Sabina Đuvelek je psihologinja in coachinja, ki je skozi lastno zgodbo izgorelosti, dokazovanja in soočanja z medgeneracijskimi vzorci razvila globoko razumevanje, kako pomembni so psihološka varnost, avtentičnost in brezpogojna ljubezen – tako v podjetjih kot v zasebnem življenju.

Njena pot se je začela s študijem psihologije, ker jo je vedno zanimalo, kako ljudje razmišljamo, zakaj sprejemamo določene odločitve in kako lahko vplivamo na spremembe. Danes pomaga posameznikom in podjetjem pri reševanju konfliktov, izboljševanju time managementa, gradnji zaupanja in razvoju ljudi v polnosti njihovega potenciala.

V tej epizodi deli svojo osebno izkušnjo izgorelosti in razloži, kako nas lahko želja po dokazovanju pahne v energetski minus. Govoriva o tem, kako prepoznati svoje “driverje” – notranja prepričanja, ki pogojujejo naš občutek vrednosti – in zakaj je ključno, da jih ozavestimo. Dotakneva se tudi kroničnega ugajanja drugim (people pleasing), vzgoje otrok v današnjem času, vloge moških in pomena okolja, v katerem živimo.Uživaj v poslušanju!

SABINA ĐUVELEKInstagram osebni profil ► https://www.instagram.com/sabinaduvelek/

Linked In osebni profil ► https://www.linkedin.com/in/sabina-%C4%91uvelek/

Spletna stran ► https://sabinaduvelek.com/

PODCAST AUDIOSPOTIFY ► https://podcasters.spotify.com/pod/show/jurelaharnar APPLE PODCASTS ► https://podcasts.apple.com/us/podcast/underdog-podcast/id1712627228

MOJI KANALIINSTAGRAM ► https://www.instagram.com/jurelaharnar/  TIK TOK ►  https://www.tiktok.com/@jurelaharnar  TIK TOK UNDERDOG ► https://www.tiktok.com/@underdog_podcast LINKED IN ► https://www.linkedin.com/in/jurelaharnar/  MAIL ► [email protected] 

V tej epizodi iskreno odpreva temo partnerskega odnosa – od prvih vtisov in dvomov do zaupanja, ranljivosti in starševstva.

Govoriva o moči intuicije, presečišču dveh resnic in o tem, zakaj je za kvaliteten odnos vedno potrebno delo.

Skozi najino zgodbo pridejo na plano iskreni pogovori o ljubezni, zaupanju, družini, materinstvu, potovanjih z otrokom in o tem, kaj pomeni graditi odnos, ki stoji na resnici in podpori.Uživaj v poslušanju!

– – – –

Besedilo s trailerja: 

Moški v sebi nosimo travmo, da moramo biti pred svetom vedno močni in držati steber.

To je standard.

Da prevzamemo odgovornost, gojimo disciplino, in da ne podležemo pastem uma, ki nas vleče v užitek in pohlep.

A pred svojo žensko - tam lahko spustimo svoj zid.

Z razlogom imata moški in ženska različne moči, ki se dopolnjujejo.

Tam ranljivost pomeni spoštovanje.

Ko sem letel previsoko me je moja žena prizemljila.

Ko nisem znal naprej pa me je spomnila na krila.

Če želiš, da se tvoja ideja uresniči, jo vsidraj v glavo ženske, ki te ljubi:

Daj ji seme in ustvarila bo življenje,

Daj ji hišo in ustvarila bo dom,

Podpri njeno intuicijo in dala ti bo kompas.

Meni je nastavila ogledalo, ko ga nisem hotel videti.

Videla je verzijo mene, ki ni želela več igrati igre - tiste, ki si je nikoli nisem zares izbral.

In tudi jaz sem njeno ogledalo.

Spodbujam jo, da verjame vase in da se spomni na svojo moč, ko pridejo dvomi.

Enakovrednost v partnerstvu ne pride s poveličevanjem enega, ampak z zavezo, da oba prispevata k skupnemu dobremu.

Ta epizoda ni posvečena samo Ani, ampak vsem ženskam, ki stojite ob strani svojim moškim.

Ljubezen vedno zmaga.

