#012 - Es ist ein Mythos, dass Burnout nur durch zu viel Stress entsteht.

Warum und was eine bedeutende Rolle spielt erzähle ich dir in dieser Folge.

Es geht unter anderem auch um Persönlichkeitseigenschaften, die in den Burnout führen können.

Also unbedingt reinhören.

Wenn du während der Folge merkst, ok, da möchte oder brauche ich Unterstützung, dann buche dir sehr gern ein kostenfreies Gespräch mit mir, sodass du schneller voran kommst und dich wieder voller Energie fühlst.

https://calendly.com/kerstinboecker/beratung

Tritt hier meiner Community bei, sodass du nichts mehr verpasst:

https://kerstinboecker.de/newsletter

Alles Liebe zu dir,

Deine Kerstin

#011 - Diese 5 Energieräuber können uns das Leben echt schwer machen. In dieser Folge erzähle ich dir, was diese Energieräuber sind, bzw. welche. Und ich beschreibe dir auch, was du tun kannst, um weniger Energie zu verlieren.

Wenn du spürst, dass du nicht allein daran arbeiten möchtest, dann buche dir ein kostenfreies Gespräch mit mir, sodass du schneller voran kommst.

Link zum Kalender: https://calendly.com/kerstinboecker/beratung

Werde Teil meiner Community und abonniere meinen Newsletter, sodass du auf dem Laufenden bleibst: https://kerstinboecker.de/newsletter

Alles Liebe zu dir,

Deine Kerstin

#010 - Victoria hatte vor kurzem die Erfahrung mit Erschöpfung gemacht und berichtet in diesem Gespräch, wie sie es festgestellt hat und was auf dem Weg da wieder raus alles passiert ist.

Es fallen Worte wie Spiri-Polizei und viele weitere, die dich sicher genauso schmunzeln lassen, wie uns.

Victoria ist Mentorin und Coachin für Selbstfindung im Business und darüber das Business so zu führen, wie es sich richtig und gut anfühlt. Was dabei herauskommt ist pure Energie und Erfolg - wie du selbst deinen Erfolg definierst.

Alles Liebe zu dir,

Deine Kerstin

Victoria und ihre Arbeit findest du hier: https://www.victoria-louca.com/

und auf Facebook hier: https://www.facebook.com/victorialoucaofficial

Mehr über meine Arbeit und wie ich dir helfen kann, aus der Erschöpfung herauszufinden, findest du auf meiner Webseite: https://kerstinboecker.de

Melde dich hier zu meinem Newsletter an: https://kerstinboecker.de/newsletter

#009 - Mir war mal wieder nach Meditation. Also halte ich dich unbedingt, während du die Folge hörst, in einem geschützten Raum auf.

In dieser Folge möchte ich dir eine ganz wunderbare Art vorstellen, wie du Entspannung verankern kannst.

Dazu brauchen wir einen Gegenstand, den du gern anschaust.

Ich begleite dich in eine tiefe Entspannung. Und dieses Gefühl der Entspannung projizierst du auf deinen Gegenstand. Das heißt, wenn du den Gegenstand morgen wieder ansiehst, wirst du automatisch lächeln und dein Körper wird sich erinnern und sich entspannen.

Lass uns das zusammen ausprobieren.

Viel Freude beim Hören.

Alles Liebe zu dir,

Deine Kerstin

Der schnellste Weg in meinen Newsletter ist dieser: https://kerstinboecker.de/newsletter

#008 - Für dich ist es eher schwierig, dich auszuruhen? Immer wieder kreisen dir Dinge im Kopf herum, die du unbedingt erledigen musst? Und, wenn du dann mal nichts tust, hast du ein schlechtes Gewissen oder fühlst dich einfach mies? Genau darum geht es in dieser Folge. Ich gebe dir eine Möglichkeit, wie du es schaffen kannst, dich weniger zu bewerten und zu beurteilen.

Viel Freude beim Hören.

