Entrepreneur Solutionneur

Et si chaque matin, tu pouvais choisir non seulement tes vêtements, mais aussi ton attitude pour affronter la journée? Dans cet épisode, on plonge dans un concept unique qui va transformer ta manière de penser : ta garde-robe d’attitude. Imagine que tu as devant toi une série de choix, comme un veston de confiance pour te sentir invincible lors de cette grosse présentation ou des running shoes de proactivité pour passer à l’action dès le réveil.

Je te parle souvent de l’importance de l’attitude, mais cette fois-ci, on va plus loin. Tu vas découvrir comment chaque décision que tu prends, dès le matin, peut impacter toute ta journée. Ton état d’esprit, c’est comme des vêtements que tu choisis de porter. On a tous des journées où on aimerait enfiler une armure de résilience pour résister aux tempêtes ou encore la chemise de l’empathie pour rester ouvert et bienveillant. Mais as-tu déjà pensé à composer ta tenue d’attitude selon ce que tu veux accomplir?

Dans cet épisode, je t’ouvre les portes de cette garde-robe bien spéciale. On explore ensemble comment utiliser ces ‘vêtements-attitude’ pour choisir de réagir avec confiance, authenticité ou curiosité. Et le plus beau dans tout ça? Tu peux mélanger et assortir à ta guise!

Que tu sois en quête de plus de résilience ou simplement curieux, curieuse de savoir comment transformer tes journées, cet épisode est pour toi. Alors, prêt à découvrir ton nouveau style et voir comment ces choix conscients peuvent changer ton quotidien? Crois-moi, tu vas adorer cette garde-robe-là!

Ne manque pas cet épisode, car il pourrait bien devenir ta nouvelle routine matinale pour des journées encore plus alignées avec ce que tu veux accomplir.

Bonne écoute,

Sandra!

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Bienvenue dans l’épisode 49 : Chialer ou créer une opportunité? de mon podcast Entrepreneur Solutionneur.

Et si je te disais que tu as, chaque jour, un superpouvoir entre les mains? Ce n’est ni la chance, ni les circonstances, mais bien… ton attitude! Tu te lèves du mauvais pied, la journée commence mal et là tu te dis que l'univers est contre toi? Dans cet épisode, je te montre comment, au lieu de te laisser glisser dans la frustration et la victimisation, tu peux littéralement tout transformer en choisissant consciencieusement ton état d'esprit.

À travers une anecdote bien réelle, je vais te démontrer comment une soirée qui aurait pu être une suite d’ennuis s’est finalement révélée une occasion de réflexion et de recentrage. Parce que oui, même quand on se retrouve coincé dans un stationnement pendant 45 minutes, on peut en sortir grandi!

Tu as l'impression que l'attitude est quelque chose de trop abstrait, trop facile à dire, mais difficile à faire? Détrompe-toi! Dans cet épisode, je te guide sur le chemin de cette prise de contrôle, en t’expliquant pourquoi ta manière de réagir aux imprévus détermine ta capacité à rebondir. Avec 3 clés simples, tu apprendras comment devenir résilient, moins dépendant des aléas et surtout, maître de ton propre parcours.

Curieux de découvrir comment transformer ton quotidien en apprenant à choisir la bonne attitude? Alors, prépare-toi à reprogrammer ton état d'esprit pour de bon.

Tes journées n’auront plus jamais la même saveur!

Bonne écoute,

Sandra!

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Bienvenue dans le Podcast Entrepreneur Solutionneur, saison 4, épisode 48 - 12 mois, 1 attitude : L’art de ne pas lâcher.

Mon podcast a un an et c’est l’heure du bilan. Après 12 mois de persévérance, d’engagement et de défis relevés, je te partage ce que j’ai appris sur l’art de ne pas lâcher.

Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses de cette année écoulée. Je te parle des obstacles rencontrés, de la charge de travail qui, au début, m’a parfois fait douter. Mais j’ai persévéré. Pourquoi? Parce que l’engagement, c’est plus qu’une simple décision prise une fois. C’est un choix que tu dois renouveler chaque jour.

