pero podemos ver que surge cuando nuestra comprensión de la relación con la vida no es completa. Relaciones existen no sólo entre personas sino entre nosotros y la naturaleza, entre nosotros y los bienes, entre nosotros y las ideas; y mientras esas relaciones no sean plenamente comprendidas, habrá miedo.

La vida es convivencia. Sin relaciones no hay vida. Nada puede existir en el aislamiento y sin una comprensión y aceptación de uno mismo; y mientras la mente busque aislamiento y uno no reconozca sus propias cadenas tiene que haber miedo. El miedo, pues, no es una abstracción; sólo existe con relación a algo.

La pregunta es: “¿Cómo librarse del miedo?”

En este episodio Paloma De la Torre nos hablará en primer lugar, cualquier cosa que sea vencida tiene que ser subyugada una y otra vez. No es posible vencer, sobreponerse a un problema; el problema puede ser comprendido, no vencido. Son dos procesos completamente diferentes; y el proceso de vencer conduce a mayor confusión.

Y… de cómo afrontar el trauma y el sufrimiento

Esperamos lo disfrutes y lo compartas con quien más lo necesite.

El Podcast de Paloma De la Torre @ Entrena tu Mente 4 el
Éxito”, es un podcast en exclusiva para ti.

Música : creación de Iker Jiménez

Paloma De la Torre nos explican cómo el miedo debilita la mente, la insensibiliza, y argumenta que la raíz de los miedos ocultos, aquellos que nos limitan y de los que tratamos de escapar, no se puede descubrir analizando el pasado., y sugiere que solo la profunda comprensión de la raíz de todo miedo puede liberar nuestras mentes.


Nuevo episodio dirigido por Paloma de la Torre Sobre cómo volver a nuesro centro mental para que le mente viaje a nuestro favor. El miedo es una selección de las observaciones y reflexiones más profundas y, de cómo el miedo y la dependencia afectan nuestras vidas. Entre las muchas preguntas que Paloma plantea en este sorprendente episodio y enseñanzas están: «¿Cómo puede amar una mente que tiene miedo? ¿Qué puede saber de felicidad una mente que depende del apego?».

¿Cómo hacemos 4 que la mente trabaje a nuestro favor?


Con Paloma ,Haremos un recorrido que te ayudará a evitar el bloqueo que puede producir reacciones y emociones instaladas dentro de nosotros, y que, por tanto , no te están permitiendo sacar tu mejor versión.

Esperamos que lo disfrutes y lo compartas con quien más lo necesite.

Recuerda : El Secreto está en Parar
¡Invierte en ti!

El Podcast de Paloma de la Torre: " Entrena tu Mente 4 el Éxito" , es un podcast en exclusiva para ti

Autora :”El Dominio de la Mente y la Comunicación Consciente “

Música : Futura 4 de Iker Jiménez

A todo/as os ha pasado que en alguna ocasión hemos sentido que alguien nos provoca energia negativa o cortisol solo con pensar en esa persona. Puede ser un amigo, tu propia pareja, tu jefe, un compañero de trabajo, un cuñado, , un vecino. Lo tenía en un altar, junto con todas las cosas que deseaba que él fuera. Y lo he tenido por compañero ‑ya conocéis todo eso- y de pronto se ha ido. Hay por lo tanto una perturbación, ¿no es así? A esa perturbación le llamo sufrimiento.

Su presencia nos altera y nos quita la paz interna y genera sufrimiento . Los hay de todo tipos: los inestables, los paranoicos, los celosos, los neuróticos, los inmaduros , los chismosos que jusxgan y critican... todos ellos tienen la capacidad de desestabilizarnos pero... ¿ no será que todos ellos están dentro de nosotros, en algún momento?

En este episodio Paloma de la Torre nos ayudará a controlar esos impulsos y poder bajar el cortisol en momentos en los que necesitamos enrentarnos a situaciones que nos incomodan.

Espero que lo disfrutes y lo compartas con quien más lo necesite.

Recuerda : El Secreto está en Parar
¡Invierte en ti!
Cómo hiciste sentir a alguien, tu amabilidad, tu capacidad de escuchar y tu capacidad de empatizar nunca se olvidan.

