Vse informacije omenjene v epizodi:

*Virutalni INBED self-care dogodek:

20.12.2020 ob 18:00:

https://hopin.com/events/inbed-self-care-event

Lepo vabljeni!

*Lunina Vila: 

KONTAKTI:

Psihoterapevtska in celostna psihosocialna pomoč za otroke, mladostnike in odrasle. Otrokom in mladostnikom,  ki so preživeli zlorabo pomoč nudimo brezplačno

Brezplačna celostna psihosocialna pomoč za mladostnike in odrasle, ki so preživeli spolno zlorabo

VARNOSTNI NAČRT je namenjen reševanju tistih nabolj kriznih situacij:

1. Z nekom, ki mu zaupaš se dogovori za sporočilo/znak, ki jim bo dal vedeti, da potrebuješ pomoč. Lahko je to npr. sms, v katerem piše nekaj nevtralnega npr. gledam  nadaljevanko. Ta sms si shrani med osnutke. Lahko se dogovorite tudi za  znak preko vide itd., skratka nekaj, kar bo drugim dalo vedeti da  potrebuješ pomoč.

2. Kontakti, ki jih lahko pokličeš poleg 113

Naredi si seznam kontaktov, ki jih lahko pokličeš (prijatelj/ica, sosed, družinski člani itd.).

3. Določi prostor v  hiši/stanovanju, kjer si najbolj varna in se lahko tja skriješ ter tam počakaš dokler ne pride policija.

4. Pripravi si torbo za hitri odhod v kateri so vse najnujnejše stvari; dokumenti, denar, oblačila.

5. Kam se lahko zatečeš, če moraš zbežati? Morda k sosedom, sorodnikom ali v eno izmed organizacij kjer nudijo varno nastanitev:

Vsak dan od 12.00 do 22.00; ob sobotah, nedeljah in praznikih od 18.00 do 22.00.

na voljo 24/7

Če ti je bila epizoda všeč, si res lepo vabljena, da  nam pustiš oceno in review. Pridruži se mi na instagramu @inbedwithklara kjer te čaka še več takih tem in spodbude, da  ZAŽIVIŠ PO SVOJE.