ANA LAHARNARInstagram osebni profil ► https://www.instagram.com/analaharnar/ 

PODCAST AUDIOSPOTIFY ► https://podcasters.spotify.com/pod/show/jurelaharnar APPLE PODCASTS ► https://podcasts.apple.com/us/podcast/underdog-podcast/id1712627228

MOJI KANALIINSTAGRAM ► https://www.instagram.com/jurelaharnar/  TIK TOK ►  https://www.tiktok.com/@jurelaharnar  TIK TOK UNDERDOG ► https://www.tiktok.com/@underdog_podcast LINKED IN ► https://www.linkedin.com/in/jurelaharnar/  MAIL ► [email protected] 

Marija Lucija Antolič je zdravnica, specialistka medicine dela in soustanoviteljica prve klinike za dolgoživost pri nas. Njena pot se je začela že v otroštvu, ko je med vikendi spremljala mamo zdravnico, nadaljevala pa na študiju medicine, kjer jo je vse bolj pritegnilo vprašanje, kako življenjski slog vpliva na naše zdravje. Prelomnico je doživela na izmenjavi v Ameriki, kjer je od blizu videla posledice slabih navad – grozljivo debelost in transplantacije src pri komaj 35-letnikih. Takrat je začela razmišljati, da kroničnih bolezni ne moremo zdraviti samo z zdravili, ampak je treba poseči v samo korenino problema,  v življenjski slog.

V tej epizodi deli svojo osebno zgodbo o tem, kako je sama opustila kajenje in alkohol, kako pomembno vlogo imajo spanje, gibanje in odnosi ter zakaj pri zdravju ne obstajajo bližnjice. Spregovoriva tudi o črevesnem mikrobiomu, prehranskih navadah otrok, pomenu mišic in hormonskih spremembah pri ženskah ter o tem, kako lahko vsak od nas z majhnimi koraki spremeni svojo pot.

Uživaj v poslušanju!

Enej Gradišek je delavničar, predavatelj in podjetnik, ki ga žene želja po ustvarjanju vrednosti in pomoči ljudem pri spremembah. V najini skupni epizodi iskreno razlaga, kako ga je pot od prvih delavnic in sodelovanj s startupi pripeljala do tega, da danes podjetjem in ekipam pomaga graditi nove poslovne modele, premagovati odpor do sprememb in razvijati potencial posameznikov.

V najinem pogovoru spregovori tudi o tem, kaj pomeni biti facilitator, kako ostati relevanten v času hitrih trendov in umetne inteligence, zakaj je pomembno znati postavljati cilje ter kako ohraniti fokus, ko nas preplavi prokrastinacija. Dotakneva se tudi psihološke varnosti v podjetjih, pomena growth mindseta in vprašanja, kaj ostane resnično človeško v dobi umetne inteligence.

Uživaj v poslušanju!

Alenka Klinar je alpinistka, fotografinja in avtorica knjige, ki v svoji zgodbi iskreno spregovori o tem, kako so jo gore oblikovale – od prvih nedeljskih pohodov pod Karavankami do skrajnosti alpinizma, kjer je pogosto plezala brez vrvi in iskala svobodo v nevarnih odločitvah. V hribih je našla prostor, kamor je lahko pobegnila od vsakdana, a hkrati tudi poligon, kjer je dokazovala svojo moč in premikala meje.

Usodna nesreča v Dolomitih, ko si je zlomila obe nogi, je postala prelomna točka njenega življenja. Namesto da bi jo zlomila, jo je prisilila v soočanje s sabo, s potlačenimi strahovi in z bolečino, ki jo je dolgo skrivala. Prav iz tega procesa je nastala tudi njena knjiga – kot del osebnega okrevanja in kot iskreno sporočilo vsem, ki bežijo pred sabo.

V pogovoru se dotakneva pomena poguma, pa tudi pasti pretiranega dokazovanja, učenja iz bolečih izkušenj ter tega, kako se je njen pogled na življenje, odnose in smrt popolnoma spremenil.

Uživaj v poslušanju!

Aljaž Pazlar je podjetnik, ustvarjalec in vizionar, ki stoji za unikatnimi Zakistar japankami – obutvijo, ki ni le modni kos, ampak orodje za bolj zdravo hojo in močnejše telo. Njegova pot od študenta finančne matematike do izumitelja se je začela z navdihom ob branju knjige Petra Florjančiča, nadaljevala pa z vztrajnostjo, neuspehi in neprestanim iskanjem smisla v tem, kar dela.

V življenju prisega na avtentičnost – svoj izdelek postavlja pred marketing, vsak dan naredi vsaj eno skleco in spi devet ur na noč. Kritično gleda na pasti sodobnega udobja, prekomerno zanašanje na tehnologijo in izgubo stika z naravo. Njegov pogled na hrano, gibanje in delo temelji na preprostosti, disciplini in znanju.

V epizodi se dotakneva njegove filozofije ustvarjanja izdelkov, pomena spanca in gibanja, izzivov pri gradnji podjetja, znanosti za japankami in tega, kako izguba Instagrama prinese nepričakovano svobodo.

Uživaj v poslušanju!

Alen Štritof je nekdanji evropski prvak v tajskem boksu, danes pa trener, mentor in vodja borilnega kluba, ki s svojo srčnostjo, disciplino in pristnim odnosom do ljudi pomaga mladim borcem postajati ne le boljši športniki, ampak tudi boljši ljudje.