El Podcast de Paloma de la Torre: " Entrena tu Mente 4 el Éxito" , es un podcast en exclusiva para ti

Autora : “ El Dominio de la Mente y la Comunicación Consciente”

Música : Futura 4 de Iker Jiménez

En este episodio, exploramos una perspectiva intrigante sobre la relación entre la creencia en la inmortalidad y la actitud mezquina. ¿Es posible que la idea de que siempre estaremos vivos nos lleve a comportarnos de manera egoísta y mezquina?

Comenzamos analizando cómo la creencia en la inmortalidad puede generar una sensación de invulnerabilidad y una falta de urgencia para aprovechar al máximo nuestras vidas. Al pensar que siempre tendremos tiempo para lograr nuestras metas y satisfacer nuestros deseos, ¿podría esto llevarnos a ser menos considerados con los demás?

Únete a nosotros en este episodio mientras desentrañamos la compleja relación entre la creencia en la inmortalidad y la mezquindad, y reflexionamos sobre cómo nuestras perspectivas sobre la mortalidad pueden moldear nuestra ética y comportamiento en el mundo.

El Podcast de Paloma de la Torre: " Entrena tu Mente 4 el Éxito" , es un podcast en exclusiva para ti

Música : Futura de Iker Jiménez

Todos nosostros tenemos heridas sin cerrar, traumas de nuestra infacia, de nuestra juventud q no hemos sido capaz de cerrar o trascender. Heridas mal cerradas O MICROTRAUMAS. QUE TÚ NOTAS QUE CUANDO ECHAS LA VISTA ATRÁS TE SIGUEN DOLIENDO.
Pero cuando estos se instalan en nuestro cerebro de forma continuada, vivimos en un estado de falta de lucidez e incertidumbre mantenida que puede afectar a nuestra salud física y mental. Por eso es importante el despertar de la conciencia e, identificar las emociones negativas ( ira, egoismo , celos, envidias) o elementos perturbadores ( depresión , angustia, abatimiento etc).

Paloma De la Torre, especialista en Calidad Humana, nos habla en este episodio sobre cómo frenar, analizar y comprender nuestras propias tendencias neuróticas a través de varias preguntas y un recorrido que te ayudarán a evitar el bloqueo que puede producir reacciones y emociones instaladas dentro de nosotros, y que, por tanto , no te están permitiendo sacar tu mejor versión. Entenderte a ti mismo/a y, a tus miedos, es el objetivo de este episodio.

Esperamos que lo disfrutes y lo compartas con quien más lo necesite.

El Podcast de Paloma de la Torre: " Entrena tu Mente 4 el Éxito" , es un podcast en exclusiva para ti

Música: Futura ( Iker Jiménez)

¿Qué sucede cuando vivimos fragmentados? ¿ Cómo influye el no mejorar nuestro potencial y capacidad para afrontar situaciones?
En este episodio, Paloma de la Torre, AUTORA DEL LIBRO EL DOMINIO DE LA MENTE Y LA COMUNICACIÓN CONSCIENTE, nos ayuda a conocer qué implicaciones tiene el vivir en lucha con uno mismo en nuestra salud física y psicológica. Cuando uno no se conoce , la mente no funciona con normalidad, pero, además, nuestro sistema inmune e incluso nuestros músculos se ven afectados y seremos más propensos a diferentes enfermedades.

Comprendemos la importancia del reconciliarse con uno mismo y, sobre todo, la necesidad de autoconocimiento y, proteger algo tanvalioso como nosotros mismos. Y por qué para todos es primordial recordar que el problema es nuestra actitud ante el problema.

Esperamos que lo disfrutes y lo compartas con quien más lo necesite.

Un Podcast de Paloma de la Torre en exclusiva PARA TI

Música “Futura” de Iker Jiménez

En este episodio, nos sumergiremos en la importancia de equilibrar y nutrir ambos planos. Descubriremos cómo el cuidado de nuestra mente, emociones y bienestar interno puede tener un impacto significativo en nuestra vida exterior. Así que prepárate para un episodio lleno de conocimientos y consejos prácticos para cultivar un equilibrio saludable entre nuestro mundo interior y exterior. ¡No te lo puedes perder!