Marija Lucija Antolič je zdravnica, specialistka medicine dela in soustanoviteljica prve klinike za dolgoživost pri nas. Njena pot se je začela že v otroštvu, ko je med vikendi spremljala mamo zdravnico, nadaljevala pa na študiju medicine, kjer jo je vse bolj pritegnilo vprašanje, kako življenjski slog vpliva na naše zdravje. Prelomnico je doživela na izmenjavi v Ameriki, kjer je od blizu videla posledice slabih navad – grozljivo debelost in transplantacije src pri komaj 35-letnikih. Takrat je začela razmišljati, da kroničnih bolezni ne moremo zdraviti samo z zdravili, ampak je treba poseči v samo korenino problema,  v življenjski slog.

V tej epizodi deli svojo osebno zgodbo o tem, kako je sama opustila kajenje in alkohol, kako pomembno vlogo imajo spanje, gibanje in odnosi ter zakaj pri zdravju ne obstajajo bližnjice. Spregovoriva tudi o črevesnem mikrobiomu, prehranskih navadah otrok, pomenu mišic in hormonskih spremembah pri ženskah ter o tem, kako lahko vsak od nas z majhnimi koraki spremeni svojo pot.

Uživaj v poslušanju!