S treningi je začel že pri šestih letih, pod vplivom očeta in strica. Skozi leta je gradil izkušnje od karateja do tajskega boksa in pogosto kot “underdog”prestal več kot 30 borb in pri tem zgradil neomajno vero vase. Ko ni več mogel biti borec, je želel graditi druge in tako pri 21. letih že odprl svoj prvi klub Top Gym v Trebnjem.

V epizodi pove iskreno, kako je Jana Berusa, kot njegov trener, spremljal v najtežji borbi, kjer je šel v ring z zlomom in zakaj je poraz lahko s pravim pristopom dolgoročno tudi največja zmaga. Govorila sva tudi kako pomembno je mentalno stanje v borbah, kako pri otrocih vidi potencial in zakaj ne sili nikogar v tekmovanja. Pravi, da bi raje treniral pet borcev z glavo in srcem kot dvajset brez prave motivacije.

Uživaj v poslušanju!

V tokratni epizodi gostim Senko Umek, ustanoviteljico blagovne znamke AMALU, organizatorko treznih žurov in podjetnico, ki združuje svet mode, dogodkov ter skupnosti. Njena zgodba je vse prej kot običajna: od otroštva med podjetništvom in vojno, do izkušenj v modni industriji, vodenja beach bara na Hvaru in razvijanja svoje kolekcije oblačil, ki govori jezik vrednot in ne nujno aktualnih trendov.

Pogovarjala sva se o tem, kako je ustvarila gibanje treznih dnevnih zabav in zakaj ji besedna zveza “sober is fine” ni le slogan, temveč tudi filozofija. Dotaknila sva se tudi njenih pogledov na pozornost, ljubezen, odnose, stigmo odvisnosti, ter moči skupnosti pri ustvarjanju iskrenih projektov. Iskreno je spregovorila tudi o izgubah, družinskih prelomnicah in tem, zakaj si danes želi, da bi AMALU zaživel tudi kot modna zgodba v tujini.

Senkina energija je nalezljiva, njena pot pa dokaz, da ni ene same definicije uspeha - je pa vedno povezana s tem, kdo si, kaj nosiš v sebi in koliko poguma imaš, da to pokažeš svetu.

Uživaj v poslušanju!

V tej epizodi sem gostil Nika Kojca – nekdanjega triatlonca, danes pa enega izmed najboljših HYROX tekmovalcev pri nas ter soustanovitelja prehranskega podjetja PureKey Nutrition.

Z Nikom sva začela pri njegovih športnih začetkih, ko je kot 12-letnik začel trenirati triatlon, in nadaljevala do vrhunca kariere, ki ga je skoraj popeljal na olimpijske igre. Spregovoril je o zahtevnosti tega športa, o tem, zakaj je odšel iz tekmovanj, in kako se je pozneje znova našel v funkcionalnem treningu HYROX, kjer se danes uvršča med najboljše pri nas.

Pred kratkim je skupaj s prijateljem Gregom ustanovil PureKey Nutrition – podjetje, ki razvija prehranska dopolnila za vsakogar, ki želi iz sebe izvleči več. Pogovarjala sva se o tem, zakaj ne ciljata na vrhunske športnike, temveč na ljudi, ki jih zanimajo zdrave navade, dolgoročna energija in vsakodnevna zmogljivost. Dotaknila sva se tudi tega, kako lahko že majhne spremembe, kot sta boljša hidracija in kakovostnejši spanec z njihovimi izdelki lahko, naredijo opazno razliko v počutju in življenju.V septembru pripravljamo skupno sodelovanje, česar se izjemno veselim.

Uživaj v poslušanju!

V tej epizodi sem gostil Miho Gruljo, bolj znanega kot Fungalist – enega izmed pionirjev na področju gojenja in ekstrakcije zdravilnih gob v Sloveniji. Z Miho sva se pogovarjala o njegovih začetkih, in kako je s pomočjo YouTuba, knjig in Facebook skupin prišel do prvih vzgojenih gob pa tudi o tem, kako se je iz radovednega najstnika, ki je namakal reishi v domači šnopec, razvil v ustvarjalca enega najbolj avtentičnih projektov na področju funkcionalnih gob pri nas.

V najini epizodi sva se pogovarjala o tem, kako je Miho huda izgorelost skoraj stala podjetja in kako mu je pri okrevanju pomagala reishi tinktura. Dotaknila sva se tudi najtežjega dela njegovega posla – ustvarjanja povpraševanja tam, kjer ga ni – ter o tem, česa vse nas lahko naučijo gobe, predvsem medicinske, ki blagodejno vplivajo tako na telo kot na duševno zdravje.

Uživaj v poslušanju!