#022 - Erwartungen machen unglücklich

Wir werden sicher niemals erwartungsfrei. Aber es gibt bestimmte Dinge, auf die du achten kannst, um es dir leichter zu machen.

Erwartungen habe auch immer diese gewisse Schwere. Das muss so nicht sein. Es gibt 3 Dinge auf die du achten kannst und es wird leichter. Versprochen.

Workshop: https://kerstinboecker.de/be-powerful-and-free

Newsletter: https://kerstinboecker.de/newsletter

Alles Liebe zu dir,

Deine Kerstin

#021 - Diese wundervolle und ganz leicht durchzuführende Übung bringt sofort Entspannung in deinen Körper. Wenn du also angestrengt, genervt oder wütend bist, ist diese Übung super. Aber auch, wenn du mega erschöpft bist. Probiere es am besten gleich aus. Und denke daran, wenn du dich das nächste Mal gestresst fühlst.

Am 03.06.2023 findet mein Workshop "Be powerful and free" statt.

Sei dabei und lerne, wie du deine Energie positiv beeinflussen kannst, um im Alltag einfach mehr Power zu haben, dich glücklicher zu fühlen und entspannter zu sein.

Hier findest du alle Infos: https://kerstinboecker.de/be-powerful-and-free

Schön, dass du zugehört hast.

Alles Liebe zu dir,

Deine Kerstin

#020 - Wir sehen immer nur durch unsere eigenen Augen. Deshalb mag ich das Prinzip "Meine Welt, Deine Welt" so sehr. So brauchst du nämlich nicht wollen, dass dich die anderen verstehen.

Sie werden dich verstehen, wenn sie ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Hat aber jemand keine ähnlichen Erfahrungen gemacht, wird er dich weniger verstehen.

Das heißt also auch, dass du gerne einfach immer du selbst sein darfst. Du musst dich niemals verbiegen, um anderen zu gefallen. Setzen wir eine Maske auf, bewirken wir nur eines: Und das ist Chaos.

Bleib also gern bei dir und finde so wieder mehr in deine Energie zurück.

Zum Workshop:

Be powerful and free findet am 03.06.2023 statt. Hier findest du alle Infos dazu: https://kerstinboecker.de/be-powerful-and-free

Alles Liebe zu dir,

Deine Kerstin

#019 - In diesem Podcast geht es um unsere Auswanderung. Denn ich werde immer wieder gefragt, warum wir das gemacht habe - welche Gründe es dafür gab. Und diese Fragen möchte ich in dieser Folge nach einer krass langen Pause beantworten.

Danke, dass du dir die Folge angehört hast.

Die Links, die ich genannt habe, sind folgende:

https://kerstinboecker.de

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Liebste Grüße und bis bald,

Deine Kerstin

#018 - Ändere diese eine Sache und du wirst viel leichter Entscheidungen treffen. Diese Folge ist ein Mitschnitt aus einem Facebook-Live. Also lasse dich nicht irritieren, wenn ich von Kommentaren spreche. 😉

Die 33 Tage Reise biete ich nicht mehr an. Meine besten Hacks, wie du von der Erschöpfung in die Lebensfreude findest, bekommst du hier: https://kerstinboecker.de/newsletter

Meine Facebook-Page hier: https://www.facebook.com/kerstinboecker.de

Alles Liebe zu dir,

Deine Kerstin

#017 - Sabine konnte ihre Grenzen wahrnehmen und hat für sich herausgefunden, dass sie der Job krank macht. Also hat sie sich entschlossen einen anderen Weg zu gehen.

Wie das alles kam und was sie gemacht hat, hörst du in diesem Mitschnitt eines persönlichen Gesprächs.

Danke fürs Reinhören.

Über deine positive Bewertung zum Podcast freue ich mich sehr.

Bis ganz bald,

Deine Kerstin

Hier findest du meinen Newsletter:

https://kerstinboecker.de/newsletter

Link zu Sabine:

www.you-turn-coaching.de

Link zu Linkedin:

https://de.linkedin.com/in/sabine-schlattner-5870ba197

#016 - Es gibt eine Sache - genauer gesagt ein Gefühl - dass dich daran hindert neue Wege zu gehen.

Ein Sprichwort aus China ist hier sehr treffend.

"Besser auf neuen Wegen stolpern als in alten Pfaden auf der Stelle treten."

So wahr. Oder?

Höre jetzt die Folge und lerne, was dich zurückhält und was du dabei tun kannst.

Melde dich hier zur "Stress lass nach" - Woche an: https://kerstinboecker.de/stress-lass-nach

Wir starten schon morgen.

Ich freue mich auf dich,

Deine Kerstin

P.S.: Zum Newsletter kommst du hier: https://kerstinboecker.de/newsletter

#015 - In dieser Folge plaudere ich ein bisschen aus dem Nähkästchen, denn die Schwierigkeiten von denen ich spreche, kommen wirklich bei allen vor, die sich schon länger erschöpft fühlen.

Ich spreche darüber, was du schon am Morgen tun kannst, um dich besser zu fühlen und nicht mehr mies gelaunt aufzustehen. Und, was dir hilft, bevor du eine Aufgabe angehst. Auch der Schlaf ist ein Thema.

Also auf die Ohren und los gehts.

Die versprochenen Links:

Zum Blogbeitrag: https://kerstinboecker.de/3-tipps-wie-du-deinem-alltagsstress-begegnest-und-nicht-ausbrennst/

Die andere Folge ist die #006.

Und hier kommst du zur "Stress lass nach" - Woche: https://kerstinboecker.de/stress-lass-nach/

Alles Liebe zu dir,

Deine Kerstin

#014 - Kennst du das Prinzip "Wert durch Leistung"?

Damit verbunden sind Gedanken und auch Ängste, die dir sagen, dass du nicht gut genug bist, dass du mehr machen musst, um Anerkennung zu bekommen, um dich wertvoll zu fühlen.

In dieser Meditation erfährst du reine Liebe ohne, dass du etwas tun musst. Ohne wenn und aber. Einfach nur, weil du bist.

Gönne dir diese Meditation und lass sie einfach nur wirken.

Schön, dass du da bist.

Alles Liebe zu dir,

Deine Kerstin

P.S.: Hier kannst du dich zur "Stress lass nach"-Woche anmelden: https://kerstinboecker.de/stress-lass-nach/

#013 - Diese Energieübung wirkt sofort.

Du fährst mit deinen Fingerspitzen einen Meridian (Dreifacherwärmer) entlang und beruhigst somit dein gesamtes System.

Der Dreifacherwärmer sprudelt regelrecht über, wenn wir Stress habe und unterdrückt die anderen Meridiane. Vor allem den Milz-Meridian.

Wenn du unter Burnout leidest, dich erschöpft fühlst, dein Nervensystem überreagiert und du innerlich starke innere Unruhe fühlst, dann ist diese Übung perfekt für dich.

Aber Achtung: Fahre den Meridian von oben nach unten nach. Wo der Meridian liegt und wie die Übung aussieht, beschreibe ich dir in dieser Folge.

Zur "Stress lass nach"- Woche kannst du dich hier anmelden:

https://kerstinboecker.de/stress-lass-nach/

Ich freue mich auf dich.

Alles Liebe zu dir,

Deine Kerstin