Je vais te parler de :

• La charge de travail : Comment j’ai appris à automatiser certaines tâches pour me concentrer sur l’essentiel. Toi aussi, tu as sûrement des choses que tu peux simplifier pour gagner du temps.

• Les résultats immédiats (ou pas) : Le podcast, c’est un marathon, pas un sprint. Pas de succès du jour au lendemain, mais un lien authentique qui se crée au fil des épisodes. Un peu comme l’entrepreneuriat!

• La constance : Je te donne mes 5 clés pour rester constant et pourquoi c’est crucial pour réussir, que ce soit dans ton travail ou dans ta vie personnelle.

• La planification : La clé pour atteindre tes objectifs. Je te partage ma vision du GPS de l’entrepreneur et comment un bon plan te mène à destination.

Et puis, je te parle d’un autre sujet qui me tient à cœur : comment rester fidèle à soi-même sans s’épuiser. Parce que oui, être engagé, c’est super, mais il faut aussi savoir dire non. Moi, ça m’a pris du temps, mais j’ai compris que pour continuer à avancer, il faut choisir ses engagements avec soin.

Bref, si tu es entrepreneur, coach, ou simplement quelqu’un qui veut atteindre ses objectifs sans se brûler, cet épisode est pour toi. Viens découvrir comment transformer tes forces en atouts sans tomber dans l’excès. Prêt à réfléchir à ton propre parcours et à réajuster ton GPS? Alors, branche tes écouteurs, et laisse-moi te guider dans l’art de ne pas lâcher.

Ne manque pas cet épisode inspirant et authentique, il pourrait bien t’aider à garder le cap!

Bonne écoute,

Sandra!

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Bienvenue dans l’épisode 47 du podcast Entrepreneur Solutionneur - entrevue avec une entrepreneur.

Tu sais ce qui me motive dans mon parcours d’entrepreneur et de coach? C’est d’apprendre sans cesse des meilleurs. Des gens passionnés, motivés et inspirants. Ceux qui repoussent les limites pour atteindre leurs objectifs tout en restant fidèles à leurs valeurs. Ça te parle?

Dans ma saison 4, j'ai décidé d'aller encore plus loin. En plus de te partager mes réflexions et conseils, je vais inviter des leaders d'exception pour des entrevues exclusives! Ces personnes qui, tout comme toi, cherchent à optimiser leur performance, leur bien-être et celle de leur entreprise. Je te le dis, ça va être riche en enseignements.

Et pour commencer en beauté, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Krystel Bourassa, fondatrice et dirigeante de MinDėl Stratēgy.

Qui est Krystel?

Krystel, c’est une entrepreneure avec plus de 15 ans d'expérience, spécialisée dans la santé et la performance en entreprise. À travers son entreprise MinDėl Stratēgy, elle aide les entreprises à optimiser l’expérience employée, à travers des retraites stratégiques et des programmes de bien-être.

Tu as peut-être déjà entendu parler de ses marques comme NeurOKrono ou Athlète du succès. Avec un diplôme en kinésiologie et auteur du livre Bouger pour un cerveau en santé, elle est une pionnière dans l'optimisation des performances physiques et mentales. 

Mais ce n’est pas tout! Krystel est également une passionnée de nature, de yoga, et de développement personnel. Bref, un vrai modèle de santé intégrée au service de l’entrepreneuriat.

Écoute l’épisode maintenant et découvre comment Krystel allie stratégie, bien-être et performance dans son quotidien d’entrepreneure.

Bonne écoute,

Pour contacter Krystel Bourassa

Site Web : https://mindelstrategy.com/

Courriel : [email protected]

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/krystel-bourassa-b1447a86/

Téléphone : 514-465-4345

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Bienvenue dans le Podcast Entrepreneur Solutionneur, saison 4, épisode 46 - 7 stratégies pour rebondir.

Envie de tout lâcher? Voici comment rebondir.

Aujourd’hui, je lâche tout! Ou presque… Bon, pas vraiment, mais avoue que ça t’a intrigué, non? Parce qu’élever des licornes, c’est sympa en théorie, mais pas très pratique au quotidien!

Dans cet épisode, j’attaque un sujet sérieux (avec un peu de légèreté) : ces moments où l’envie de tout abandonner te prend. Tu sais, ces journées où tout va de travers, où tes projets te semblent trop lourds et compliqués? On est tous passés par là, moi y compris.

