En esta entrevista le pregunto a @manuel_torralbo, Coordinador del área de salud de Fundación Triángulo Andalucía, encargado de la tutorización de prácticas universitarias y ponente de los talleres de educación afectivo sexual. Aprovecharemos para resolver muchísimas dudas sobre la lucha LGTBIQ+, si tienes alguna pregunta ¡déjala en comentarios!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#luchaLGTBIQ+ #orgullo #worldpride #psicología #terapia #entrenamientomental #coaching #educaciónafectivosexual

En este video os dejo el directo que hice en mi instagram @espemargal con @bermudez_trainer hablando sobre obesidad infantil y pandemia. Además Jose Antonio nos da pautas y claves para llevar a cabo una vida más saludable y no caer en el abandono deportivo independientemente de la edad que tengamos.

¡Muy buenas!

Ya estamos saliendo de esta cuarentena y a muchos les está costando la vuelta a la nueva normalidad. El síndrome de la cabaña es esta situación de adaptación en la que sentimos probablemente ansiedad e incertidumbre, miedo a cómo afrontar las nuevas situaciones, etc. En este podcast te explico en qué consiste el síndrome de la cabaña y qué pautas debes seguir para afrontarlo.

¿Alguna vez se te olvidado todo antes de un examen? ¿Has tenido problemas de barriga y no sabías de qué? ¿Has empezado a caer enfermo todo el tiempo?
¡¡Dale la bienvenida a tu amigo el estrés!! El estrés crónico acarrea múltiples peligros. En este video te hablo de ellos y de por qué pasan.

Evidentemente yo no me he inventado toda esta información, es psicología fisiológica, pero si quieres saber más del tema te recomiendo este libro de Marian Rojas Estapé, "Cómo hacer que te pasen cosas buenas" https://amzn.to/2XnYdse
Gafas de realidad virtual: https://amzn.to/2zYydvy

Mi curso en Udemy: Estrategias psicológicas para entrenadores
https://www.udemy.com/course/estrateg...

Mis talleres próximos: https://www.esperanzamartinezgalindo....
Reserva sesión online comigo: https://reservas.doctoralia.es/book.p...

En esta cuarentena es importante trabajar a nivel deportivo y mental en consonancia con tu equipo. Aquí te explico algunos puntos por lo cual es tan importante.

Para trabajar conmigo: https://www.esperanzamartinezgalindo....
Curso de formación psicológica para padres de deportistas: https://www.udemy.com/course/formacio...

Mi instagram: https://www.instagram.com/espemargal/
Twitter: @E_Mntal

Búscame en https://www.psonrie.com/app/


#JuntosFrenaremosAlVirus #CuídateEnCasa

La música está presente en mi día a día. No puedo concebir un día sin abrir Spotify. Creo que es vital en nuestro estado mental y en las emociones, y de hecho diversos estudios correlacionan una relación positiva entre la música y la producción de Dopamina.


Esta semana he tenido la oportunidad de entrevistar a Mar Gabarre, Musgö. Mar Gabarre alias Musgö estuvo inmersa desde muy pequeña en un ambiente artístico y sostenible. Su madre (chiclanera) es artista conceptual y especializada en landart, formada en biología, y su padre (barcelonés) es escultor, pintor y activista ecológico desde hace décadas. Empapada de este amor por el arte y naturaleza, la obra de Musgö es por y para la naturaleza, el arte, el desarrollo y la espiritualidad.


Hablamos de música, libros, documentales, creatividad, del éxito, recomendaciones para la vida y la cuarentena. Una charla que se nos pasó volando. Os recomiendo que la escuchéis con papel y boli cerca para no perderos las recomendaciones que dimos. ¡Espero que os guste!

Hoy he entrevistado a Enrique Marín "Wasabi", primer peleador de UFC en la era moderna español y luchador profesional internacional desde 2007.
https://www.instagram.com/enriquewasa...
https://www.instagram.com/sutemiacade...

Para trabajar conmigo: https://www.esperanzamartinezgalindo....
Curso de formación psicológica para padres de deportistas: https://www.udemy.com/course/formacio...

Mi instagram: https://www.instagram.com/espemargal/
Twitter: @E_Mntal

Búscame en https://www.psonrie.com/app/

MASTERCLASS PSICOLOGÍA DEPORTIVA PARA ENTRENADORES E INSTRUCTORES!!! ?????????
?????????
Es el momento de ponernos al día y trabajar nuestras estrategias y habilidades para estar al 100% con nuestros deportistas. En este curso aprenderás estrategias psicológicas para los entrenamientos y la competición, cómo comunicarte eficazmente con tus deportistas, organización y planificación de los entrenamientos, educación en valores y gestión del clima motivacional, consideraciones según la edad, asignación de roles, como tratar con los padres, cómo establecer reuniones con los deportistas, como trabajar la cohesión social y grupal, y muchas cosas más.?????????
?????????
Días: 1 y 2 de mayo de 18.00h a 20.ooh(Madrid) UTC+2?????????
Precio: 30€?????????
2 sesiones online de 2 horas?????????
Dossier didáctico?????????
Dossier de instrumentos para entrenadores?????????
?????????
Para apuntarte link en Bio: https://www.esperanzamartinezgalindo....
?????????
Si eres entrenador, profesor de actividades colectivas, profesor de baile, monitor de gimnasio, monitor de niños pequeños... este es tu curso, aprovecha el momento y RE-INVÉNTATE?????????
?????????
#psicologia #ansiedad #estrés #entrenamientomental #covid19 #coronavirus #coaching #terapia #terapiaonline #psicologiadeportiva #cuarentena #formación

Celia Sevilla: Podóloga, estudiante de enfermería, experta universitaria en heridas crónicas.

https://www.instagram.com/celiasevill...