Alles Liebe zu dir,

Deine Kerstin

Wenn du mehr Informationen von mir haben möchtest, abonniere gern meinen Newsletter:

https://kerstinboecker.de/newsletter

#007 - In dieser Episode teile ich mit dir ein kleines Geheimnis aus meiner Arbeit. Der Kreislauf der Transformation ist eine echte Wunderwaffe, wenn du verstehst, wie er funktioniert. In der Folge hörst du, wie ich diesen Kreislauf an einem Beispiel erkläre. Als Beispiel dient mir der Glaubenssatz "Erst die Arbeit, dann das Vergnügen." Kennst du den zufällig auch?

Alles Liebe zu dir,

Deine Kerstin

Für mehr Informationen abonniere hier meinen Newsletter:

https://kerstinboecker.de/newsletter

#006 - In dieser Episode möchte ich dem auf den Grund gehen, warum wir gerade, wenn wir von Burnout, Erschöpfung und Stress betroffen sind, es so schwer haben positive Gefühl zu fühlen.

Dabei geht es nicht um den ganz kurzen Moment. Sondern unser Herz für wirklich echte und tiefe Freude zu öffnen.

Viel Freude beim Hören.

Deine Kerstin

Über deine positive Bewertung freue ich mich schon jetzt.

Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden und du liest in der Regel 2 mal pro Woche von mir:

https://kerstinboecker.de/newsletter

Hier kommst du zur Warteliste für die 33 Tage Reise:

https://kerstinboecker.de/inneren-druck-abbauen/

#005 - In dieser Folge geht es um den Gedanken "Ich will meine Ruhe" und wie du dieses Gefühl gut für dich lösen kannst und damit einfach wieder mehr Kraft für dich hast.

Ich beschreibe dir 3 super wirksame Übungen, die schnell helfen und dir wieder neue Energie geben.

Außerdem beschreibe ich dir, woher der Gedanke kommt und warum es nichts bringt sich in die Ruhe zu begeben und das das eigentliche Problem ein ganz anderes ist.

Am Ende der Folge spreche ich von der 33 Tage Reise, wo wir deinen inneren Druck lösen und ich dich in deine innere Ruhe begleite.

Hier findest du mehr Infos und die Warteliste: https://kerstinboecker.de/inneren-druck-abbauen

Und den passenden Blogbeitrag zu dieser Folge findest du hier: https://kerstinboecker.de/ich-will-meine-ruhe

#004 - In dieser Folge gibt es eine Meditation auf die Ohren. Eine Meditation, die es dir ermöglicht, deinen Kopf und dein Gesicht ganz tief zu entspannen.

Am Ende der Folge erzähle ich dir noch eine kleine Geschichte aus meiner damaligen Hypnose-Praxis und warum es egal ist, welche Nebengeräusche gerade zu hören sind.

Auf die Warteliste zur 33 Tage Reise:

https://kerstinboecker.de/inneren-druck-abbauen/

Zum Newsletter für mehr Infos:

https://kerstinboecker.de/newsletter

#003 - In dieser Folge beschreibe ich dir, womit ich angefangen habe, als ich mich entschieden habe, etwas zu verändern. Ich beschreibe dir meine Hürden und all die kleinen Stolpersteine.

Und ich erzähle dir natürlich auch, was mir wirklich geholfen hat.

Manches solltest du mir auf keinen Fall nachmachen. Deshalb heißt die Folge "Mache das auf keinen Fall".

Viel Spaß beim Hören.

Alles Liebe zu dir,

Deine Kerstin

Trage dich, für mehr Informationen, hier in meinen Newsletter ein und lasse dich auch an neue Folgen erinnern:

https://kerstinboecker.de/newsletter

Mein AntiStress Food Kochbuch findest du hier:

https://kerstinboecker.de/anti-stress-food/

Und die 33 Tage Reise hier:

https://kerstinboecker.de/inneren-druck-abbauen/