Aquí tienes un curso básico o entrenamiento online, para que puedas ENTRENAR POR TU CUENTA:

en casa sin apenas material,

o en el gimnasio, pero con los conocimientos básicos para que sepas cómo organizar tus entrenamientos.

En la presentación explico:

para quién es el curso

para quién no es

qué material necesitas 

en qué partes se divide el curso