¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana te cuento cuál es el hábito que deberías empezar a implementar desde hoy si te gustaría perder grasa sin contar calorías, si te gustaría empezar a mejorar tu cuerpo sin tener que hacer un esfuerzo enorme para llevar un control detallado de todo lo que haces. […]

¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana te cuento cuál es el hábito que deberías empezar a implementar desde hoy si te gustaría perder grasa sin contar calorías, si te gustaría empezar a mejorar tu cuerpo sin tener que hacer un esfuerzo enorme para llevar un control detallado de todo lo que haces. […]

¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana te explico por qué es importante centrarte y poner todo tu foco en lo que estás haciendo para poder mejorar, muchas personas cometen el error que yo cometía al inicio y por eso no progresan, no cometas este error y avanza el doble de rápido. Recuerda […]

¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana te explico por qué es importante centrarte y poner todo tu foco en lo que estás haciendo para poder mejorar, muchas personas cometen el error que yo cometía al inicio y por eso no progresan, no cometas este error y avanza el doble de rápido. Recuerda […]

¡Muy buenos días! En el episodio de hoy y como cada viernes respondo vuestras preguntas para ayudaros a seguir mejorando de manera gratuita. En el episodio de hoy hablamos de: 1.- Planes que no funcionan y cómo establecerse metas para que sí funcionen.2.- Por qué no puedes entrenar tanto y cómo hacerlo3.- Cómo empezar un […]

¡Muy buenos días! En el episodio de hoy y como cada viernes respondo vuestras preguntas para ayudaros a seguir mejorando de manera gratuita. En el episodio de hoy hablamos de: 1.- Planes que no funcionan y cómo establecerse metas para que sí funcionen.2.- Por qué no puedes entrenar tanto y cómo hacerlo3.- Cómo empezar un […]

¡Muy buenos días! En el episodio de hoy te explico el mito que más me encuentro en redes sociales sobre el consumo de proteína y en qué alimentos se encuentra. Te explico por qué no es buena idea escoger este tipo de alimentos como fuente de proteína para que puedas tomar mejores decisiones y así […]

¡Muy buenos días! En el episodio de hoy te explico el mito que más me encuentro en redes sociales sobre el consumo de proteína y en qué alimentos se encuentra. Te explico por qué no es buena idea escoger este tipo de alimentos como fuente de proteína para que puedas tomar mejores decisiones y así […]

¡Muy buenos días! En el episodio de hoy te explico cómo cambiar tus hábitos jugando al ajedrez, ¡sin trampa ni cartón! Te explico cómo tu entorno y lo que hacen las personas que están a tu alrededor te condicionan enormemente a la hora de cuidarte y tomar muchas decisiones. Además, y para que no tengas […]

¡Muy buenos días! En el episodio de hoy te explico cómo cambiar tus hábitos jugando al ajedrez, ¡sin trampa ni cartón! Te explico cómo tu entorno y lo que hacen las personas que están a tu alrededor te condicionan enormemente a la hora de cuidarte y tomar muchas decisiones. Además, y para que no tengas […]