Isabel har mistet noen i nær familie siden sist, mens Marthe er midt i store omveltninger. Derfor var det rett og slett midt i blinken å få muligheten til å joine et mindfullness-kurs for å utvikle vår EQ (emosjonell intelligens). Hva er det egentlig disse termene står for, og hvordan kan vi bruke mindfullness aktivt i livene våre for å oppnå de resultatene vi faktisk ønsker oss, lære å takle stressfulle situasjoner og få økt livskvalitet. Vi har besøk av Christine Blixrud som er utdannet instruktør i mindfullness trening, som forhåpentligvis kan gi oss-og DERE noen gode og konkrete svar.

GOD LYTT!

(Annonsør for ukens podcast er SunSpa og Patchology

See omnystudio.com/listener for privacy information.