En este episodio os cuento mi opinión sobre esta creciente tendencia del Ayuno de Dopamina

Hablamos en directo sobre la higiene del sueño.

Hoy os hablo del Efecto Halo en el deporte

En este episodio analizo las dos primeras temporadas de Kobra Kai desde la perspectiva de la psicología deportiva. Si no has visto la serie te recomiendo que la veas primero porque te puedes encontrar algún spoiler que otro en este episodio. Si quieres que analice las teorías de "Cómo conocí a vuestra madre" ¡déjamelo en comentarios!

Puedes usar esta Relajación Muscular Progresiva para dormir. La RMP consiste en apretar los músculos del cuerpo de forma progresiva, iniciando a los músculos en un estado consciente de relajación, de esta manera podrás identificar una tensión cuando te des cuenta y eliminarla conscientemente.

Esta es la entrevista que le hice a @Xtrauss en instagram. ¿Todavía no lo conoces? ¡Es el exponente más versátil de la música urbana en España! En ella tocamos su lado más psicológico y tratamos temas súper interesantes! No te la pierdas y escúchala hasta el final

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Te recomiendo practicar esta meditación para tener más energía jugando con tu respiración.

Para tratar tus fobias u otros miedos conmigo puedes conocerme a través de mi web: https://www.esperanzamartinezgalindo.com

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Te recomiendo practicar esta meditación para mejorar tu autoconfianza y conseguir tus objetivos.

En este episodio hablo del efecto Pigmalión y de lo perjudicial que es poner etiquetas. Muchas veces a través del lenguaje influimos de forma destructiva en las personas que nos rodean incluso en nosotros mismos. Entra y escucha mis recomendaciones para sacar el máximo potencial de las personas que están a tu alrededor.