Je te partage mes 7 stratégies pour rebondir quand tout semble aller de travers :

• Identifie tes saboteurs : Qui est vraiment derrière cette envie de lâcher?

• Fais des petits pas : Un objectif réaliste vaut mieux qu’une montagne impossible.

• Célèbre chaque victoire : Chaque petite avancée compte, crois-moi!

• Change de perspective : Un obstacle? Ou une opportunité déguisée?

• Trouve ton boost quotidien : 3 minutes pour retrouver ta motivation (je te parle même de ma playlist secrète!).

• Reconnecte-toi à ton "Pourquoi" : C’est ton GPS quand tout devient flou.

• Cherche de l’accompagnement : Ne reste pas seul, même les meilleurs ont besoin d’un coup de main.

Alors, prêt à transformer le découragement en force et à repartir sur de bonnes bases? Je te promets des trucs concrets, des anecdotes, et peut-être un petit éclat de rire en cours de route. Parce que oui, je ne lâche rien… et toi non plus!

Bonne écoute,

Sandra!

Nouvel article de blogue - Envie de tout lâcher? : https://evolusens.ca/blogue/envie-de-tout-lacher/

Pour lire ou relire sur les saboteurs : https://evolusens.ca/blogue/deviens-lallie-de-tes-saboteurs/

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Bienvenue dans le Podcast Entrepreneur Solutionneur, épisode 45 - Voyage au cœur des saisons.

Dans cet épisode, je te propose un voyage rétrospectif à travers mes trois premières saisons. Un épisode bilan pour te guider et te donner un avant-goût de ce qui s’en vient.

Pourquoi cet épisode?

Avant de lancer la saison 4, j’avais envie de faire un petit retour sur les moments forts de mes dernières saisons. Un clin d'œil à ce parcours où les objectifs, ton pourquoi, les maudits saboteurs et la connaissance de soi étaient de la partie. Je t’ai même proposé un road trip estival pour accompagner ton été!

Quoi de neuf pour la saison 4 à venir?

Cette nouvelle saison promet d’être tout aussi riche, sinon plus. Attends-toi à des discussions encore plus profondes. Autant sur la puissance des mots que sur l’attitude, en passant par l’engagement, et aussi de nouvelles solutions face aux défis. Et bien sûr, des moments de réflexion et quelques surprises.

Si tu n’as pas encore écouté les saisons précédentes, c’est le moment parfait pour rattraper le temps perdu. Et si tu les as déjà écoutées, les revisiter avec un regard neuf est tout aussi puissant. 😉

Tu veux en savoir plus?

Je t’ai préparé un visuel pour t’orienter à travers mes parcours passés. Je t’invite à le consulter pour mieux préparer ton aventure… vers toi-même.

https://evolusens.ca/podcast-entrepreneur-solutionneur-saisons/

Merci de faire partie de ma communauté d’entrepreneurs passionnés.

Et si tu te demandes comment partager ce podcast si enrichissant et captivant, eh bien c’est ta chance! Cet épisode est l’occasion parfaite pour faire connaître mon univers.

Bonne écoute,

Sandra!

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Bienvenue dans le Podcast Entrepreneur Solutionneur, épisode 44 - Comment veux-tu terminer ton année?

Dans ce dernier épisode de ma saison estivale, je te lance un défi : comment veux-tu vraiment terminer ton année? Es-tu prêt à prendre le sprint final avec détermination, ou risques-tu de laisser filer tes objectifs entre tes doigts? Ensemble, on explore trois scénarios pour la fin de l'année. Puis, je te guide dans un exercice puissant pour te projeter dans l'avenir et ressentir ce que ce serait d'atteindre tes objectifs les plus chers.

Je partage aussi deux anecdotes personnelles, des moments où j'ai dû puiser dans mon mental pour terminer un triathlon et un 10 km, même quand tout semblait insurmontable. Ces histoires te rappelleront l'importance du dernier effort et comment chaque action compte dans cette dernière ligne droite.