Para trabajar conmigo: https://www.esperanzamartinezgalindo....
Curso de formación psicológica para padres de deportistas: https://www.udemy.com/course/formacio...

Mi instagram: https://www.instagram.com/espemargal/
Twitter: @E_Mntal

Búscame en https://www.psonrie.com/app/

MASTERCLASS PSICOLOGÍA DEPORTIVA PARA ENTRENADORES E INSTRUCTORES!!! ?????????
?????????
Es el momento de ponernos al día y trabajar nuestras estrategias y habilidades para estar al 100% con nuestros deportistas. En este curso aprenderás estrategias psicológicas para los entrenamientos y la competición, cómo comunicarte eficazmente con tus deportistas, organización y planificación de los entrenamientos, educación en valores y gestión del clima motivacional, consideraciones según la edad, asignación de roles, como tratar con los padres, cómo establecer reuniones con los deportistas, como trabajar la cohesión social y grupal, y muchas cosas más.?????????
?????????
Días: 1 y 2 de mayo de 18.00h a 20.ooh(Madrid) UTC+2?????????
Precio: 30€?????????
2 sesiones online de 2 horas?????????
Dossier didáctico?????????
Dossier de instrumentos para entrenadores?????????
?????????
Para apuntarte link en Bio: https://www.esperanzamartinezgalindo....
?????????
Si eres entrenador, profesor de actividades colectivas, profesor de baile, monitor de gimnasio, monitor de niños pequeños... este es tu curso, aprovecha el momento y RE-INVÉNTATE?????????
?????????
#psicologia #ansiedad #estrés #entrenamientomental #covid19 #coronavirus #coaching #terapia #terapiaonline #psicologiadeportiva #cuarentena #formación

Os dejo esta Relajación Muscular Progresiva Facial para estos momentos de estrés en el que nos puede doler la mandíbula o la cabeza. Practícala al menos una vez al día.

Para trabajar conmigo: https://www.esperanzamartinezgalindo....
Curso de formación psicológica para padres de deportistas: https://www.udemy.com/course/formacio...

Mi instagram: https://www.instagram.com/espemargal/
Twitter: @E_Mntal

Búscame en https://www.psonrie.com/app/

MASTERCLASS PSICOLOGÍA DEPORTIVA PARA ENTRENADORES E INSTRUCTORES!!! ?????????
?????????
Es el momento de ponernos al día y trabajar nuestras estrategias y habilidades para estar al 100% con nuestros deportistas. En este curso aprenderás estrategias psicológicas para los entrenamientos y la competición, cómo comunicarte eficazmente con tus deportistas, organización y planificación de los entrenamientos, educación en valores y gestión del clima motivacional, consideraciones según la edad, asignación de roles, como tratar con los padres, cómo establecer reuniones con los deportistas, como trabajar la cohesión social y grupal, y muchas cosas más.?????????
?????????
Días: 1 y 2 de mayo de 18.00h a 20.ooh(Madrid) UTC+2?????????
Precio: 30€?????????
2 sesiones online de 2 horas?????????
Dossier didáctico?????????
Dossier de instrumentos para entrenadores?????????
?????????
Para apuntarte link en Bio: https://www.esperanzamartinezgalindo....
?????????
Si eres entrenador, profesor de actividades colectivas, profesor de baile, monitor de gimnasio, monitor de niños pequeños... este es tu curso, aprovecha el momento y RE-INVÉNTATE?????????
?????????
#psicologia #ansiedad #estrés #entrenamientomental #covid19 #coronavirus #coaching #terapia #terapiaonline #psicologiadeportiva #cuarentena #formación

Perdón por el audio de mi micro... es un desastre este episodio.

Entrevista a Irene del Valle, de Mentes en Equilibrio.
Ella es mexicana, inmigrante y psicoterapeuta integrativa y transcultural.
Se especializa en:

1. El manejo emocional y en trastornos del estado de ánimo: ansiedad y depresión.
2. Duelo migratorio, procesos de adaptación y parejas y familias multiculturales,
3. Terapia familiar y de pareja, reestructuración de dinámicas, sanar patrones familiares y traumas relacionales
4. Crecimiento personal: autoestima, desarrollo personal y autorrealización, crisis existenciales, entre otros.

https://www.mentesenequilibrio.com/
https://www.instagram.com/mentesequil...

Para trabajar conmigo: https://www.esperanzamartinezgalindo....
Curso de formación psicológica para padres de deportistas: https://www.udemy.com/course/formacio...

Mi instagram: https://www.instagram.com/espemargal/
Twitter: @E_Mntal

Búscame en https://www.psonrie.com/app/