EP-126 大家遇到情緒低落時都是如何跟自己相處的呢？又是如何走出低潮的呢？

沒想到吧！Ivy也有突然來的低潮感，在Ivy遇到自己低潮時，她選擇的方法是微閉關加上心靈抒寫的方式陪伴自己走過

而33在面對自己的低潮時會選擇第一時間告訴友人們，透過與友人們一來一往的問答中找尋答案協助自己釐清再讓自己沈澱

那你們又是用什麼樣的方式在協助自己陪伴自己走過低潮的呢？都歡迎跟我們分享喔！

Ps.當我們在協助別人時也要記得為自己劃上界線喔！這樣才能達到一個平衡的狀態

心靈抒寫小妙招：（動態冥想）

1.時間設定7分鐘

2.完全不停手

3.出現的語句是什麼就寫什麼

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