Et parce que je veux t'aider à finir l'année en lion, je te dévoile ma nouvelle méthode "3-2-1 Partez!" qui démarre en septembre. Cette formule de 12 semaines est conçue pour te propulser vers tes objectifs grâce à l'imputabilité, la motivation et l'action. Ne rate pas cette opportunité de transformer tes intentions en résultats concrets.

Alors, es-tu prêt à relever le défi et à finir 2024 en force? Écoute cet épisode pour te préparer à la course finale!

Bonne écoute,

Sandra!

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Bienvenue dans l'épisode 43 du Podcast Entrepreneur Solutionneur, le 9e épisode de ma saison estivale.

Dans cet épisode je te parle de mes fameux objectifs, mais avec une perspective différente.

Connais-tu vraiment la différence entre les objectifs de fin et les objectifs de moyens? Si tu as parfois l'impression de ne jamais atteindre tes buts, cet épisode pourrait bien te révéler pourquoi.

Le problème, c’est que l’on confond souvent les deux.

Objectif de fin vs Objectif de moyens

• Objectif de fin : Ta destination ultime, ce que tu veux vraiment devenir.

• Objectifs de moyens : Les étapes et chemins pour y parvenir, qui doivent s’adapter à ton évolution.

Je partage des exemples concrets, comme mon propre objectif de devenir un coach renommé. Je te donne aussi des trucs pratiques pour définir tes objectifs, comme commencer par la fin et reculer jusqu'à aujourd'hui pour planifier.

Pourquoi c'est important ?

Parce qu'un objectif de fin devient un mode de vie. Même une fois atteint, tu continues à évoluer. Découvre comment structurer tes objectifs pour enfin les atteindre et transformer ta vie.

Si tu veux explorer cette méthode et définir ta destination ultime, réserve un appel avec moi. La semaine prochaine, je te dévoile une formule pour t'engager pleinement vers tes objectifs.

Écoute cet épisode et transforme ta façon de voir tes objectifs !

Sandra!

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Bienvenue dans le Podcast Entrepreneur Solutionneur, 8e épisode de ma saison estivale : Quoi faire pour perdre ses clients.

Dans cet épisode, je te raconte avec humour mon histoire d'appartement qui représente à la perfection un bel exemple de mauvaise gestion.

Pourquoi? Parce qu’en plus de te faire rire, je veux te faire réaliser à quel point tu es une personne excellente dans ce que tu fais. Sauf si tu agis de manière aussi chaotique que ceux qui gèrent ces logements!

Pour moi le service à la clientèle est la pierre angulaire du succès d'une entreprise et ça vient me chercher quand celui d'une compagnie avec qui je fais affaire n'est pas à la hauteur de ce qu'il devrait être.

Alors si tu te lèves un matin et que tu te demandes si tu es assez compétant ou compétente dans ce que tu fais ou si tu as ne serait-ce qu’un doute de ce que tu vaux. Ou bien que ton syndrome de l’imposteur frappe à ta porte, écoute cet épisode. Tu vas réaliser à quel point tu es extraordinaire.

Je t'invite aussi à faire la liste de tes succès, de la garder près de toi et de la lire au besoin. Après avoir écouté mon histoire, tu vas découvrir à quel point l'excellence fait partie de ta vie.

Bonne écoute,

Sandra!

👉 Mon blogue :  Comment faire des listes qui changeront ta vie?

👉 Mon guide : La puissance des listes

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Bienvenue dans le Podcast Entrepreneur Solutionneur, 7e épisode de ma saison estivale.

Dans cet épisode, découvre des astuces pour rester concentré et efficace dans ton quotidien. Que ce soit avec la technique Pomodoro, la règle du "Une fois pour toute", ou encore la gestion des "maudits crapauds", apprends à optimiser ton temps et à combattre la procrastination. Ne manque pas de découvrir comment un partenaire d'imputabilité peut transformer ta productivité.

Je te propose des trucs simples, mais puissants. Le tout pour t’aider à mieux gérer ton temps et à rester concentré.

De plus, avec cet épisode je complète le sujet sur la puissance des listes.

Envie d'en savoir plus ? Visite mon blogue sur le sujet et télécharge mon outil gratuit pour atteindre tes objectifs avec plus de clarté et de motivation.

Bonne écoute,

Sandra!

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